美容護膚一直是女性最關注的問題，特別是到夏天皮膚容易出現多油和乾枯等問題，而且容易長青春痘。所以夏天更應該注重美容護膚了，不管什麼事情只要掌握了技巧就能得到事半功倍的效果，美容護膚也是如此，掌握美容護膚秘訣效果會更好。
那麼美容護膚的秘訣到底有哪些呢？
一、缺水是眾多皮膚問題的元兇
缺水會導致皮膚油脂分泌失調，引起多種皮膚問題，出現乾燥和暗沉以及早衰和鬆弛下垂等問題，甚至會出現粉刺和毛孔粗大以及皺紋等現象。所以在平時補水是相當重要的，爽膚水一般都可以很好的深入皮膚深層而進行補水，但是乳液和乳霜質地比較厚重，所以只能夠停在皮膚表面。
二、皮膚細胞排列像屋頂的瓦片
在使用爽膚水的時候，應該從面部向下部位沿向上方上輕輕的拍打，因為皮膚細胞的結構就像屋頂層疊的瓦片一樣，這樣拍打就可以幫助皮膚吸收水分。
三、護膚時應該注意修復面部的肌肉
在使用護膚品的時候，一定要順著向上的方向進行，這樣可以起到緊緻和提拉皮膚的作用，並且能夠塑造完美的輪廓。
四、每四周就應該用一次清潔面膜去角質
皮膚的代謝周期為28天，為了讓皮膚徹底的更新換代，所以在平時應該定期做去角質層的工作，就能夠清除面部殘留的污物和過多的角質，能夠讓皮膚呼吸通暢，可以擁有健康而有光澤的皮膚。
五、不做好毛孔清潔用再多的護膚品也是徒勞
乾淨暢通的毛孔是皮膚健康的前提，如果被如此堵塞的毛孔，使用再好再貴的護膚品也是沒用，特別要注意晚上的清潔工作，夜間清潔皮膚能夠有效的去除面部死亡的細胞，可以有效的去除臉上的污物和多餘的油脂，並且能夠預防痤瘡之類的疾病發生。
六、加冰飲料會使面容變得疲憊憔悴
經常喝加冰的飲料會影響腎功能，而且會形成眼袋。所以在睡覺前不要喝水，更加不要喝冰飲，否則很容易出現浮腫的現象。
七、用手代替化妝棉可以減少浪費
有些女性喜歡用化妝棉來塗爽膚水，其實這樣會造成大量浪費的現象，用清潔過後的手指和手掌代替效果並不會差，並且會更加經濟和環保。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
減脂的人可以不吃碳水化合物嗎？
食物中的碳水化合物可以分成兩種，一種是人體可以吸收利用的有效碳水化合物，如單糖、雙糖、多糖等；另一種是人體不能消化的無效碳水化合物，如纖維素。減肥減脂的人能不能吃碳水化合物呢？
碳水化合物是什麼？有什麼作用？
碳水化合物是構成人體細胞核組織的物質之一，約占2%-10%，也是日常供給人體能量的物質，營養專家認為，碳水化合物產熱量占總熱量的60-65%。如果體內碳水化合物不足，機體不得不動用蛋白質來滿足機體活動所需的能量，影響機體用蛋白質進行合成新的蛋白質和組織更新。
另外碳水化合物攝入不足導致血糖濃度下降時，會引起腦組織功能異常，可能會出現頭暈、心悸、出冷汗等症狀，影響身體健康。所以即使減脂的人也需要食用碳水化合物，而且每日的碳水化合物攝入量不要低於100克主食。
減脂的人可以不吃碳水化合物嗎？
減脂塑形期間飲食搭配的科學性是非常重要的，如果一味節制飲食，會影響身體健康，雖然瘦了但是隨之而來的是各種疾病。
減脂期間食用來自碳水化合物的熱量占一天飲食總量的40%；每日攝取1.5-2g/kg，大部分人每日大約100g;減脂期間的早餐是最不容易發胖的一餐，可以攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質及水；午餐需要吃好，保持六大營養素的適當攝入；晚餐建議控制碳水化合物的食用量，這也是減脂成功的關鍵。此外，要注意減少高脂肪食物的攝入。再則減脂期間，蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝入比例為5：4：1是最合適的。
你還在花冤枉錢嗎？幾塊錢的維生素C和100塊的有什麼區別
維生素C，也就是抗壞血酸，有非常顯著的抗氧化效果，是我們人體免疫系統、骨骼的形成重要且不可以缺少的一個元素。後來也被證明它對於壞血病的治癒起到了重要的作用，甚是是生活中的感冒、牙齦出血等等都可以起到一定的緩和作用。正因為維生素C功效多，所以市面上也湧現了很多維生素藥片、保健品、泡騰片等等。價格也有比較大的差距，在同一個藥店，會有上百元的維生素C，也有低至幾元的維生素C。這種上百元的維生素C是保健品，低至幾元的是藥品。那麼這兩種維生素C，究竟有什麼不同呢？
藥品和保健品的價格差異：
藥品的價格是由國家控制，不能隨意定價，但是保健品則不需要受國家的強制定價，只要是在一定的幅度內，都是可以的。
藥品和保健品的審批手續不同：
在市面上的維生素C的上市審批手續和試驗都是非常嚴格的。要通過一系列的動物實驗，對於藥品質量的控制也是相當嚴格的。保健品的審批手續相對而言就不需要那麼複雜，維生素C保健品在審批的過程，與食品是同樣要求的。
藥品和保健品的使用目的不同：
維生素C保健品是可以用來提高人的抵抗力，改善免疫力，但是並沒有治療疾病的功能。藥品則是用於預防、治療、診斷疾病，有目的性的調節生理機能，並通過規定病情，制定藥物的用量和用法。
藥品和保健品的毒副作用不同：
維生素C保健食品只要按照規定的量食用，不會帶給人體產品毒副作用。但是藥品可以有毒副作用。
出現缺乏症狀藥品更有效：
如果是出現相關的病症，維生素C藥品能夠直接抑制或攻擊病因。但是保健食品只能提高自身的免疫力，幫助身體用自身的免疫力來抵抗病毒。
了解保健品和藥品的區別之後，那在藥店挑選藥物的時候，如何權衡，就心中有數了。但是要如何識別那個是藥品還是保健品呢？這裡有兩個小訣竅：
1、批准文號：藥品標的是「國藥准字」字樣、保健品則為「食藥監字」字樣。
2、標識：藥品：OTC;保健食品：小藍帽。
雖然維生素C對人體有那麼多好處，但是千萬不能長期大量的服用維生素C，突然停止服用維生素C有可能會出現壞血症和其他嚴重的病症。在需要服用維生素C藥品作為治療藥物的時候，要聽從醫生的建議。
生酮飲食減肥法是否有效？
生酮飲食減肥可能對一部分肥胖的人可能會有一定的效果，但這樣的減肥方法往往弊大於利，減肥的成功率不好下定論，更有甚者會嚴重影響到身體健康，也就是說這樣的減肥方法並不那麼可靠。
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一提到養胃，很多人首先想到的肯定是小米粥，經常喝粥就能養胃了嗎？養胃不僅是靠食物，更重要的是養成良好的飲食習慣。