冬季空氣乾燥，有的人手部會出現乾燥甚至脫皮的現象，特別是要經常做家務的家庭主婦，手部更易變得粗糙，那麼該怎樣做家務才不傷手？
怎樣做家務才不傷手？
護手第一步：選擇適合自己的洗劑製品
要保護自己的雙手，首先要從正確選擇洗滌餐具的洗潔精開始。洗潔精中含有會刺激皮膚、導致皮脂脫落的物質，因此，儘量少用洗潔精、用的時候少量使用是保護手部的重要手段。有不少女性在洗碗洗菜時選擇戴上橡膠手套，但橡膠手套中含有的化學成分照樣會刺激手部皮膚，因此選擇棉質手套為好。如果戴上橡膠或棉手套無法做精細活，戴上醫療用的透明塑料手套也是一種辦法。
皮膚專家指出，洗滌劑中含有的活性成分因洗滌劑產品的不同而不同，皮膚的狀況也會因人而異，一般情況下新的洗滌劑產品發售以後患者都會急劇增加，不要貪圖便宜或時髦，選擇最適合自己的洗滌劑很重要。
護手第二步：洗個溫水浴
女性在冬季血液循環不良也是手部乾燥粗糙的原因之一，因此回家以後不妨接一盆溫水泡手，在水中進行手部按摩以改善血液循環。
護手第三步：常擦潤手霜
勤快護手是預防手部皮膚粗糙老化的重要手段，清潔手部以後應當即使擦一些潤手霜來補充手部皮膚需要的油分。如果手部皮膚乾燥粗糙的狀況難以改善，可以適當使用一些增加了尿素或透明質酸等保濕成分的護手產品。
預防手部粗糙偏方
1、橄欖油+手部按摩
用橄欖油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助於解決皮膚粗糙問題。手部按摩前塗擦橄欖油於手背上的指節及粗糙位置，軟化了粗糙皮膚及關節位才能充分滋潤手部。如果想更加滋潤，可以在橄欖油里混合護手霜再進行按摩。
2、用醋或淘米水洗手
在雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，建議用食用醋水或淘米水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質，堅持使用會有效緩解刺激防止肌膚粗糙。臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗淨、擦乾，塗上護手霜後入睡效果更佳。
3、用牛奶或酸奶護手
其實能滋潤雙手的東西無處不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶後，建議你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知將瓶子裡剩下的奶抹到手上能潤手，約15分鐘後用溫水洗淨，你會發現自己粗糙的雙手好像開始恢復嫩滑了哦。
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經常性頭痛怎麼破？ 負離子療法幫你減緩疼痛
我們周圍的人不乏有人會喊頭痛，並且經常發作，備受疼痛的折磨。很多情況是因為精神壓力大而出現頭痛的，在生活中往往可以利用一些方式來改善。那麼經常性頭痛應該怎麼做呢？
儘可能多休息
可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。
平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡（腹朝下），皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
針灸治療
中醫針灸治療頭痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用銀針針灸，需要找專業醫生。
學會減壓
在平時生活中如果長時間精神過於緊張的話，同樣會導致偏頭痛等症狀的出現，因此在平時生活中學會減壓對預防偏頭痛有著很好的作用。能夠幫助我們減緩壓力以及放鬆身心方法有很多，比如像聽輕音樂、外出旅遊、傾訴等，除此之外在平時生活中還可以選擇泡泡溫水浴。經常性的泡溫水浴不僅可放鬆身心，同時還可以促進血液循環。
規律運動
經常有偏頭痛以及神經性頭痛等症狀的患者，在平時生活中還應該養成適當運動的習慣，良好運動習慣對於患者而言有著不可估量的好處。通常情況下患者應該多進行呼吸訓練、調息的運動，比如像瑜伽、氣功等，這些運動都可以幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮。
負離子幫你緩解頭痛
負離子療法是使細胞內維持弱鹼性，將氧化物質中和，並且將氧、營養成分充分吸收到細胞內，加強人體自然治癒力，發揮生物體的防禦機能。有效緩解頭痛。
哪種枕頭護頸椎？自製藥枕睡上安穩覺
你可能想不到，對頸椎傷害幅度最大、強度最強、時間最長的，竟然是我們一天七八個小時的睡眠中離不開的枕頭。所以要想頸椎健康，選好枕頭很重要。
那麼怎樣挑選一個弧度適合、高矮適度的枕頭呢？
現在，有一點一直被人們所忽視，那就是我們睡覺時仰臥和側臥對枕頭高度的要求是不一樣的。人們往往只注意到了仰臥時，頸部高度與後腦部高度不一樣，存在一個生理曲線，所以把枕頭設計成了頸部高、後腦部低的曲線形狀。這樣做確實在一定程度上增加了枕頭的舒適度，避免了對頸椎的一些傷害，但這樣的設計只照顧到了仰臥時的需要，而無法滿足側臥時的需要，人們在睡眠時多數不會始終保持同一種姿勢，經常是仰臥和側臥相互交替，躺在僅適應於一種睡姿的枕頭上，久而久之會使頸椎的自然彎曲狀態發生改變，壓迫神經、壓迫血管。
鑑於我們睡眠時經常會變換睡姿，真正適合人體生理特徵的枕頭應該是「一個枕頭，兩種高度」，即那種「中間低，兩邊高」的雙臥式枕頭。這樣設計的枕頭，無論是仰臥還是側臥，人體的頸椎都會處於平緩的自然曲度狀態，避免了在不同的睡姿狀態下頸椎的變形傷害，既增加了睡眠的舒適度，又全面保護了頸椎的健康，可以在幾天內讓人們的頸椎病痛得到緩解。
另外，對枕頭填充物的選擇也很重要，一個好的枕頭填充物要具有良好的流動性和塑型性，這樣的枕頭能夠保持住良好的正常形態和舒適性，有利於肌肉放鬆和血液循環。根據這種特性要求，民間一直沿用的蕎麥殼是做枕芯比較理想的材料，其中尤以苦蕎殼為最優。
自製藥枕睡上安穩覺
明目安神：蕎麥枕
蕎麥殼味甘、平寒，用作枕頭可明目、安神，能幫助改善睡眠。蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快，對頭部和臉部有一定的按摩作用。蕎麥殼比較滑潤，有種「流動」感，枕頭的形狀會隨著頭的移動而改變，睡上去很舒服。
助降血壓：決明子枕
決明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平穩血壓。可將決明子種子裝入布袋中，自製一個枕頭。用決明子製作成的枕頭有明目、潤腸通便功效，能清肝明目、降壓和降低血清膽固醇。
緩解壓力：薰衣草枕
薰衣草有安神、調節睡眠的功效。薰衣草枕頭能散發特殊香氣，晚上枕著睡覺有促進血液循環，緩解精神壓力，怡情養性，增強記記等功效，讓人在睡眠中養生。
枕頭多高最好？
最佳枕頭高度：枕頭過高易出現頸椎病，而枕頭過低則會影響頸部的供血，所以專家推薦，枕頭的最佳高度以8cm—15cm為宜。仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。
橘子皮曬乾後裝枕頭可清熱消炎，對體內積熱過重的人群來說，長期使用能減少多種上火症狀的發生。可把曬乾後的橘子皮切成絲狀，再加入金銀花、菊花、玫瑰花、燈芯草做成枕頭睡覺。
濕疹反覆發作怎麼辦？負離子來預防
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