嬰幼兒體質和成人不一樣，他們生長發育快速、新陳代謝旺盛，在中醫學裡面稱為「純陽之體」。在正常狀態下，寶寶身體維持著一種動態平躺狀態，一旦被外部因素打破這種平衡，寶寶就很容易導致內熱上火。
嬰幼兒體質是否內熱可以通過他的表現來分辨的，若寶寶舌苔重白或黃，小便黃、大便先干後濕，口中常有異味，厭食、反覆濕疹、總是感冒發燒，體質較差，這種體質在中醫學裡就屬於內熱外感型體質，寶寶體質也相對差些。
外因：飲食和環境導致寶寶上火
寶寶進食太多肉類、太濃的牛奶、太甜的飲料、零食等都屬於在補充高蛋白質，這就是火的來源。此外，天氣炎熱潮濕、水質偏熱也容易導致寶寶上火。
內因：寶寶的生理特徵容易上火
寶寶作為「純陽之體」，體質偏熱，所以容易出現陽盛火旺的上火現象，再加上寶寶消化功能還未健全，腸胃尚處於發育階段，若攝入過多營養物質也會造成消化不良，變成積食化熱導致上火。由於食物搭配不科學，寶寶自身調節和吸收消化能力弱，就引起上火了。
怎麼預防寶寶上火？
方法1：多喝水
寶寶一天喝多少水，媽媽可以給寶寶定一個量，並且定時餵寶寶喝或提醒寶寶自己喝。到了冬天，寶寶每天需要5-8杯水。此外，也可以讓寶寶多吃蘋果、西瓜、梨等水分充足的水果用以補充水分。
方法2：多吃清淡食物
吃太多鹽分食物容易導致體內水分脫失，特別是熱量太高的油炸食物。所以平時就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。
方法3：刺激性食物少
像花椒、辣椒、韭菜、蔥、蒜、姜等都屬於辛辣刺激食物。平時可以用烏梅甘草湯、金銀花、白菊花等代替茶喝，如果寶寶孩子啊母乳餵養階段，那媽媽們就少吃刺激食物或者不吃。
方法4：適當吃些銀耳羹
銀耳羹做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗乾淨後水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就可以了。銀耳羹能有效預防鼻子出血，但不太容易消化，適合大一點的孩子吃。
方法5：保護寶寶口腔
寶寶唾液分泌可起到滋潤口腔作用，所以媽媽可以想辦法讓寶寶增加唾液分泌，比如給寶寶喝酸梅汁、檸檬汁、吃無核話梅、藏青果等，當然也要記得培養寶寶飯後刷牙的習慣，讓口腔保持清新，防止鹽分吸收口腔水分。
方法6：讓寶寶飯前先喝碗清湯
清湯能稀釋菜的鹽分，有利體內水分保持。
方法7：寶寶鼻孔保持濕潤
經常用棉簽沾生理水滋潤寶寶鼻腔，有助寶寶睡覺時鼻子通暢，此外，室內空氣也要經常濕化，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃青芒果會上火嗎?
青芒果在我們日常生活中是常見的一種水果，它的果實營養價值非常之高，所富含的維生素A、維生素C、蛋白質、鈣、磷等營養分，都是我們人體所需的。芒果的作用與功效也是非常好的，它有著益胃、止嘔之功效，對於女性朋友還有著很好的養顏美容之作用。
青芒果的食用好處是非常之多的，就連在遠古時代，一些漂洋過海者，青芒果更是成了他們的隨身攜帶之物，以解暈船之症狀。既然青芒果有著這麼多的營養價值及食用功效，很多人不禁會問，吃青芒果會上火嗎？
答案是不會的，但不是會上火就可以不控制吃的量，俗話說再好的東西，吃法也只能是適量，不然的話就適得其反了。青芒果也是一樣的道理，青芒果是屬於高蛋白的水果，吃多了容易引起飽的狀態，所以每天吃青芒果一般不要超過兩百克。
對於青芒果的能降低膽固醇及甘油三酯那些食用功效都是無可否認的，都是經過研究發現表明的，根據臨床發現常食之還有利於防治心血管疾病的產生。對於痰多、氣喘等症狀都是有很好的輔助食療之作用。它所含有一種芒果酮酸化合物等，還具有很好的藥理抗癌作用，青芒果汁還可以防治結腸癌，因為芒果汁可以增加胃腸蠕動。
那麼，對於吃青芒果雖不會上火，還有著很好的功效與作用，是不是就可以在任何時候都放心民食之了，不是的，吃芒果也有不宜的事項要注意。
1、食用芒果不宜在吃飽飯後吃，還有也不可以同辛辣食物一起食用，比如大蒜。據說這樣的話有可能導致發黃病的產生，這個是世欲的經驗之說，目前科學上還沒經過考證，還有食用過量的話還有可能引起腎炎的病例，所以應當注意，防患於未然。
2、對於過敏性體質的人群，芒果汁或者是芒葉都有可能會引起皮膚疾病、皮炎，所以這類人群應當注意，以免對身體的健康產生影響。
3、芒果屬於性平味甘的水果，能生津解渴，是止吐、暈船好食物，也可當作孕婦作吐作悶時食用，效果不錯，但要注意的是，芒果屬於濕毒性質，所以患有皮膚病患者，切記避免食用。
夏季吃芒果會上火嗎
芒果具有「熱帶水果之王」的美稱，中醫認為芒果性涼，因此只要適當食用的話，是不會引起上火的症狀的。但是現實生活中很多人吃了芒果之後卻出現了「上火」的症狀，那麼這是怎麼回事呢？
其實是因為芒果的糖分含量較高，如果一下子吃了過多的芒果，糖分不能及時分解，自然就會出現一些上火的症狀。此外日常在吃芒果時還要注意什麼？
芒果的飲食注意事項：
1、對於過敏體質者日常最好少吃芒果，在食用芒果之後也要記得及時清洗口唇周圍殘留的芒果汁。
2、芒果的糖分含量較高，因此糖尿病患者不宜食用。
3、皮膚病、患腫瘤者也不宜食用芒果。
4、飯後，空腹情況下都不宜大量食用芒果。
5、腎病患者最好少吃 芒果，因為芒果是高鉀水果，易加重慢性腎病的症狀。
6、任何情況下都不能大量食用芒果，一般一天最多以兩個為宜。
日常只要科學的食用芒果的話，對促進身體健康有諸多的好處。
美容潤膚：芒果中含有豐富的維生素，常吃具有促進美容滋潤皮膚的作用。此外芒果中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、硒、等元素這些元素都具有很好的抗氧化作用。
殺菌預防流感病毒：研究發現芒果中的某些提取物具有抑制綠膿桿菌、大腸桿菌等作用。特別是夏季細菌滋生，適當吃點芒果更有助於身體健康。
防癌抗癌：現代養生學認為，芒果中豐富的維生素有助於防治癌症。
溫中止吐作用：對妊娠期孕吐、暈車嘔吐等都有一定的緩解作用。
防治動脈硬化：研究發現芒果中豐富的維生素、礦物質對預防動脈硬化、防治高血壓等都有一定的作用。芒果還含有豐富的番茄紅素、類黃酮類掀起，這些成份對於預防高血脂、冠心病等也都具有一定的作用。
促進排便：芒果中含有豐富的纖維素，因此有助於預防便秘。
補充營養：芒果中含有各種營養成份，其營養成份都是保證機體健康所需要的營養成份。這些營養成份對於促進身體健康都具有一定的補益作用。
穩定情緒，防治抑鬱症：研究發現芒果中含有豐富的B族維生素及芳香類物質對穩定情緒有一定的好處。
提高視力：特別是對經常用眼的人，容易出現眼睛乾燥、視疲勞等問題，而芒果中豐富的維生素A，維生素B2，各種微量元素還具有改善視力的作用。
觀察這四個部位 巧知寶寶是否上火
觀察寶寶的舌頭可以判斷其是否上火，若寶寶的舌頭有些發紅和乾澀，這就是寶寶上火的症狀，說明寶寶體內有火，一般還伴隨著口渴、夜晚睡覺睡不安穩、嘴唇有些發乾，若觀察到這些，家長們應及時給寶寶降降火了。不要給寶寶捂得太厚，可以適當吃些降火的食物，例如冰糖雪梨、香蕉粥等等。
春季上火怎麼辦吃什麼好
春季也是各種病毒和細菌活躍的季節。除了水果之外，同時也要增加蛋、雞肉、魚、蝦之類優質蛋白質的攝入，來增強抵抗力，讓自己變得更加健康。