多愁善感，一度被用來描述善良而細膩的女性或有才情的男性。但在現代生活中，人們發現，多愁善感者很容易在社會競爭中處於劣勢，並因過分的焦慮與緊張而影響身心健康。
在歐洲的文藝復興時代，幾乎所有的文學家和藝術家都以多愁善感的敏感神經為榮，自嘲為「憂鬱的瘋子」。
人們認為他們是值得同情的一群人，因為他們創造了無數的文明遺產，自己卻始終處在痛苦的精神折磨中。
但隨著社會競爭的加劇，多愁善感的性格愈加與社會的發展格格不入。作為普通職業者，多愁善感的人往往過分關注領導與同事對自己的看法，並在處理任務時出現太多的情緒化，很難晉升到金字塔的頂部。即使作為藝術家，在日趨工業化的市場運作中，陰晴不定的情緒也會妨礙合作，使他們的才華難以充分發揮出來。
因此，如果你平時多愁善感，要學著多歷練自己，多與人打交道，多變換視角看問題，同時多鍛煉身體，讓自己的神經更加堅強一些。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
給80後的職場諫言
常能接觸一些「80後」上班族，他們似乎總是精力十足，創意不斷。活躍是他們的基本狀態，自主是他們的行為核心，真實是他們的常態表現。與他們交流，總會從中學習到很多新鮮的理念。他們不僅給我們帶來了動感和朝氣，也激發起我們更多的發現與思考。
仔細觀察，我們會發現，這些來自「80後」的新職業人，有著他們獨特的熱情與勇氣，也同樣存在他們的脆弱與彷徨，這兩種狀態幾乎是在他們的身上同時存在，構成了一個矛盾化的群體。特別是當他們的激情遭遇了冷淡，他們的銳氣遇見了挫折，他們曾經的心高氣傲可能會在一瞬間轉化為心灰意冷。就是這樣的一個群體，正在成為職場世界中不斷探索成功路徑、尋找價值空間的生力軍。
我們知道，「80後」是伴隨著獨生子女的潛能開發、應試教育、大學擴招、就業壓力、自主擇業、成功預期成長起來的。幾乎在每一個成長的轉折期，都會有一個革新式的社會概念應運而生，這也正是導致他們充滿矛盾的關鍵所在。由於追求個人價值最大化是他們職業行為的核心，跨越過程、一步成功是他們最理想的創業狀態，所以挫折經歷對「80後」來說就會成為一種難以逾越的艱難地段。我們看到安娜有熱情也有能力，但是當這樣的職業品質與工作現實發生衝突時，她的感受中留存了太多的失落，這是一種理想與現實的落差，也是「80後」在職業道路上最為普遍的一種經歷；孫淼的故事在「80後」中也較為常見，工作被否定讓她感受到了極大的委屈，她需要幫助卻又無所依託，所以只有用眼淚來緩解心中的鬱悶，壓抑成了應對職場環境的主導方式。其實，經歷坎坷而產生消極的情緒是一種很正常的心理反應，但過於糾纏其中可能就會成為一種心理陰影，容易攪亂自己職業發展的方向。
職場起步階段適應職場規則、融入職場團體，是每一個新人都要去經歷的過程，並非「80後」獨有的社會體驗。只是對於「80後」來說，由於他們更具有自主性和依賴性的特點，所以他們的適應表現就會直接體現在職場情緒與頻繁跳槽上。而健康完善的適應能力遠不止是這種簡單的宣洩與逃避，良好的適應更多的是體現在我們能夠將視角放在可持續發展的長期成效上，而不會被短期效益所影響。我們可能會為此而調整自己，或者將自己的步子放緩，它會幫助「80後」的職業發展的道路走的更長遠。
幾米的書中有這樣一句話：「選一把好弓，將自己，射向天際……」想一想能夠飛向天際的基礎是建立在尋找好弓上，而對於「80後」新職業人來說，這把好弓就是不斷地自我調整和提高社會再適應能力。
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職場抗疲勞方法之全攻略
加強飲食
飲食對於我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而義大利麵和中餐，則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與睏倦。想要避免這些問題，你可以參考以下的營養建議：
即使不餓也要吃早餐
研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。
每隔2-3小時吃點什麼
每天的小加餐可以避免由於血糖濃度過低造成的疲勞感。需要注意的是，加餐並不是讓你不停的吃東西，因為過多的消化負擔會讓你感覺到睏倦。魚片、堅果、酸奶、麥片等都是不錯的選擇，它們所含的蛋白質和碳水化合物會使你的血糖濃度上升，從而使你感覺振奮，並且可以減低對於甜食的渴求。
攝入更多食物纖維
食物纖維可以減緩身體對於糖分的吸收速度，以便血糖能夠緩慢平穩的升高。通常來說成年人每天需要25至30克纖維，全麥食品、黑豆、蘋果中含有大量的膳食纖維，因此也可以考慮作為加餐的內容。
用脂肪酸加速大腦運轉
深海魚類、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高腦細胞的健康度，並幫你保持清醒的頭腦。
攝入充足的水分
水分對於人體的重要性不言而喻，如果人體缺少水分，血液就會開始變稠，並且不能將養分輸送到各個器官，人就會感覺疲勞。因此，人們每隔兩個小時就應當攝入至少250ml水分避免身體出現缺水症狀。如果你不喜歡喝水的話，一些水分含量高的水果也是不錯的選擇，如西瓜、橙子等。
避免在午後攝入過多咖啡因
來自美國哈佛大學醫學院的安東尼教授認為，每天攝入200-300mg的咖啡因（2-3杯咖啡中咖啡因的含量）可以使人們的精力更加充沛。但如果在午後攝入過多的咖啡因，則會嚴重影響到人們的睡眠，使你在第二天感到極度疲乏。
加強運動
人類的大腦和身體一樣會遭遇疲勞的侵襲，悲傷、厭倦、焦慮、氣憤、壓力等等都會引起大腦的疲勞，從而引爆身體的疲勞感。人生在世難免遭遇喜怒哀樂，只有積極的調解才能使自己的身心時刻處於最佳狀態。${FDPageBreak}
利用淋浴緩解身體疲勞
55%的活動參與者認為利用「水療」可以有效的緩解疲勞。如果沒有條件淋浴，往臉上噴些水也能起到不錯的效果。
保持良好的形象
良好的形象有助於幫助人們建立自信，因此，無論何時都不要以邋遢的外形示人。相信我們，良好的形象會有助你保持一天的好心情，並助你成功。
給情緒一個出口
將苦悶留在心中也許很符合成年人的作風，但是向他人傾訴卻能有效的幫你擺脫負面情緒，使你儘快恢復到最佳狀態。
聽聽音樂
音樂可以迅速有效的幫你擺脫負面情緒，因此，當你感覺疲倦的時候，不妨打開音響聽聽自己喜歡的歌。
儘量少生氣
科學研究證明，憤怒對於人的身體有很多負面影響，它會影響你的心肺功能，並且讓你更容易感到疲倦。
採用瑜伽呼吸法
當人們處於壓力下時，通常習慣淺而快的呼吸法。而瑜伽呼吸法則倡導人們緩慢的深呼吸，這樣可以增加氧氣吸入量，從而使人更加精神。
保持周圍環境清潔
混亂的環境會給人失控的感覺，因此，定期清理工作和生活環境使它們井然有序，可以有效的調解心情，助你遠離壓力。
學會休息
如果有太多事情要做，你是否會因此減少自己的睡眠時間？調查發現約四分之一的美國人不得不擠占睡眠時間工作，這通常使得他們在白天過於疲憊。有句老話叫不會休息的人就不會工作，那麼該如何改變你的現狀呢？下面有些小建議供朋友們參考借鑑：
晚上八點以後關掉電腦和電視
電視和電腦屏幕發出的光線會驅散你的睡意，因此為了保證睡眠，最好在8點前將他們全部關閉。如果你不得不在晚上工作，那麼嘗試提前一兩個小時關掉他們，你會有意想不到的收穫。
收起你的鬧鐘
當你躺在床上卻無法入睡時，不停看表只會增加你的壓力使你更難入睡。專家建議，如果你遭遇睡眠問題，那麼在設定好鬧鐘之後最好把它們放在你看不見的位置，這會讓你忘記時間，儘快進入夢鄉。
別把房間弄得過涼/熱
過涼或過熱的房間都會影響你的睡眠質量，把房間溫度設定在合理的範圍，可以幫助你儘快入眠。