現在已經進入10月，對於上班族們而言，在工作上的壓力，更加需要減輕一些壓力哦。那麼我們可以怎麼樣達到減壓的效果呢？下面為大家推薦6款減壓茶飲，一起來看一下吧。
1、綠茶
綠茶作為最近幾年的養生飲品，對於減壓也有一定的效果，它含有強效的抗氧化劑茶酚以及維他命C，可以消除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，綠茶中還含有少量的咖啡因可以刺激中樞神經，讓人神清氣爽。
2、紅茶
紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。研究表明，喝紅茶可以舒緩神經，當感到有心理壓力的時候，可以喝一杯紅茶來舒緩一下神經壓力使你神清氣爽。
3、枸杞茶
枸杞本身含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1，維生素C，鈣，鐵，具有補肝，益腎，明目的作用。針對面對電腦一族來說具有消除眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。而且，現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。
4、菊花茶
菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方，體質偏寒的人建議放點秋桑、枸杞等組方為菊杞茶飲用。
5、決明子茶
決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。臨床實驗證明，喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。消除自身的疲勞也有一定的效果，對於上班族來說再好不過。
6、杜仲茶
杜仲具有補血和強勁筋骨的作用，對經常久坐的上班族腰酸背痛有一定的療效；如果是女性的話還可以在經期的末期跟四物湯一起喝，補血效果更佳。而且，杜仲雄花含有的人體必需的膠原蛋白，具有促進肌肉發達強健的功效，其活性成分木脂素類具有的抗疲勞作用十分明顯，對於長期從事室內工作而缺乏運動量的人群有顯著效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
宮外孕警惕5大症狀 孩子還能保留嗎？
宮外孕會給女生的身體帶來了很大的傷害，女生一定要提高警惕。宮外孕弄不好也會給生命帶來威脅，所以早期發現以後，一定要早點的去治療才能減少對身體的傷害。
宮外孕的5大症狀
1、停經：多數病人在發生宮外孕前有短暫的停經史，同時有早孕反應，如噁心、嘔吐等，妊娠試驗可陽性。
2、腹瀉：宮外孕患者也會出現腹瀉症狀，如果不仔細分析病情，很容易被認為是消化不良或腸道急症。
3、陰道出血：胚胎死亡後，常有不規則陰道出血，多為點滴狀，色深褐，量少，一般不超過月經量，淋漓不淨。
4、面色蒼白：短期內面無血色，蒼白如紙，伴口乾、心悸、怕冷、乏力。
5、腹痛：其發生率為95%，腹痛是由於輸卵管膨大、破裂及血液刺激腹膜等多種因素引起，常為突發性下腹一側有撕裂樣或陣發性疼痛，並伴有噁心嘔吐。
宮外孕的孩子能要嗎？
一、宮外孕嚴重的危害女性健康。輸卵管妊娠後，由於輸卵管管壁薄，內壁的黏膜及黏膜下組織均很薄弱或不完整，孕卵發育到一定階段會引起輸卵管妊娠流產或輸卵管妊娠破裂而發生內出血。輸卵管肌肉薄弱，不能像子宮一樣收縮壓迫血竇，有效地止血，如大量出血，可引起休克。
二、宮外孕本身是一種非常危險的異位妊娠，所以孩子是不能保留的，否則會造成生命危險。受精卵在輸卵管內妊娠是難以持久的，在患者停經後1~2個月內，逐漸長大的受精卵就會撐破愈卵管，造成大出血，可導致患者休克，甚至危及到患者的生命。宮外孕是孕婦主要死亡原因之一。所以宮外孕的孩子不能要。
傳統的藥物保守治療宮外孕
藥物保守治療是在宮外孕早期時的治療方法，也要分適應人群 在輸卵管還沒有破裂以及輸卵管妊娠包塊直徑小於3cm，無明顯內出血，血HCG小於2000U/L的人群適合使用藥物保守治療。這種治療方法對患者的傷害較小，但是被殺死的胚胎在原位極化，容易造成輸卵管阻塞，影響生育能力，所以女性患者要慎用，尤其是有生育要求的人對此方法不要輕易嘗試。
小腿浮腫怎麼辦?四大招助消腫
腿腫的原因有許多，而其中有絕大部分都是跟腎臟等器官有緊密聯繫的。因而，只有從各種細微的差別，分辨出腿腫是有哪種原因引起的，才能根治好腿腫以及引起腿腫的疾病。
小腿浮腫是怎麼回事
1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫。當各種心臟病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。
3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。
4、營養不良性水腫。
5、局部性下肢浮腫。多由於下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。
6、特發性水腫，女性多見，原因不明，可能和體內激素代謝有關。可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個症狀，也可能是下肢局部疾病的症狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。
腿腫怎麼辦？
利水食物消除水腫
體質性水腫可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米須等，陳朝宗中醫師表示，冬瓜皮利水效果比果肉好，建議煮冬瓜湯時先將皮洗乾淨後連皮煮。而健脾食物可幫助身體代謝水分，也可選吃健脾食物，如四神湯。
多多按摩消除水腫
先將腳微微抬高，從小腿往大腿按摩。坐在辦公室時也可以時常轉動腳踝，幫助促進循環，減少水腫的情況。
平時飲食重在清淡
容易水腫的人在飲食上應減少攝取鹽分，不要吃得太咸，否則水分不容易代謝，會增加水腫情況。
上班族運動推薦
平躺在墊子上，併攏並繃直腳背先將右腿抬起45度，保持腿部平直，堅持10秒鐘，放下後換抬左腳。各做10次。
保持背部平直，先將右腿抬至胸前，雙手輕輕抱住膝蓋堅持10秒鐘，放下後換左腿各做10次。
將腳趾儘量向下彎曲，堅持5秒鐘，再將腳趾伸展開。可以促進腿部和腳部的血液循環。左右腳分別做10次。
放鬆腿部肌肉，用雙手握拳輕輕敲打臀部、大腿、小腿至腳踝部位。從上敲到下，可促進腿部的血液循環。
白領久坐危害大 甩掉「辦公臀」只需簡單6招
辦公臀不僅影響個人體型美觀，還容易造成脂肪堆積、血液流動受阻，從而引發脂肪肝、肥胖症、心腦血管疾病等。應該如何緩解和預防「辦公臀」？專家表示，上班族工作時，可擠出時間進行一些簡單的鍛煉。
長時間打電話致不育 導致男性不育兩大原因
人們都認為生不出孩子來，完完全全都是女人的錯。但要知道，男性的不孕不育問題，其實也是很重要，也是很主要的問題。那麼，引起男性不孕不育的原因有哪些？