濕疹總是反覆發作，難以治癒，給患者帶來很大煩惱。對於濕疹，護理很重要，如果不懂得如何護理或者護理方式不正確，濕疹就會反覆發作。
誘發濕疹的原因非常複雜，常為內外多種因素互相作用的結果，往往不易查清。過敏素質是主要因素，與遺傳有關，可隨年齡、環境而改變。神經精神因素（緊張、情緒激動、失眠、勞累）、內分泌、代謝及胃腸功能障礙、腸道寄生蟲、感染病灶、某些食物（如魚、蝦、蛋等） 、外界因素（生活環境、氣候條件、化妝品等）也可使濕疹加重。對於濕疹的護理，我們應該注意以下這幾點。
預防濕疹的保健措施
1、如果濕疹患者對寵物過敏，最好的解決方法是請鄰居或親戚收養你的寵物。如果無法忍受與寵物分開，就要經常用吸塵器清理你的屋子，並使寵物遠離你的床及使用的家具，或將寵物安置於屋外。這是主要的對於濕疹的保健法。
2、如果濕疹患者對花粉過敏，則在過敏季節時要儘量待在屋內。將窗戶開上，改用電扇或冷氣保持屋內的涼爽。當濕疹患者一定得外出時，應避免在草地上玩耍，並且在上床前先沐浴，以除去粘在身上及頭髮上的花粉。
3、有汁的水果，像柑橘類、番茄這些汁液若沾在嘴巴周圍也會造成濕疹，舔嘴唇和流口水會加重濕疹。
4、濕疹患者不要吃可能會引發出疹，或使濕疹惡化的食物。孩童最常過敏的食物包括：牛奶、蛋類、堅果類、小麥、大豆、及海鮮。這是對於濕疹的保健措施之一。
5、引起濕疹的原因很複雜，過敏體質、外在的物理、化學刺激及精神因素均可能是誘發的因素，因此預防濕疹就要解除源頭問題。通過負離子療法可以提高腎上腺激素、皮質醇（腎上腺皮質激素）濃度，換而言之就是激活自身激素抑制過敏反應。
補充負離子首選還原離子發生器，堀口昇品牌的還原離子發生器是由世界負離子第一人，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子）。負離子也能影響自主神經，使副交感神經占優勢地位，促進乙醯膽鹼的分泌，從而消除精神壓力，改善特應性體質，因此對提高預防濕疹有極大的作用。
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哪種枕頭護頸椎？自製藥枕睡上安穩覺
你可能想不到，對頸椎傷害幅度最大、強度最強、時間最長的，竟然是我們一天七八個小時的睡眠中離不開的枕頭。所以要想頸椎健康，選好枕頭很重要。
那麼怎樣挑選一個弧度適合、高矮適度的枕頭呢？
現在，有一點一直被人們所忽視，那就是我們睡覺時仰臥和側臥對枕頭高度的要求是不一樣的。人們往往只注意到了仰臥時，頸部高度與後腦部高度不一樣，存在一個生理曲線，所以把枕頭設計成了頸部高、後腦部低的曲線形狀。這樣做確實在一定程度上增加了枕頭的舒適度，避免了對頸椎的一些傷害，但這樣的設計只照顧到了仰臥時的需要，而無法滿足側臥時的需要，人們在睡眠時多數不會始終保持同一種姿勢，經常是仰臥和側臥相互交替，躺在僅適應於一種睡姿的枕頭上，久而久之會使頸椎的自然彎曲狀態發生改變，壓迫神經、壓迫血管。
鑑於我們睡眠時經常會變換睡姿，真正適合人體生理特徵的枕頭應該是「一個枕頭，兩種高度」，即那種「中間低，兩邊高」的雙臥式枕頭。這樣設計的枕頭，無論是仰臥還是側臥，人體的頸椎都會處於平緩的自然曲度狀態，避免了在不同的睡姿狀態下頸椎的變形傷害，既增加了睡眠的舒適度，又全面保護了頸椎的健康，可以在幾天內讓人們的頸椎病痛得到緩解。
另外，對枕頭填充物的選擇也很重要，一個好的枕頭填充物要具有良好的流動性和塑型性，這樣的枕頭能夠保持住良好的正常形態和舒適性，有利於肌肉放鬆和血液循環。根據這種特性要求，民間一直沿用的蕎麥殼是做枕芯比較理想的材料，其中尤以苦蕎殼為最優。
自製藥枕睡上安穩覺
明目安神：蕎麥枕
蕎麥殼味甘、平寒，用作枕頭可明目、安神，能幫助改善睡眠。蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快，對頭部和臉部有一定的按摩作用。蕎麥殼比較滑潤，有種「流動」感，枕頭的形狀會隨著頭的移動而改變，睡上去很舒服。
助降血壓：決明子枕
決明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平穩血壓。可將決明子種子裝入布袋中，自製一個枕頭。用決明子製作成的枕頭有明目、潤腸通便功效，能清肝明目、降壓和降低血清膽固醇。
緩解壓力：薰衣草枕
薰衣草有安神、調節睡眠的功效。薰衣草枕頭能散發特殊香氣，晚上枕著睡覺有促進血液循環，緩解精神壓力，怡情養性，增強記記等功效，讓人在睡眠中養生。
枕頭多高最好？
最佳枕頭高度：枕頭過高易出現頸椎病，而枕頭過低則會影響頸部的供血，所以專家推薦，枕頭的最佳高度以8cm—15cm為宜。仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。
橘子皮曬乾後裝枕頭可清熱消炎，對體內積熱過重的人群來說，長期使用能減少多種上火症狀的發生。可把曬乾後的橘子皮切成絲狀，再加入金銀花、菊花、玫瑰花、燈芯草做成枕頭睡覺。
空氣中的維他命：負離子提高自然治癒力
環境污染的情況惡劣已經成為人們的共識。當空氣中的正離子增加時，體內的各種器官、組織、自律神經等對環境的變化發生應激反應，處於這種狀態下，人體就會出現持續緊張狀態。為了避免出現不健康狀態，竭盡全力保持平衡是重點。中國總代理巴馬提金環保科技公司董事長謝克明告訴家庭醫生在線編輯，人為創造自然界負離子的成功問世足以打破這種健康危機，維持生物體機能平衡。究竟負離子有什麼神奇療效呢？
巴馬提金環保科技公司董事長 謝克明
（廣東百歲養生研究所研究員）
負離子可修復損傷細胞
我們都知道，空氣中的正離子增加時，活性氧也會增加。使細胞氧化增強，通過細胞膜進行的鈉、鉀轉運無法順暢進行，造成養分無法進入細胞、新陳代謝衰退，細胞壞死而引起疾病。那麼修復損傷細胞的問題該如何解決呢？謝克明表示，負離子能中和活性氧，抑制氧化，使還原作用旺盛，增強身體的生命力，從而使人的身體健康。
「負離子能不能修復細胞，其實在世界長壽之鄉——巴馬長壽村已經有了明確的答案。很多癌症患者、心血管患者都會選擇去巴馬長壽村療養，目的在於通過呼吸新鮮空氣中的負離子。大量的臨床試驗證明，負離子對細胞的修復是非常有效的，它在改善血液酸化、抑制氧化等方面有著強大的功效。因此很多高級療養院大都會選擇在山谷流溪等地方。」
負離子恢復細胞活力
引起所有疾病的原因之一是活性氧對生物體組織造成的過氧化現象。活性氧使組織細胞氧化，造成細胞緊張，致使細胞膜變硬。不經常運動的人，往往會體力低下，機能降低，而過量運動的人，則會增加氧化，從而導致細胞老化，引起身體疾病。為什麼會出現這種情況呢？謝克明表示，其實就是人體的電子不平衡，正離子含量過高，人體細胞被酸化、氧化，就好像鐵和空氣發生氧化作用，鐵會被腐蝕得破爛不堪。當細胞處於緊張、變硬的狀態時，細胞很難攝取到氧和營養成分，並且細胞內的毒素及代謝產物很難排出體外，細胞組織衰弱，導致細胞壞死。結果導致人體的生理作用衰弱，活力下降，從而使自然治癒力明顯降低。
「人體內負離子含量高時，血液流通順暢，血壓平穩，相反，正離子含量高時血管收縮，血液粘稠，血壓升高，氧氣的輸送需要負離子的協助，同時除去活性氧。因此，給予生命體負離子補充是非常重要的。負離子的存在還能把被毒性物質酸化的生物體組織還原成弱鹼性，並使其生理作用活躍，讓生物體機能保持極佳的狀態，從而提高治癒力。」謝克明介紹說。
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