夏天一到，無處不在的陽光和紫外線讓都市人如臨大敵。健康專家指出，長期受到紫外線照射，除了會加速黑色素的合成和沉澱，使皮膚變黑或者形成色斑之外，還會破壞真皮膠原纖維和彈性纖維，導致皮膚肥厚鬆弛、粗糙並且加速衰老，嚴重者還會造成肌膚發炎、灼傷，甚至誘發色素性皮膚癌。因此，防曬不只是女士們的「美麗任務」，更是與所有人息息相關的健康問題。
防曬霜不宜經常「大面積」使用
夏天，很多人尤其是愛美的女士在出門前都習慣塗上一層厚厚的防曬霜，企圖通過「武裝到牙齒」而與紫外線「絕緣」。
專家指出，高度數防曬霜中含有大量的物理、化學防曬成分，不可避免地會加重皮膚負擔，同時，由於使用防曬霜引起的問題頻發。有皮膚科醫生指出，近來因錯誤使用防曬霜導致皮膚疾病的患者有不斷增多的趨勢，這是因為防曬霜中的大量化學物質會在高溫和人體汗液的作用下刺激皮膚，引起皮膚過敏紅腫；同時，過多的防曬品會阻塞毛孔、汗腺口，易誘發皮膚感染和囊腫。此外，盲目追求高SPF值（防曬係數）也是很多人認識中的誤區。因為防曬霜中的某些成分是通過吸收、反射UVA、UVB，來達到防曬效果的，但這些成分同時也是容易引起光變態反應的光敏劑。SPF值越大，引起的反應越大，對皮膚的傷害也就越大。
健康專家提醒公眾，防曬霜不宜經常「大面積」使用。
深色棉質衣服防曬效果最佳
什麼樣的防曬方法既有效又安全呢？
其實，我們每天穿的衣物就是保護皮膚的第一道屏障。研究表明，衣服的材質、顏色和紡織密度都會對防曬程度產生影響，因此，三者綜合考慮，才能選出最佳的「防曬衣」。
簡單來說，同一種材質，顏色越深，密度越高，防曬效果就越好，因為深色系的衣物能吸收更多的紫外線，而密度高的衣物則能夠有效阻隔更多紫外線。就材質而言，紫外線對各種纖維的穿透性不同。一般來說，化纖的防曬指數略高於純棉，但是化學纖維透氣性差而且容易刺激皮膚，夏天穿容易引起痱子和皮膚過敏。
有研究實驗發現，深色純棉質地衣服的SPF值在15-30之間，大約可隔離95%的紫外線。因此，一件深色的棉質衣服也是夏日身體防曬的最佳「裝備」。
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這四種人應慎吃豆腐
1．豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者應慎食豆腐。
2．豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐後有胸悶、反胃等現象，則不宜食用。
3．對易腹瀉、腹脹脾虛者，也不宜多食豆腐。
4．在服用四環素類藥物時，也不宜吃豆腐，因為用豆腐製作的食品中含有較多的鈣，用鹽滷做的石膏中含有較多的鎂，四環素遇到鈣、鎂會發生反應，降低殺菌效果。
迷人香氣 帶你進入愛情浪漫仙境
如果你希望在清新外表下綻放性感誘人的魅力，擁有鮮甜多汁的水果味道與新鮮誘人的花苞香氣絕對是你最佳的選擇；如果你想表現青春無敵的甜美誘惑，選擇成分包括活潑及帶點甜味的果香融合氣質高雅、珍貴的日本玫瑰，再運用鮮嫩多汁野草莓帶出一股迷人的酸甜口味，一場甜美果香與淡雅花香的完美邂逅，編織出法國與亞洲相遇的浪漫愛情。
如果你想展現的，是都會時髦充滿輕熟女性感的香調，則可嘗試令人為之振奮的柑橘香氣以及濕露的綠葉芬芳，然後交疊著荔枝與金黃蘋果的鮮甜，共同交織而出的清新朝氣，而明亮的百合捧花、小蒼蘭與茉莉，則是可圍繞出女性迷人與優雅香氣。最後，馥郁的香草與麝香突顯與生俱來的魅力，並藉由橡苔與廣霍香的適時引入，融合而出的是溫暖深沉令人回味無窮的迷人香氛。
夏季養生多進稀食
由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。
關注你的室內居住環境
隨著人們越來越重視生活的質量和個性，家中的顏色早已不是枯燥的白色為主。現代人的生活水平和居住條件越來越好了，可是有些人的身體狀況卻越來越差，這與人們居住的環境息息相關。