保持良好心情試試浴缸減壓

  1.邊泡澡邊讀書

  把水溫控制在37-39℃,人可以在裡面浸泡20-30分鐘,不想無聊地望天,你可以拿一本小說讀一讀,浴缸上裝配有專門放置書的托架,讓你不必費力。托架上還可以放置海綿等泡澡小工具,令整個浸泡過程無間斷。

  2.為親子時間準備的圓形浴缸

  圓形浴缸的外表使用實木板條裝飾,給人自然親切的感覺。浴缸的邊沿有一個坡度,靠內側的部分比較高,依靠起來更加舒適。靠外側的部分略低一些,進出浴缸就更安全了。父母和孩子一起洗浴,輕輕地按摩能夠給孩子帶來更多的舒適感和安全感。

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  3.帶有頭枕的按摩浴缸

  按摩浴起到放鬆緊張肌肉,刺激結締組織的作用。氣泡能讓你感受到無憂無慮的漂浮感,同時徹底清潔皮膚,加速皮膚下血液循環;新陳代謝加快的同時,神經系統會產生積極的反應。

  4.儲物空間成就完美SPA

  愛美的你自創了一套沐浴美容的好方法,泡泡、浴鹽、精油,各有各的用處。這麼多瓶瓶罐罐,肯定需要一個儲藏空間,這款設計有儲物格的浴缸,方便你隨時拿取各種物品。一體化的設計,日常清潔起來也很方便。

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  5.波浪形最符合人體工學

  外形看起來呈波浪形的浴缸,內部底座也採用弧形設計,你可以坐在上面泡澡,全身都能得到放鬆。體貼的設計適合老年人或者身體行動不便的人,必要時,可以自己安裝把手,幫助進出浴缸。

  6.寬大浴缸享受漂浮浴

  這款浴缸擁有200厘米×100厘米寬大舒適的尺寸,你可以任熱水將自己舒展的身體托起。浴缸的深度為35.5厘米,舒適的枕墊托住頭部和頸部,保證臉部始終處於水面之上。你會感覺如釋重負,肌肉得到徹底放鬆,這即是我們常說的漂浮浴。

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  7.浴缸變身為家具

  浴缸可以變身為家具?浴缸嵌板解答了這種疑問,浴缸嵌板採用高檔、實用的鋁質框架,提供了豐富的顏色可供選擇。嵌板還推出了無縫理念,而安裝也和外表一樣快速、簡單,潔淨無塵。

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覓悠閒周末 關鍵在放鬆身心

  各位,您的周末過得愉快嗎?其實包括我,很多人,都不能很好地度過周末。將沒有完成的工作帶回家中,以工作來打發私人的時間、因為感覺疲勞而一直睡到下午,之後就懶散地度過剩餘時的間等。但是,這樣將私人的時間和工作混淆起來,身心不會得到徹底的放鬆。而且,這種懶散的生活反會壓抑激情,給工作帶來消極的影響。工作=ON,私人的時間=OFF,我們有必要在生活中把握好這兩種開關,輕鬆地進行切換。

  我是在一次法國之行後,才重新審視並改變了自己度周末的方式的。世界各地眾多遊客聚集的城市、巴黎的商店,居然在周末幾乎都是不開業的。對於習慣了24小時便利店,別說是周末,營業到很晚的超市都認為再正常不過的我,那是一個非常大的衝擊。不過,與心中感覺不便的想法相反,走在諸多閉了店的周末的巴黎街頭,我卻感受到了前所未有的愜意。平常車水馬龍的街頭,變得那麼寧靜安詳,好像在告訴你「今天是周末,好好休息吧」這樣一個信息。而公園和河沿上卻是另一番景象,很多人聚集在那裡,空氣中漂浮著周末愉快的氛圍。與家人,或與戀人休閒地散步、在市場裡進行採購等,一幅幅溫馨的畫面映入眼帘,令人身心愉悅。這成為一個契機,讓我反省之前的度周末的方式——或是緊張地工作、或是懶散地度過。

  休閒地泡上一杯咖啡,讀一讀喜歡的書籍,或參觀美術館、或去公園散散步等,根據當時的心情計劃好周末的時光。這樣不僅能激發個人工作熱情,而且還挖掘出不少的靈感。

秋季旅行保健全攻略

  進入秋季,天高雲淡,紅葉斑斕。秋季出遊,除了慎重選擇旅行社、簽訂合同、購買保險外,還應注意些什麼呢?

  注意安全

  秋季是登山、賞紅葉的好時節,在欣賞美景時一定要注意安全。在自然風景區旅遊時,儘量不要獨自去人跡罕至或尚未開發的區域,以防迷路,釀成事故。需爬山越嶺時,不要穿皮鞋、高跟鞋,以免扭傷或跌傷。不要為了欣賞一些「不可及」的風光而攀登山石、樹木、房屋或涉水。不要隨便進入深草叢,以防被野鼠、毒蛇或其他動物咬傷。不要食用種類不明的野果、菌類,以防中毒。

  注意量力而行

  秋季旅遊尤其是登山時,要量力而行,有張有弛,在輕鬆的心態下登山。必要時可準備一根手杖,走山路時它會助您一臂之力。爬山體力消耗很大,使人更容易感到飢餓、體乏,因此要帶上含有足夠熱量的零食,如巧克力、去皮的花生等,都可以幫助補充體力。記得帶水,但不需要太多,既解渴又不構成旅途累贅最好。

  注意「氣象過敏」

  秋季遠程旅遊一定要注意:在不同的氣象條件下可能會出現「氣象過敏」的現象。其症狀主要表現為頭痛、噁心、失眠、心情煩躁等,個別人可能出現腹瀉、發熱、關節疼痛等。預防的方法,一是外出前要注意收聽收看天氣預報,根據天氣變化合理添減衣物,以防氣候突變誘發疾病;二是老年人和體質較弱的人不要到和自己居住地氣候差別較大的地方旅遊,患有心血管疾病的人不要去高原,風濕病患者不要到森林景區,以防加重病情;三是旅遊出發前要準備一些常用藥品,以備急需。

  注意防病

  在涼爽的秋天,和朋友一起到風景優美的郊區去野營是格外愜意的,但要謹防野外病菌的「侵犯」。郊區、野外是鼠類、蟎類的棲息地,而鼠類和蟎類是疾病如「出血熱」病的主要傳染源。因此,旅遊者在秋季野炊或野營時,必須對活動地點周圍的環境做一些了解。另外,在野營時,旅遊者要儘可能住在帳篷里,不要打地鋪,或至少讓鋪面高於地面1米,不要靠牆。為防止鼠類污染食品和餐具,對於剩飯剩菜,必須加熱或蒸煮後食用。一旦有皮膚外傷,應及時塗抹碘酒等進行消毒處理。

  鞋:

  出門遠行必須選一雙合腳的登山鞋。理想的登山鞋開口需足夠的空間,即使是潮濕或雪地亦能穿脫容易。靴舌需足以防水。縫合線距需窄能避免水入侵。腳趾與腳後跟需2~3層的皮革或織品保護。腳趾前端較硬,不會因穿著冰爪扣帶而擠壓或踢踏硬冰雪造成腳趾受傷。腳後跟比較硬增加行進期間,腳的穩定度,下坡才能踩出立足點。

  秋遊之必備醫療用品

  你可以選擇幾隻細長圓柱體小藥瓶,瓶內盛什麼藥品要根據自己的需要。藥品應裝在密封不透氣的小瓶里,餘下的空間用棉絨塞滿,以免晃動時發出聲響。最好帶上鎮痛藥,這類藥可緩解疼痛、減輕痛苦。可待因磷酸鹽是牙痛、耳痛和頭痛的理想用藥。劑量:根據需要每6小時1片。副作用在於會引起便秘,所以對治療腹瀉也會有所幫助。要注意,兒童、哮喘病患者或生活無規律者禁服。

高溫桑拿蒸汗勿超10分鐘

陌生旅遊地巧尋便宜住宿

對於許多國人而言,交通、住宿、景點門票是旅行最大的三筆開支,也是影響出遊質量的關鍵。一般來說,交通、門票多為硬性價格,較難縮減支出幅度,而住宿則大有文章可做,只要巧妙選擇,不僅可以享受安全舒適的住宿條件,還能省下一大筆費用。