健康解讀：中醫專家解讀「鬼壓床」
1.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
2.睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。
3.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。
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4.每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於去除口臭。
5.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水可去除口臭。
6.養成飯後漱口的習慣有益於去除口臭，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
7.吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。
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騎單車是一種非常有好處的有氧運動。騎自行車這種體育運動是不需要像別的體育運動那樣刻意準備的。不限時間、不限速度、不限場所，只要有足夠的空間就能進行的運動，受到了好多樂於運動的人的喜愛。但是騎自行車也有很大的學問，最好不要超量運動，如果超量運動肯定會給膝關節帶來傷害。但這也是存在個體差異的，對於有些人每天28公里可能就超量了，但對於一個經常鍛煉，通過循序漸進上升到每天28公里的人來說其實是沒問題的。
茶葉蛋、豆腐乾、花生、燕麥，可以幫助我們實現戒菸計劃，戒菸的根本，是要回復機體的平衡，讓機體有正常量的血清素而降低機體對於香菸帶來的血清素的渴求，當身體不再依賴香菸時，依靠意志力控制的戒菸才更有效並且很難復發，而非強硬地依靠意志力來遏制機體對香菸的渴求。