目前關於菸草很多人都持有不同的態度，有的人有一千個理由喜歡它，然而有的人卻有上萬個理由厭惡它，但歸根結底吸菸還是因為對我們的身體有害，這似乎也是眾人皆知的事情，不過長期吸菸的人和不經常吸菸的人在身體上還是有很大的區別，當睡覺的時候出現以下三種症狀就要考慮戒菸了。
長期吸菸身體會出現哪些異常？
1、失眠多夢
導致人體失眠的原因有很多，有的跟精神壓力過大有關，但這種失眠是短暫的，過一段時間後會回歸正常，除了精神方面經常抽菸也會導致失眠，並且還伴有晚上多夢，特別是一些年輕人在白天經過勞累的一天，身體已經是非常疲憊不堪了，但躺在床上卻翻來覆去睡不著，一直持續到凌晨一兩點，即便能夠睡著晚上也在不斷的做夢，這樣下來不僅沒有緩解疲勞，反而還更加的疲憊。
如果經常抽菸且出現失眠多夢的情況時，就應該戒菸了，因為菸草里含有大量的有毒物質，如尼古丁，當這種有害物質長期在人體堆積，就會導致人體自身的免疫力下降，同時大腦神經系統也會因為受到刺激而出現失眠多夢的情況。
2、咳嗽吐痰
咳嗽是一種常見的症狀，引起咳嗽的原因也有很多，如當我們從溫暖的教室走出來時，當接觸到寒冷的空氣後，就會出現咳嗽的情況，但如果在夜間咳嗽就需要多注意了。夜間咳嗽會影響正常休息，破壞睡眠質量。此外，這種反應也表明肺部功能出現異常，如果不及時治療，就會加重病情，出現這種情況要儘快把煙戒掉。
3、胸悶氣短
胸悶氣短本來就是一種不正常的現象，引起胸悶氣短的原因有很多，經常抽菸就是其中一種，晚上是一個休息的時間，但由於長期抽菸會讓人睡不好覺，並出現心慌氣短的情況，抽菸對人體的肺有很大的危害，使得毒素慢慢沉積到肺里，讓肺里的氣息流動受阻，就會呈現心慌胸悶的情況。要想在夜間睡的更加舒適，就需要保證人體的呼吸順暢，要知道長時間的胸悶也會對肺部造成影響，所以當自身出現胸悶氣短的症狀時，一定要立即戒菸。
吸菸對我們的身體是非常有害的，當在深夜的時候身體出現胸悶氣短，失眠多夢咳嗽吐痰的時候，就表明我們的身體已經出現了異常，面對這種信號切記置之不理，要及時戒菸。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人「下面」為什麼會變得乾澀？有3個原因，男人要多體諒
都知道女性陰道會有分泌液，不僅可以清除細菌，還能滋潤陰部，在性生活時更容易一些。但生活中有些女性因為陰道過於乾澀，導致性生活享受感不佳，使她們疑惑焦慮。其實女性陰道乾澀有原因，了解清楚能採取措施改善。
女性陰道為什麼會幹澀？
1、存在心理問題
如果心理負擔較重，在性生活時，出現享受感不佳或者曾經在性生活時出現疼痛等，都會給女性帶來比較大的心理陰影，導致在性生活時因為性慾不夠而出現愛液分泌不足而有隱私部位干涉等現象。又或者生活節奏快，壓力大導致女性情緒不穩，精神方面受影響，在性生活時也就出現乾澀。
2、內分泌異常
對於女性來講，內分泌非常重要，它可以刺激激素分泌，從而維持各器官運作，特別是生殖器官。而在性生活時愛液的分泌也是由激素內分泌調節而來，如果內分泌紊亂會導致愛液分泌量減少，特別是隨著年齡增長，內分泌功能減退而導致雌激素分泌量減少。
3、存在疾病
一些器官疾病也會導致女性私處乾澀，如陰道炎、慢性肝炎以及糖尿病等。這些會使身體激素代謝紊亂，導致生殖器官代謝出現問題，在性生活時影響愛液分泌。
女性陰道乾澀該怎麼辦？
適當補充維生素B可以促進黏膜修復，一些女性因為存在炎症感染導致黏膜受損而出現陰道乾澀，一般通過補充維生素B可以改善這種症狀。另外在平時要放鬆自己，和伴侶溝通，走出自己的心理陰影。在性生活時營造環境，提高性慾有助於愛液分泌。另外可以藉助潤滑劑，各種任何潤滑劑都可以幫助女性改善陰道乾澀現象，從而提高彼此性慾愉快進行性生活。又或者如果是因為激素分泌不足導致，可以在醫生指導下適當補充雌激素，也可以改善陰道乾澀。
溫馨提示
女性陰道乾澀有原因。了解清楚才能採取措施。而隨著年齡增長激素分泌量減少，陰道干涉現象越來越常見，在平時可以適當補充雌激素，尤其是涉及各種雌激素較高的食物，如大豆、蜂王漿等，可以促進激素分泌，從而避免陰道乾澀等相關症狀發生，也就避免影響性生活以及身體。
女人生孩子身體會有哪些變化？男人也都看看吧
懷孕生子是女性最幸福的事情，但在幸福到來的同時也使女性飽受折磨痛苦。很多男性認為女性生完孩子後身材依然恢復苗條，就說明身體恢復好。卻不知女人在生完孩子後身體都會發生變化，而有些是不可逆轉的。
女人生孩子後身體會有哪些變化？
1、乳房下垂
因為在孕期身體會分泌乳泌素，這種激素會使乳房變得充盈為後期哺乳幼兒做準備，在生完孩子後如果選擇哺乳，在斷奶後胸部結締組織會因為收縮而出現胸部下垂。
2、肚皮變松
隨著胎兒增大，子宮也會逐漸膨脹，此時腹部皮膚會不斷被擴張，甚至真皮層細胞會被拉傷。而在生完孩子後被撐大的肚皮突然回縮，肚皮上的肌肉會缺少彈性也就會變得松垮。甚至因為在月子期間過多攝取高脂肪食物，導致營養過剩而引發腹部肥胖，同時皮膚也出現鬆弛。
3、臀部變大
為了使幼兒順利降生，孕婦骨盆會逐漸張開，身體也會分泌一種激素，這種物質可以使孕婦的恥骨空隙逐漸變大，就會導致臀部跟著變大。在生完孩子後雖然會恢復到原來的樣子，但由於產後一些孕婦沒辦法做到鍛煉和護理，就會導致效果慢，甚至出現臀部變大不能恢復正常。
4、生殖道損傷
順產對於孕婦和胎兒來講是比較好的一種方式，但由於在順產的過程中，胎兒需要通過生殖道。就會導致生殖道受損，需要時間恢復，如果在產後沒有做好恢復措施，會導致陰道鬆弛。
5、妊娠紋
有些孕婦在懷孕後體重增加過大，導致真皮層細胞組織斷裂而出現紋理，也就是我們常說的妊娠紋，妊娠紋一旦發生並不會消失。
6、脫髮
因為在懷孕時身體激素會達到高峰期，此時頭發生長也比較濃密，在生完孩子後因為激素下降再加上身體氣血不足，會有大量脫髮等問題發生。
溫馨提示
女人在生孩子後身體會跟著出現變化，所以在產後要做好修復避免身體受影響。另外在產後不要過早進行性生活，畢竟子宮和生殖器官需要修復，一般等身體檢查沒有異樣後再進行性生活，可以避免更多傷害出現。
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