青春年少，是一個傲嬌的年齡，但也會有很多成長的煩惱，例如長在了自己臉上的「青春痘」。青春痘，醫學上稱「痤瘡」，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，青少年患病率將近50%。愛美之心人皆有之，臉上長痘痘成為不少人的煩惱。那麼，應該如何防痘呢？
1、潔面後不要用毛巾擦
痤瘡肌每天都是需要做好潔面工作的，除了要選擇溫和的潔面產品外，還有注意潔面後不要用毛巾擦，畢竟毛巾比較粗糙容易刺激痤瘡，所以每當用潔面產品做好清潔工作後，用毛巾或者紙巾輕輕吸乾最為恰當。
2、遇痤瘡不擠痤瘡
最好要提醒大家的是遇到痤瘡千萬不隨便用手擠，這樣是很容易滋生細菌和留下疤痕的。正確的做法是：對著鏡子看到有浮出來未脫落的粉刺，可以用指腹輕擠一下，再用棉花棒把擠出一半的粉刺推出來。擠不出來的粉刺就不要硬擠，會留下粉刺坑。
3、控油應該要補水
大部分朋友在祛痘的過程中都會選用控油的產品，可是卻沒有及時給肌膚補充水分，這樣也會導致油脂分泌更多。肌膚的油水分泌要平衡，否則肌膚缺水則會引致分泌更多的油脂。
4、選擇適合的祛痘產品
在長痘初期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用藥膏、霜含有激素的祛痘品，可以使用植物藥妝祛痘產品，溫和不刺激。
5、保持良好睡眠，儘量少熬夜
睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，一晚上不睡，臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起床睡覺，最好能夠早睡早起。
6、注意飲食
可以吃一些解毒清熱的食物，比如說白蘿蔔，百合等等，儘量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油膩的食物也少吃一點，多吃一些蔬菜和水果。
7、負離子療法幫你輕鬆祛痘
通過合理的藥物及負離子療法的聯合治療，可以有效地控制青春痘的發展，縮短自然病程，防止瘢痕等嚴重併發症的發生，並緩解患者由於青春痘帶來的心理壓力。
堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。通過負離子療法排出皮膚的代謝產物，促進皮膚細胞活化，對於美容有極佳效果。由於負離子出色的作用，使衰弱的細胞能夠充分地吸取營養成分及氧，使代謝產物、致痛物質、毒素等排出體外，再次成為活躍的細胞，增加新細胞。對祛痘有極大的作用。
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「老寒腿」年輕化 冬天愛穿裙子竟是誘發因素
「老寒腿」，常表現為一年到頭腿部膝關節就會酸痛麻木，每到下雨天或者天氣變冷時，病情就會加重。在以前，老寒腿一直是老年人的專利，但近年來，30歲出頭的年輕女性正逐漸成為這一病症的發病主體。
「老寒腿」年輕化
現在的年輕女性經常在大冬天穿絲襪、短裙，大部分皮膚暴露在濕冷的環境中，很容易凍出「老寒腿」，所以年輕人患老寒腿的大都為女性。
老寒腿是怎麼回事
「老寒腿」在醫學上被稱為膝關節退變性關節炎（或骨關節炎、膝關節骨關節病），因它在氣候轉冷、天陰下雨時會疼痛加重，且患者多以中老年人為主，因而俗稱「老寒腿」。隨著年齡增長，疾病會越來越嚴重。早期有兩側或一側膝關節經常隱痛，活動時加重，休息後緩解。陰天下雨、氣候變涼時症狀加重。有時急性疼痛發作，關節僵硬，活動時有彈響聲。久坐後關節僵硬加重，活動後稍有好轉。到後期，膝關節會腫大變形，活動範圍受限，出現持續性疼痛。也就是說，老寒腿與年齡有關，但不只是老人才會得。
老寒腿誘發因素
1、空調：夏天空調過涼易使身體受寒，久而久之涼邪埋於體內，滲及筋骨，一到寒涼季節或開始有冷風時就開始發作。
2、洗腿不擦乾：夏天洗腳不擦乾，採用自然風乾的方式也會導致老寒腿，因為腳上的毛細血管比較豐富，特別容易吸涼。
3、冬天穿裙子寒邪容易入侵，年輕時抵抗力強沒什麼問題，老了之後抵抗力變弱後易導致老寒腿。
預防老寒腿的方法：
一是要提高整個機體的健康素質。人過中年，尤其應該注意生活規律，要防止外傷和過度勞累、保證睡眠和營養、節制飲食、防止過度肥胖，以減輕關節負重。
二是要注意膝關節的保暖。日常要注意膝關節的保暖防寒，防止關節受寒濕侵襲，可使用護膝。
三是要進行合理的體育鍛煉。適當運動可促進關節軟骨吸收營養，並保持關節的活動度 同時，又要勞逸結合，避免因活動過多、過量而損傷關節。中老年人可選擇打太極拳、慢跑、散步、做體操等運動方式，並要持之以恆 活動量以感覺身體舒服、微有出汗為度，活動量不必很大，但要不間斷地每天活動。
四是不要加重關節磨損。有些老年人經常以半蹲姿勢，做膝關節前後左右搖晃動作，進行鍛煉。因半蹲時髕骨面壓力最大，搖晃則會加重磨損，能導致膝關節的骨性關節炎發生或加重。所以，這種鍛煉方式對於中老人是不可取的。另外，中老年人也不宜進行爬山運動，因為上下山會使膝關節負擔加重，容易損傷關節軟骨。
34歲歌手覃楨因過勞致心肌梗塞去世 年輕人如何擺脫過勞死？
春節假期剛過，你是否已經開始了緊張忙碌的工作？在緊張忙碌工作之餘，你是否做到了關注自身的健康問題？據報道，廣東籍流行歌手、音樂創作人、音樂編曲及製作人覃楨因過度勞累導致心肌梗塞去世，年僅34歲。不少明星得知這一消息後紛紛發微博悼念，網友也表示非常震驚。
進入2月以來，關於「過勞死」的新聞已有數起。包括日本少女偶像團體成員松野莉奈疑因每天只睡3小時的不正常作息、工作太勞累導致「過勞死」；河北一大三女學生寒假在工廠連續工作15個小時後疲勞過度吐血而亡等等，這樣的新聞屢見報道，令人惋惜之餘也為人們敲響警鐘。現代年輕人該如何走出過勞時代，遠離「過勞死」的陰影？
中國成「過勞死」第一大國！
此前曾有研究數據顯示，加班常態化、工作壓力大等因素導致我國每年「過勞死」人數高達60萬人，已超越日本成為「過勞死」第一大國，這樣的數字觸目驚心。在中國，IT、廣告、媒體、醫療以及金融等行業都成為過勞死的高危行業，需引起重視。
從醫學上解釋，「過勞死」是因為工作時間長，勞動強度加重，心理壓力大，存在精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難返，突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命。過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們常說的心臟性猝死的很重要的原因。因此，心血管疾病成為誘發「過勞死」最為常見的疾病。
「過勞死」是可以預防的 良好作息是關鍵
儘管「過勞死」讓人聞之色變，但其實完全可以預防。養成科學的作息習慣，保持良好充足的睡眠，適當地調整工作量，是避免「過勞死」最有效的措施。還要學會主動休息，在參加強度大的工作之前就應提前把身體休息好。如果實在接不下太多工作也應該學會拒絕，否則無法實現承諾也會讓別人失望，把自己感興趣的任務做好才是關鍵，真正的滿足感來自質量而非數量。如果工作勞累後，出現了失眠、厭食、胃痛等身體反應，應及時到醫院就診。
另外，日常三餐應保持規律、營養均衡。如果自身就有著上述慢性的心腦血管疾病，平時可以通過食補的方法提升自身的免疫系統，防止疾病急性惡化。
想要一個愜意的旅遊嗎？這四類疾病需重點預防
外出旅遊是一個不錯的選擇，可以讓你身心放鬆，感受大自然的魅力，對身心健康很有好處，那麼我們該如何完成一次完美的旅行呢？外出旅遊的時候要注意哪些要點呢？下面小編就為大家帶來了健康旅遊手冊，來學學吧！
最「宅」用戶一年點1929次外賣 長期吃外賣會惹來哪些病？
如今，宅男宅女越來越多，這也使得外賣生意有了生存空間。近日，有報道稱一名13歲少年從不吃家裡的飯菜，一年到頭基本都依靠外賣解決，就算家人做好了一桌飯菜，他也要獨自叫外賣「加餐」，就連大年三十都要點外賣。