工作不容易,有份工作並且守住更不容易,也許一不留神就被「下課」了,多慘!
沒有一技之長的「幼嬰型」
做個「職場嬰兒」可不是什麼好事,在科學與技術日益專門化的今天,一個人要想成為「全才」,除非是具有非常的天賦和過人的勤奮,否則,是難以做到的。
因此,既非「能才」又無一技之長者往往成為被首先考慮下崗的人選。
缺乏團隊精神的「鯊魚型」
鯊魚也會被拋棄! 隨著社會分工的細化,一項工作往往只有在群體的共同協作下,才可能高效率地圓滿完成。因此倘若個人不善於協作,沒有團隊精神,結果個體只能被團隊拋棄。
頑固不化的「貝殼型」
一個人待在沙灘上有什麼意思? 社會的劇變決定了社會中的人已不可能在變化著的社會環境中永遠固定地扮演某一種不變的社會角色。那些固步自封、不思進取的「貝殼型」的人最終會在激烈的競爭中逐漸失掉優勢,以至淘汰出局。
循規蹈矩的「機器型」
象個機器人似的工作真的很無聊! 時至今日,具有開拓、創新能力的人才愈來愈受到用人單位的青睞。發個指令,按鈕才會動一動的「機器型」人才很難適應未來瞬息萬變的社會環境,會更多地被擠進失業者的行列。
只說不做的「喇叭型」
喇叭和喇叭花可有本質區別! 有些人似乎滿腹經綸,似乎他只要一說,一切都在變。事實上,一切都沒變。顯而易見,這些「言語的巨人,行動的侏儒」同那些「少說多做」的實幹家相比,在競爭中更容易失去一切。 〉〉〉工作不要一步到位 28歲前跳三次槽非常正常
辦事效率低下的「烏龜型」
現在龜兔賽跑已經改寫結局了! 默默無聞,看似忠實可靠的「烏龜」確實能喚起人們的同情心。然而,在已經出現的高節奏、高效率的殘酷市場競爭中,那些動作遲緩,辦事效率低下的「烏龜型」人才,將毫無疑問地會被激烈的競爭大潮所淹沒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
職場抗疲勞方法之全攻略
加強飲食
飲食對於我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而義大利麵和中餐，則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與睏倦。想要避免這些問題，你可以參考以下的營養建議：
即使不餓也要吃早餐
研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。
每隔2-3小時吃點什麼
每天的小加餐可以避免由於血糖濃度過低造成的疲勞感。需要注意的是，加餐並不是讓你不停的吃東西，因為過多的消化負擔會讓你感覺到睏倦。魚片、堅果、酸奶、麥片等都是不錯的選擇，它們所含的蛋白質和碳水化合物會使你的血糖濃度上升，從而使你感覺振奮，並且可以減低對於甜食的渴求。
攝入更多食物纖維
食物纖維可以減緩身體對於糖分的吸收速度，以便血糖能夠緩慢平穩的升高。通常來說成年人每天需要25至30克纖維，全麥食品、黑豆、蘋果中含有大量的膳食纖維，因此也可以考慮作為加餐的內容。
用脂肪酸加速大腦運轉
深海魚類、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高腦細胞的健康度，並幫你保持清醒的頭腦。
攝入充足的水分
水分對於人體的重要性不言而喻，如果人體缺少水分，血液就會開始變稠，並且不能將養分輸送到各個器官，人就會感覺疲勞。因此，人們每隔兩個小時就應當攝入至少250ml水分避免身體出現缺水症狀。如果你不喜歡喝水的話，一些水分含量高的水果也是不錯的選擇，如西瓜、橙子等。
避免在午後攝入過多咖啡因
來自美國哈佛大學醫學院的安東尼教授認為，每天攝入200-300mg的咖啡因（2-3杯咖啡中咖啡因的含量）可以使人們的精力更加充沛。但如果在午後攝入過多的咖啡因，則會嚴重影響到人們的睡眠，使你在第二天感到極度疲乏。
加強運動
人類的大腦和身體一樣會遭遇疲勞的侵襲，悲傷、厭倦、焦慮、氣憤、壓力等等都會引起大腦的疲勞，從而引爆身體的疲勞感。人生在世難免遭遇喜怒哀樂，只有積極的調解才能使自己的身心時刻處於最佳狀態。${FDPageBreak}
利用淋浴緩解身體疲勞
55%的活動參與者認為利用「水療」可以有效的緩解疲勞。如果沒有條件淋浴，往臉上噴些水也能起到不錯的效果。
保持良好的形象
良好的形象有助於幫助人們建立自信，因此，無論何時都不要以邋遢的外形示人。相信我們，良好的形象會有助你保持一天的好心情，並助你成功。
給情緒一個出口
將苦悶留在心中也許很符合成年人的作風，但是向他人傾訴卻能有效的幫你擺脫負面情緒，使你儘快恢復到最佳狀態。
聽聽音樂
音樂可以迅速有效的幫你擺脫負面情緒，因此，當你感覺疲倦的時候，不妨打開音響聽聽自己喜歡的歌。
儘量少生氣
科學研究證明，憤怒對於人的身體有很多負面影響，它會影響你的心肺功能，並且讓你更容易感到疲倦。
採用瑜伽呼吸法
當人們處於壓力下時，通常習慣淺而快的呼吸法。而瑜伽呼吸法則倡導人們緩慢的深呼吸，這樣可以增加氧氣吸入量，從而使人更加精神。
保持周圍環境清潔
混亂的環境會給人失控的感覺，因此，定期清理工作和生活環境使它們井然有序，可以有效的調解心情，助你遠離壓力。
學會休息
如果有太多事情要做，你是否會因此減少自己的睡眠時間？調查發現約四分之一的美國人不得不擠占睡眠時間工作，這通常使得他們在白天過於疲憊。有句老話叫不會休息的人就不會工作，那麼該如何改變你的現狀呢？下面有些小建議供朋友們參考借鑑：
晚上八點以後關掉電腦和電視
電視和電腦屏幕發出的光線會驅散你的睡意，因此為了保證睡眠，最好在8點前將他們全部關閉。如果你不得不在晚上工作，那麼嘗試提前一兩個小時關掉他們，你會有意想不到的收穫。
收起你的鬧鐘
當你躺在床上卻無法入睡時，不停看表只會增加你的壓力使你更難入睡。專家建議，如果你遭遇睡眠問題，那麼在設定好鬧鐘之後最好把它們放在你看不見的位置，這會讓你忘記時間，儘快進入夢鄉。
別把房間弄得過涼/熱
過涼或過熱的房間都會影響你的睡眠質量，把房間溫度設定在合理的範圍，可以幫助你儘快入眠。
四種不正確的職業心態
不要抱怨世界上存在的東西，既然世界讓它存在哪怕是短暫的存在，就有它存在的道理……
經常接到一些熱情的讀者的電話，說的最多的無非是一些職業上的困惑，而更多的一直在說自己對現在的工作是多麼的煩躁，工作中是多麼的沒有樂趣，自己的主管是多麼的無能，希望我能給他們一些建議。
每當這個時候，我總是耐心的聽他們傾訴。等他們傾訴完了，我總是說一句：「很好辦，你辭職吧」。電話總要沉默一段，然後他們斷斷續續的說：「我辭職了，我能做什麼，我捨不得辭職。」
在現在的職場中，快樂的的理由有很多，而煩惱的理由只有一個，那就是沒有能正確的認識自己，沒有能將自己擺放在正確的位置，沒有正確的擺正自己的工作心態。
錯誤心態之一：公司沒有把我放在合適的位置
有一項權威調查顯示，在對全國一千多名職業人士進行的調查報告顯示57.2%的人表示公司沒有把自己放在合適的位置上，從而導致了自己沒有做出突出業績。他們表示，如果讓他們做自己喜歡的工作，工作效率和工作效果會有很大程度的提升。於是，調查者做了一個實驗，他們與幾個試驗公司的領導進行溝通，讓他們的員工自己選擇自己的崗位，選擇自己喜歡的領導，做自己喜歡的工作。結果卻令人寒心，那些自稱會將工作效率和工作效果提升的人，並沒有很大程度的提高，反而無論是工作態度還是工作成績都打了很大的折扣
這個結果不能不讓我們思考，不能不給那些自以為是的員工敲響了警鐘，工作中不出成績，大部分的情況並不是因為我們從事了不喜歡或不擅長的崗位，也不是沒有一個好的領導人，更不是公司整體管理水平不行，而是沒有擺正一個正確的工作心態。
其實，作為一名員工，我們首先也是必須要明白的一點就是：「我們是企業的員工，老闆是養活我們的第二父母」，這樣說雖然有點誇張，可是卻不失為一條金科玉律。想想，如果沒有了老闆給我們提供工作機會，給我們開工資讓我們養家餬口，我們是否能生存。就從這一點來說，在工作中，我們沒有挑選崗位的太多權利，企業只會把我們放在最需要我們的崗位上，而不是我們喜歡的崗位上。
從企業的角度來說，它聘請每一個員工，都有它的目的——為企業創造利潤。因此，作為老闆，他會綜合考察員工的個性以及優缺點，甚至經過很長時間的考察，才會把一個員工放在一個固定的位置。作為一個精明的老闆，安排員工的崗位他首要考慮的就是如何最打效率的提升員工的工作效率，從而為公司更多的利潤。我們有必要相信，老闆既然把我們安排在一個崗位上，所考慮的遠遠要比我們所考慮的要多。
作為給企業打工的我們，我們要承認拿人錢財，替人消災。而現在這句話就演變為拿人錢財，替人好好工作。作為一名合格的員工，我們要做的就是考慮如果在現有的崗位上發揮自己的最大潛能，從而為公司創造更大的效益，這是一個成熟職業人士唯一的選擇，一味的想著應該換一個自己喜歡的工作崗位或者抱怨都是沒有一點用處的，只能讓我們的心態更消極，從而影響自己的潛能的發揮。
錯誤心態之二：公司的主管經理很無能
如果你不能說服你的主管經理，那就服從他。
在筆者接觸的人當中，十有八九的人都在抱怨自己的主管是多麼的無能，沒有一點工作能力，管理要不就是嚴厲了，沒有一點人情；要不就是太溫柔了，沒有一點領導的樣子。無論怎麼看，主管就是不順眼，怎麼也想不通公司怎麼會用這樣的主管。每當主管經理下派某項工作任務給他的時候，他的第一反應就是牴觸心裡，久而久之牴觸就成為了一種習慣；每當自己的某項提議或方案被否定的時候，他總不忘在心裡把主管經理給罵上一通，卻從沒有站在全局角度或執行的角度去認真思考自己所做方案的可行性。不可否認，大部分主管經理對於方案的要求偏重於安全可靠性。但是這並不能成為我們貶低主管領導的理由。
當然，在提交方案或解決問題的方法的時候，如果和主管經理有不同意見，甚至你認為你的方法要比他所說的優秀的時候，你完全可以事實和道理去說服主管經理，我相信大部分的主管經理，這點傾聽意見的素質的還是有的，你只要他認為你說的對，讓主管經理改變主意不是很難的事情；而如果你想法設法都沒有辦法說服他，那就服從他，因為他是領導，一旦決定的事情就去執行，沒有商量的餘地。方法錯了是他的責任，而不去認真執行而導致事情搞砸了，那就是你的不對了。
${FDPageBreak}
錯誤心態之三：自己的下屬缺乏主動性
如果你把員工當成工具，那麼，當你不在的時候，工具自然就會偷懶的休息一會。
「我上過無數教導主管如何有效管理的課程，對員工的期望甚高，也想盡辦法善待他們，希望維持彼此良好的關係。可是總覺得員工毫不衷心，有一天我若是生病在家，他們一定會終日無所事事閒磕牙。為什麼他們不能獨立有責任心呢？」一位主管如是說。
萬科是一個素養很好的公司，董事長王石每年有大量的事情去爬山、探險，而他的公司業績卻在連年的跳躍式的增長，萬科這個大機器，絲毫沒有因為他的不在而停止運轉。王石先生正是調動了員工的積極性，才有時間去做更重要的事情和自己感興趣的事情。
面對員工缺乏主動性這個問題，一直是管理學界研究的一個難題。
&nb