柑橘類水果含有大量被稱為「美容維生素」的維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子，可避免皮膚受到日光過多傷害。
維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液循環，使皮膚白皙、潤澤。橙子中含有纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙子還有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子對健康有保障。橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日裡的身體健康。
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喝普洱茶能夠治療便秘的誤區
在日常生活當中，很多人特別是久坐的人都會受到便秘問題的困擾。除了自己的一些飲食問題造成之外，便秘和自己的一些心理壓力也是有關係，在生活當中想要更好的預防和治療便秘，良好的飲食習慣，健康的生活習慣以及保持輕鬆的心情都很重要。
聽過很多長輩者推薦普洱茶，事實上對於便秘患者來講真的可以喝普洱茶嗎？
有專家研究得出：普洱茶並不是治療便秘的方法，同時也沒有說因為喝了普洱茶造成便秘的，所以說針對這些問題我們還是需要全方位的去了解的，其實便秘喝喝普洱茶沒有任何的直接關係，所以說便秘患者，可以喝普洱茶，但喝普洱茶並不能治療便秘。
喝普洱茶能夠治療便秘的誤區：
說喝普洱茶能治療便秘原因在於茶葉都利於消化，改善肛部靜脈叢的血液循環，而消化好了的話，自然不會形成便秘，而許多人覺得喝茶「清火」，也能起到改善便秘的作用。
但事實上普洱茶和便秘沒直接關係，並不是說因為喝普洱茶就發生了便秘問題，更不是說喝普洱茶就把便秘治療好了，這只是心理作用。
普洱茶其實是倍受人們喜歡的一種茶飲，同時喝茶本來就應是一種修身養性的方式，如果真正屬於，便秘的話那麼應該，注重一些日常飲食的調理，多吃一些蔬菜水果還有那些膳食纖維比較高的食物，這些食物才可以有效的幫助你預防和治療便秘。
喝普洱好處多哪類男人最適合？
許多男性在品茶方面是有著一定的經驗，茶對人體的健康也是起著一定的作用的。市場上比較常見的就是綠茶、花茶，還有一些具有保健功能的如紅茶等，都是一些有益健康的茶。而近幾年普洱茶也流行起來，其中的功能也被許多人所認可，也是男人喜愛的原因。喝普洱好處多哪類男人最適合？
普洱茶主要功效大盤點
普洱茶最近幾年被眾多喜愛品茶的男性所接受，就是因其具有多種功效，現代研究共列舉了20項，即減肥、降脂、防治動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬、抗輻射、興奮中樞神經、利尿、防齲齒、明目、助消化、抗毒、滅菌、預防便秘、解酒及其它、部分功效是與中樞有關，如興奮中樞神經與少睡有關、利尿與排毒有關等。
普洱茶年份越久的就越好
當然好的普洱茶也是有一定的講究的，比如它的年份，在判定普洱茶的年份方面，陳茶在市面上已經不多，同時判斷上並不容易，原則上，普洱茶餅散發出來的氣味，可以做為判斷年份的參考之一。有甘醇氣味的應該有五到十年的陳放，氣味平平不帶雜味的有三到五年，帶有生味與雜味的，就屬於新餅了。最後，還可以看茶餅的松度，因為經過與空氣長期接觸的氧化後，茶餅會疏鬆一些。
普洱茶適合應酬多的朋友
如此說來，普洱茶對人體的好處還是有科學道理的，但有專家提醒男性朋友，平時多飲什麼樣的茶也是需要按自己的體質來定的，普洱茶雖然有利的功能很多，但也並不適合所有的人，所以什麼體質的喝什麼樣的茶才是最重要的。
普洱茶的功效首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點對熟普洱茶尤為明顯。普洱茶特別適合應酬多多的朋友，多數飲酒過度的朋友都有胃寒的毛病，普洱茶獨有的暖胃功效。此外普洱茶泡飲時，可以加入適量的牛蒡（藥店曬乾的約三片左右）長期飲用可以治小便便秘、牙齦腫痛等等。
普洱茶減肥方法
早餐：起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
老年人秋季可喝些普洱茶
有的老人特愛喝濃茶提神。需要提醒的是，這些茶在瀉火的同時，也容易傷胃。所以，老人最好在秋天換茶，改喝普洱茶。因為普洱茶屬於發酵茶，口感較平和，屬性也較溫和，有養胃的功效，還有一定的降血脂功效。