1、牛奶麵粉=優質面膜
牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質。
2、食鹽牛奶=告別皮屑
牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子裡融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的浴缸里了，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告別皮屑。
3、燕麥牛奶=去掉斑點
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面疱，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥麵膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。
4、維e 酸奶=清除污垢
購買時要記住買足400個國際單位的維e，倒入空碗裡，加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻。接下來要將這個秘方厚厚地塗抹在你的臉上，並設定好15分鐘的療程。時間一到，用溫水沖洗，最好不要用太燙的水或是冷水。現在看看鏡子裡的你，是不是光彩照人了呢?還沒完，現在用含有活性乳酸菌的酸奶輕柔按摩臉部，深入肌膚，徹底將毛細孔的污垢清除，舒爽的臉能帶給你自信驕傲的一天!
5、冰牛奶碎豆腐=曬後修復
現在你知道牛奶除了用來喝，還可以給肌膚補充充分的營養，可是你知道嗎，牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚!特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶里浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，冰牛奶洗臉之後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫生那裡坐坐了，因為你的皮膚發炎了!
6、酸牛奶奶油=告別皺紋
酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘，然後用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
7、鮮牛奶橄欖油=增加皮膚彈性
鮮牛奶50亳升，加4-5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
8、香蕉牛奶=皮膚清爽滑潤
熟香蕉半隻，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘後用清水洗淨。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
9、牛奶草莓=告別乾燥肌膚
牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調成糊狀，塗擦面部保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。
10、酸奶 蜂蜜檸檬=健膚
酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面保留15分鐘後洗淨。此法可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，達到皮膚健美的目的。
11、酸奶杏仁粉=治粉刺
將酸奶五份加杏仁粉二份調成糊狀，敷面，15分鐘後洗淨，可治療面部粉刺或小疙瘩。
12、牛奶快速潔面磨砂
想讓潔面品能發揮最大的效用，除要選擇適合個人膚質的用品之外，還應儘量避免讓潔面液逗留在皮膚上過久。否則會減低其功效，更可能對肌膚造成傷害。在使用潔面奶或潔面膏時，只需在面上輕輕打圈約兩分鐘，便要用清水洗乾淨。但若磨砂時間太短，面部內的污垢亦不能有效排走。若按摩的時間過長，潔面膏內的皂液會有機會令皮膚出現過敏反應，甚至出現紅腫現象，令新陳代謝過快而加速皮膚老化。若潔面奶留在面上超過3分鐘，毛孔亦會吸收過量的滋潤成分，令油脂粒不斷在皮膚上滋生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春天護髮有道 專家教你梳頭與氣功按摩相結合
《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」清晨起床，梳頭櫛沐，是人們早已養成的生活習慣，為什麼養生家唯獨對春天梳頭特別強調呢？春季天地間陽氣升發，人體內陽氣也要升發，使人體適應春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發。頭是五官和中樞神經所在地，常練梳頭功，能改善頭部血液循環，使頭髮滋養，光潤烏黑，能明目聰耳，緩解頭痛，預防高血壓、中風等。
這裡介紹梳頭與氣功按摩相結合的方法。
正身站立，兩腳分開，與肩同寬，兩膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，兩眼睜開，平視前方，全身放鬆，平定情緒，排除雜念，意守腹部丹田。
入靜放鬆，兩手緩緩上提，兩掌心輕按前額，稍用力向下，經鼻口輕擦至下頜，再轉向頭後頸部，往上輕擦過頭頂，回到前額。依次共按摩36次。第一次用力宜輕，爾後逐漸加重。
兩手十指屈成自然弓形，自前額髮際開始，經頭頂向後，至頸後為止，輕抓頭皮。然後以頭部前後正中線為中心，兩手逐漸向兩邊移開，同時輕抓頭皮，至兩耳上部結束。依次共按摩36次，第一次用力宜輕，逐漸加重。
十指屈弓，左右手各過頭頂，分別從對側耳的上部髮際開始，經頭頂至同側耳上部為止，輕抓頭皮。然後以兩耳經頭頂的連線為中心，左手向前，右手向後，逐漸分開，同時輕抓頭皮，至前後髮際盡為止。依次共抓36次，開始用力宜輕，爾後逐漸加重。
恢復用手掌輕擦，兩掌心貼頭面，自前額開始，擦至下頜後，再翻向頭後頸部，經頭頂至前額止。依次共按摩36次。第一次用力稍重，爾後逐漸減輕，慢慢收功。
梳頭功是梳頭與按摩的有機結合，要求全身放鬆，意念專注，呼吸均勻，動作柔和緩慢，由輕到重，輕則如鵝羽拂面，重則以不疼痛為準。切忌心躁手亂。
8大DIY妙招大PK 讓你徹底甩掉惱人的黑頭
小妙招1、紅糖和蜂蜜去粉刺
具體方法：適量的紅糖和蜂蜜混合在一起後，在t字部位均勻塗抹，由於紅糖具有較強的顆粒性，揉搓時感覺就像磨砂一樣，去粉刺效果超級棒!這個妙招源自韓國，你看韓國那些美女的皮膚都是水嫩嫩的，就是用了這個方法。
小妙招2、蜂蜜水洗臉去粉刺
具體方法：先去超市買瓶蜂蜜，每天洗臉的時候，在洗面奶里加入一點點蜂蜜。不僅用蜂蜜水洗臉，還要再堅持每天早晚飲用蜂蜜水，這樣才能有效去黑頭粉刺，皮膚就會白裡透紅的哦!
小妙招3、綠豆粉去粉刺
具體方法：先把綠豆粉煮成糊狀，於晚睡前洗淨患部。塗上此面膜，20分鐘洗淨，這個方法純天然，更加安全!只要堅持2個星期，粉刺便會慢慢地消失!
小妙招4、番茄和檸檬片去粉刺
具體方法：把番茄與檸檬片搗成泥狀，然後加入少許麵粉後調和均勻就可以了。直接敷於臉上，待30分鐘清洗乾淨。
這個方法可以清除老死細胞，深層清潔皮膚，緊緻肌膚，有效改善黑頭粉刺，尤其適合油性肌膚美眉使用呢!
小妙招5、冰糖調養法去粉刺
具體方法：準備250克冰糖和750毫升的水，把水和冰糖一起煮沸，等它稍微冷一點後就喝下，2～3天1次。一般喝6道7次粉刺就會慢慢隱去了。
溫馨提示：在服冰糖水期間，有時症狀會加重，但過1～2天會慢慢自行退去
小妙招6：——荷荷巴油去黑頭
荷荷巴油分子排列接近肌膚油脂，溶解黑頭粉刺效果較佳，且維生素含量豐富，具抗氧化和預防皺紋的功效。方法：1.取2~3滴荷荷巴油在指尖中，搓至發熱2.以指尖在黑頭多的地方耐心打圈按摩3. 按摩10～15分鐘後，較小的黑頭就會被溶解，手指能感到微小顆粒時，用面紙擦去。
荷荷巴油(又名：霍霍巴油)是非常熱門的美容成分，不少產品中都有它是身影。它不但可以讓肌膚變得柔軟，還可以溶解黑頭，對抗粉刺。由於它自身為油性，所以很好被肌膚吸收。它是取自大自然的天然成分，也不會給肌膚造成負擔和傷害。
小妙招7：小蘇打+純淨水
喜歡收集DIY美容妙招的MM對小蘇打一定不陌生，它是讓我們肌膚變美麗的好幫手，具有美白嫩膚的功效，很多自製面膜中都有它。當然，對付頑固的黑頭，小蘇打也可以幫上我們的忙，方法很簡單，重要的是要堅持。
小編特別提示：蘇打、小蘇打要分清
【10分鐘讓黑頭出來】①小蘇打粉少量加純淨水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。②取一片化妝棉泡在裡面，輕輕擰一下水分，半乾的狀態下，貼在鼻子、下巴、額頭等油膩處，15分鐘後拿下來。一周1到2次就可以。
小蘇打是碳酸氫鈉，它具有美容功效;而去掉小字，情況就完全不同了，蘇打，通常出現在我們家的廚房中，是發麵用的，千萬不要用發麵的塬料來做面膜喔!
小妙招8：五穀去黑頭
「DIY五穀去黑頭」綠豆、薏米、或是糙米這類穀物含有澱粉，偏鹼性。磨成粉末後，用清水調和成煳，敷在有黑頭的部位，可以幫助融解黑頭。洗澡後，毛孔打開做效果更好。穀物面膜敷到半乾時用濕毛巾從上至下擦拭乾淨，穀物的顆粒還可以起到物理性去角質的作用噢!
其實這個方法就是製作天然鼻貼喔。塬材料都是純天然的各種食材，當然安全。而且它的使用方法和粘度都比鼻貼更加溫和，不會讓我們的毛孔變粗大。不過提醒大家，在打磨塬材料時，一定要磨細，不然就成了磨砂膏了，會刺激皮膚。
告別大象腿要合理地」揀飲擇食「 揀准美腿標兵食物
要美腿，千萬不能「飢不擇食」地拼命飲食，要合理地「揀飲擇食」，避免長出粗腿。所以要瘦腿，吃對食物是很重要的。
女性7種特殊時期的補血大法 經期肉桂補血最恰當
女人一生會有很多「出血」的機會，所以補血是女人養生最熱門的討論話題，那麼在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢？