夫妻生活是男女之間必不可少的，而女性隨著年齡增長性慾望也會逐漸下降，也會因為身體發生各種變化而進入絕經期。在進入這個階段後很多人認為女性不能進行性生活，就連女性自己也感覺自己力不從心，所以要杜絕，卻不知女人在過了50歲後照樣可以進行性生活，適當性生活對身體有好處。
女人過了50歲後還能進行性生活嗎？
當女性進入50歲後來到了絕經期，這個時候會因為器官功能下降，激素分泌減退而出現性慾望越來越低的現象，就讓很多女性認為在50歲後不能進行性生活。但其實雖然在步入50歲後性慾會下降，但並不完全沒有，在有性慾時進行性生活是非常好的，畢竟適當性生活可以給身體帶來好處。只是在進行性生活時，要根據自己的身體情況，不要過於刺激使身體受傷害。
女人50歲後進行性生活有哪些好處？
1、提高夫妻感情
因為女性在絕經後內分泌紊亂，激素分泌量減少會導致各種不適，並且使脾氣越來越暴躁，甚至有些女性會因為煩躁而經常和伴侶爭吵。再加上沒有性生活的滋潤會使父母彼此夫妻感情受影響。而適當性生活可以使彼此達到享受的狀態，也就可以增進彼此感情，減輕吵架次數。
2、放鬆情緒使心情愉悅
大部分女性在進入更年期後，容易受到激素影響導致出現焦躁暴怒。但這個時候如果沒有放鬆自己會使心理負擔加重，時間一長還容易導致抑鬱。因此適當性生活可以愉悅身心，使自己感覺到快樂，在心情放鬆的情況下也就可以促進激素分泌，從而緩解不適。
3、有效預防婦科疾病
女性陰道分泌物可以將細菌排出體外，適當性生活陰道會分泌愛液，這些愛液可以殺滅細菌，從而防止婦科疾病。
總的來說，女性在步入五十歲後是可以進行性生活的，不要因為世俗的眼光而過於苛刻自己，畢竟只有自己身心愉悅才能得到最好的享受。而且在步入50歲後各種預防措施要做好，才能保護好身心，如鍛煉身體、防止骨質疏鬆、定期做檢查等，避免各項指標失控而引發慢性疾病，只有多方面注意才能使身體處於健康狀態。
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家中的老人天天呆在家裡不願意出門？趕緊勸勸，適度運動對健康有好處
家有一老，如有一寶，我們總是非常關心家中老年人的身體健康狀況，長輩的身體也時常牽動著我們的心。隨著年紀的增長，有些老人越來越不願意活動，天天呆在家裡，不是看電視就是打麻將，這種生活方式，說實話對於身體健康是沒好處的，趕緊勸勸，讓他們運動運動。
老年人怎樣運動有利於健康？
1、要結合自己身體狀況
老年人跟年輕人不一樣，他們的身體也許會存在很多健康問題，所以在運動之前要評估自己的身體狀況。經過評估以後身體非常的好，這個時候就能夠自由選擇適合自己的，並且自己也喜歡的運動。如果經過評估以後，身體上有比較重大的疾病或者不適合進行運動，這個時候就要多休息，不要逞強。
2、選擇適合的運動方式
有很多適合老年人的運動方式，並且也非常有趣味性，比如說廣場舞。廣場舞是老少皆宜的運動方式，以前總是看見很多上了年紀的老太太在跳廣場舞現，如今不僅加入了老大爺群體，很多年輕人也加入了他們，注入了新鮮的活力。除了廣場舞以外，也可以在早上打一套太極拳或者太極劍，這種運動方式很養生，也能夠讓人的心靈平靜下來，養身又養心。
3、飯後散步很不錯
老年人可以養成飯後散步的習慣，這樣不僅能夠消食，而且晚上睡眠也會更香。但是在這裡需要注意一點，吃完飯以後不能立馬去散步，應該等上半個小時以後再去。很多老兩口都會結伴去散步，享受美好的生活，享受兩個人在一起平靜的時光。
4、注意安全
老年同胞們的運動能力不如年輕時候，所以在運動的時候需要注意安全。首先就要選擇一個合適的運動場地，不要選擇在馬路邊運動，也不要選擇在一些容易引發危險，地勢不明確、不熟悉的地方運動。其次，要購買好一點的運動裝備，一雙舒服的運動鞋是必須要購買的，另外也要選擇適合溫度相匹配的運動衣。運動之前一定要做好熱身運動，否則容易發生意外。
5、運動要有規律
老年人運動沒必要給自己制定太過於詳細的運動計劃，可以跟著心情走，但是儘量要保持規律。如果有一天實在是不想運動了，休息就好，沒必要強迫自己去運動，這樣運動起來既沒有效率，也感覺不到快樂。
6、結伴運動
如果是年齡比較高的老年人，他們在運動的時候最好能夠有人陪伴，這樣在發生一些意外情況的時候，能夠及時的作出反應，不至於孤立無援。同齡人之間結伴運動，能夠增強運動的趣味性，讓人心情更加的好，互為傾訴者可以有效的排解生活中的壓力和一些負面情緒，讓心理更健康。
家長如果老人不願意運動，天天窩在家裡，這樣對身體健康是無益的，最好能夠勸動他們，讓他們去運動。運動帶來的好處非常的顯而易見，合理、適度、規律的運動習慣是最好的養生習慣。
中老年人養生之法，飯後半小時做這3件事，能健康長壽！
一日三餐是身體機能正常運轉的基礎，而科學的飲食和合理的搭配對於健康是很有利的，當食物進入胃腸道時，血液主要集中在這裡，心腦血管的血液供應會相應減少，從而影響整體血液循環。如果在這個時候中老年人做錯什麼，可能會很危險。相反，如果能充分利用這段時間來進行養生，就可以事半功倍。
中老年人如何利用飯後半小時養生？
1、飯後半小時後適當運動
很多老年人都喜歡飯後鍛煉自己的身體，但飯後立即運動是很容易導致消化不良的情況出現。如果運動強度過大，還可能導致胃腸道疾病甚至心血管疾病的危險，所以運動不宜在早餐後半小時內進行。飯後運動至少需要半小時到一小時，需要根據運動量和運動強度來判斷。
如果需要減肥，也可以在飯後半小時內做一些低強度的活動，比如打掃房間、整理衣服、和家人互相按摩，因為飯後半小時是減肥的關鍵時間，而輕體力活動更有利於熱量的消耗。另外，飯後不宜馬上洗澡或泡腳，因為這樣會導致血液流向體表，減少消化系統的血液供應，影響消化吸收功能。
2、午飯後午睡半小時
有研究發現，午餐後午睡一小會可以有效緩解壓力，提高記憶力，這段時間是調整身心狀態的有效時期，即使只是小睡幾分鐘，效果也非常顯著。所以午飯後，可以午睡半個小時來恢復體力。不過，老年人要注意，不要在午飯後立即午睡，由於老年人血液流動緩慢，飯後大腦、心臟等器官都不足。如果立即睡覺，會更加缺血，嚴重的可能會導致突發性心腦血管意外。
3、飯後半小時，拍打經絡
飯後半小時，不妨拍拍經絡，有助於消化吸收，增強體質。每天飯後約30分鐘後，可以花10分鐘左右的時間按摩膝蓋和腿部外側，一方面可以疏通胃經，另一方面如果是秋冬季節，也可以驅寒護膝。按摩完膝蓋後，順便拍拍腿外側的一個重要穴位足三里。飯後叩擊這個穴位也有利於健康。
中老年人一日三餐如何安排更養生？
中老年人想要更健康，不僅飯後做正確的活動非常重要，而且一日三餐如何吃也很重要。主食是一日三餐中不可缺少的，對於老年人來說，一日三餐的主食要注意時常變化，例如早餐最好吃容易消化、能迅速提供能量的發麵食物；午餐可以吃米飯、麵條等常規主食，保證充足的熱量供應；晚餐應吃一些低熱量、高纖維的食物，如紅薯或土豆。總之，經常變換口味，混合粗糧吃最健康。
以上就是為大家介紹中老年人一日三餐的養生之法，因為中老年人的體質多數比較弱，所以在對待養生方面應該更加仔細小心。只要利用好以上所述的養生方法，那麼對中老年人的身體健康是有一定好處的。
老人吃東西容易噎住，要警惕哪些疾病？
老年人身體各個器官逐漸衰退，再加上吃飯速度過快，患有某些疾病等易出現噎食的情況，特別是65歲的中老年人，更應該引起重視，切不可忽略，背後可能會隱藏著一些疾病。
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