前列腺炎，作為泌尿外科的一種常見疾病，經常為大家所聞。我泱泱大國可貴之處挺多，其中一點就是——樂於助人。如果誰家出了這個診斷，沒幾天三姑六婆就會送來從各方搜羅而來的土方法、小偏方。但是，這些偏方土方真的有效果嗎？治療或緩解前列腺炎到底有哪些更可靠的食物呢？中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任醫師郭正輝(專家預約)教授曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上解答過相關問題，一起看看專家怎麼說吧。
民間偏方不宜信 藥的成分存質疑
據了解，前列腺炎主要表現為排尿時疼痛，尿頻尿急或排不盡，還有腰酸背痛，小腹脹痛，尿道滴白等症狀。由於可影響生殖功能，對男性心理造成很大困擾。在此心態的推動下，很多人開始無條件相信民間偏方，可是，郭正輝表示，民間大多數治療的小偏方、土方法均不可輕信。
因為這些方子往往把作用誇大了，而治療效果卻常常欠佳。近年也經常出現""純中藥偏方""之類治前列腺炎的廣告，聲稱其療效如何如何神奇，有部分患者說治療前列腺炎的偏方好，其實是因為在中藥里添加西藥的成分，這不但違反了國家藥品管理的有關規定，也違背了醫生起碼的職業道德，純屬利益驅動下的市場混亂。因此，他建議還是不要輕信治療前列腺炎的偏方。
7種食物能有效治療緩解前列腺炎
如果真的想要通過非藥物的方法來治療緩解前列腺炎的症狀，郭正輝建議可以試試以下這些飲食調養方法。
第一種是椰菜：如果你不喜歡吃椰菜的話，就應該聽聽這個研究結果。一項1200位男性參加的研究發現那些堅持吃椰菜的男性患前列腺炎的幾率要少41%。
第二種是橘子：橘子中含有紅桔素，維生素C等。研究人員發現每天食用橘子或橘子汁可降低前列腺炎的可能。
第三種是麥芽菌：麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。經研究發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有前列腺癌的幾率會分別降低20%和45%。
第四種是番茄：番茄和胡蘿蔔里含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。
第五種是海產品等：餐桌上應該多些海產品、瘦肉、豆類植物及芝麻等，以滿足人體對鋅的需求。
第六種是堅果：大多數堅果類都對改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、開心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建議男性朋友，平時可適當食用這類食物。
第七種是水果和粗糧，由於大便秘結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食新鮮蔬菜和水果以及粗糧，減少便秘的發生，適當進食蜂蜜以保持大便通暢。
本文指導醫生：-
郭正輝教授 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科
擅長疾病：長期從事泌尿外科的臨床和科研工作，對前列...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
不脫色唇膏讓嘴唇越變越干 多款妙招來護理
嘴唇乾燥在換季的時候時有發生，一般是由於氣候導致的身體變化所致，唇部的肌肉纖薄而柔嫩，再加之炎熱乾燥的天氣、飲食及講話等勞動因素，很容易被牽動而導致裂紋產生。那麼，夏季唇部乾裂又是怎麼一回事呢？應該如何調理呢？
夏季嘴唇乾燥起皮有四原因
1、嘴唇上殘留牙膏：對牙齒有益的成分，不一定對嘴唇有益。事實上，殘留在嘴唇上的牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇乾裂。
2、過多使用不脫色唇膏：不脫色唇膏內含有易揮發成分，而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤性比其他唇膏要低，但是其不脫色的優點的確很吸引人。因此，在塗唇膏前，應先塗一層潤唇打底，然後用面巾紙抿一下吸取一部分油脂，以免融化唇膏降低不脫色功能。早晚更應用具有滋潤修護功能的潤唇膏。
3、經常舔嘴唇：嘴唇乾燥不舒服，很多人會下意識地舔唇，結果卻往往越舔越干，越干越舔，形成一個惡性循環，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹，形成醫學上的「舌舔皮炎」。
4、使用沒有品質保證的唇膏：由於廉價唇膏里含有大量未經仔細提純的油和太多的蠟，其中一些是不穩定的動植物天然油脂，很容易氧化後發出異味；太多的蠟質，會影響唇部皮膚的新陳代謝。
那麼嘴唇乾裂怎麼辦？
1、戴口罩
尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、乾燥。
2、經常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法並不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了。
3、塗抹蜂蜜
如果發現自己的嘴唇有點干的時候，可以用棉簽沾點蜂蜜或者是植物油塗抹在嘴唇上。切記，患有糖尿病人不要塗抹蜂蜜。蜂蜜不僅能夠有效的滋潤皮膚，還能抑制細菌的增長，避免嘴唇因破皮導致感染出現。
4、睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素，能有效解決皮膚乾燥、瘙癢等問題。
夏天護唇有妙招
去死皮：在每天的早上或睡前，可用溫熱毛巾進行5分鐘左右的唇敷，用綿白糖在嘴唇上進行來回地摩擦，直綿白糖完全地融化掉，可以去除嘴唇上死皮。之後，再抹一層薄薄的眼霜，使用手指對雙唇進行按摩，促進血液循環，使潤膚品快速地被嘴唇吸收。接著再塗一層無色潤唇膏，這樣就能使嘴唇更為滋潤有光澤了。
多吃蔬果：夏季氣溫上升，水分蒸發快，很容易口乾舌燥。所以平時應該多吃新鮮蔬菜和水果，像梨、荸薺等有生津作用的食物，補充人體所需維生素B2和維生素A。
清晨護唇：每天早上清潔面部以後，用濕潤的化妝棉仔細擦拭唇周和唇角，清除夜間在嘴唇周圍堆積的殘留物。然後選擇一支質地柔軟、成分安全、使用感滋潤的潤唇膏，在雙唇上薄薄塗抹一層，令雙唇從清早開始就得到足夠的營養和呵護。
不要讓嘴再遇到水：假如嘴唇已經開始乾裂只管不要讓嘴唇再遇到水。假如開始脫皮了，最好連刷牙都遏制一段時刻，提議在讓嘴唇規復的這段時刻里，用口香糖可能牙線取代刷牙。
睡前保養：睡前保養很適合，使用能有修護、抗氧化、去唇紋等深層功效的潤唇產品之外，必要時還需要使用唇膜保養唇部肌膚。睡前，也可以在雙唇塗上蜂蜜、橄欖油或厚厚一層凡士林，然後再用保鮮膜把唇部密封，最後用溫熱毛巾敷上，幾分鐘就能達到保濕滋潤的效果哦！
唇部按摩：可以做定期的唇部按摩。唇部按摩，可以刺激血液循環、收緊嘴部輪廓、消除或減少嘴唇橫向皺紋。
唇部按摩方法法：首先用無名指以點壓方式由中間向外按摩，讓精華深入雙唇肌膚深層，促進黏膜下的血液循環，帶來舒緩滋潤觸感。隨後用浸偷熱水的化妝棉敷10分鐘，即可令雙唇回復光滑。
睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉：睡前將橄欖油塗在嘴唇上接收20分鐘以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。
正確行使護唇膏：護唇膏應該是在嘴唇健康的時辰用，假如嘴唇已經開始脫皮了，那也要遏制行使。
軟膏與牙膏齊上場：要是已經有化膿跡象呈現，要用青黴素可能紅黴素軟膏抹在化膿的處所。其它，尚有一樣各人家裡都有的對象，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的結果更好，搪塞那些較量鋒利的口唇開裂更有效。一樣平常牙膏里都含有薄荷，可能是其他的殺菌因素，可以或許起到很好的浸染。
老人健身有講究：3種運動要避開！
隨著年齡的增長，很多老人都想要擁有一個健康的身體，所以會選擇去運動養生。老人健身方法的基本特點應是：簡便易學、運動量不宜過大、不過分劇烈、不過分彎腰低頭、有保健作用。對老年人機體無害。
60歲以上的老年人最好別做以下三項運動：
1、下蹲運動
在做下蹲運動時，由於運動重心較低，會使膝關節負重過大，從引起關節疼痛，並加快關節軟骨的磨損。而長時間的猛烈蹲起，也會使老年人的血壓變得不穩定。
2、爬山
爬山不利保護老年人的膝關節。因為上山時膝關節的負重主要來自自身的重量；而下山時，除了負擔自身體重外，還有身體向下沖的力量，這種衝擊會加大對膝關節的損傷。
3、飯後散步
不少老年人把「飯後百步走，活到九十九」這句話當做健身格言。其實，飯後百步走並不適合所有人。從現代醫學觀點看，吃飯特別是吃飽飯時，老年人的心臟負荷增加，餐後運動對心血管系統有明顯的負面作用。因此，老年人應避免在飽餐後2個小時內進行運動鍛煉。
哪些運動適合老人，要注意什麼？
散步和爬樓梯：中國有句俗話說：人老腿先衰。雙腿是全身重要的支柱。當人開始衰老時，骨質疏鬆悄悄襲來，骨頭變得脆弱，而且上了年紀的人，不但心肺功能減弱，而且全身肌肉也漸漸鬆弛，彈性和收縮力降低，所以不少老年人行走緩慢，步履艱難，呈現出特有的老年步態，於是，腿腳是否靈活成了衡量一個人是否衰老的重要指征之一。為了延緩衰老，老年人應儘量多步行，以鍛煉腿部和腰背肌肉，改善肌肉和骨的血液循環，減輕骨質疏鬆的發生；同時步行還能鍛煉呼吸、循環系統功能。身體狀況較好的老年人可以進行爬樓梯鍛煉，但要注意：
1、勞逸結合。每登l-2層後在樓梯平台上稍作休息，待心跳、呼吸平穩後再繼續向上爬；
2、登樓時要量力而行，切忌過快或過勞；
3、注意安全。腳到眼到，腳踏實地，不可分心，以免發生意外。
打太極拳：太極拳是非常受老年人歡迎的一種運動。它動作平緩，簡便易掌握。其動中有靜，靜中有動，剛柔相濟，虛實結合。常打太極拳能夠強筋骨、利關節、益氣、養神、通經脈、行氣血，對很多系統的慢性疾病都有輔助治療的作用。常練可以祛病強身。
玩健身球：健身球有山核桃的、象牙的，也有玉石的或不鏽鋼的。老年人漫步街頭，或乘涼聊天時，單手甚至雙手練著健身球，瀟灑自如，悠閒安適，堪稱一景。
預防腎結石 合理的飲食搭配最重要
生活水平的日益提高，都市人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多，造成了營養過剩，不僅導致肥胖，還引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此，有不少人開始明顯減少吃肉甚至開始吃素。專家表示，適當減少肉食攝入，一周一天吃素或一天一餐吃素，這種飲食的方式可降低膽固醇，減輕腸胃負擔，延年益壽。
預防腎結石：從自身做起
現在患上腎結石的人越來越多，有關專家指出，這與現代人的工作繁忙、工作節奏緊張等客觀因素有關，更與其不良的生活習慣緊密相連，其中幾個壞習慣，是致病的罪魁禍首。