1、傷頸 頸部是氣血通往大腦的管道，頸部肌肉受血脈濡養，血虛則筋骨無以支持。長時間久坐不動易導致氣血淤滯，氣血不暢則頸部骨骼不能被濡養，從而導致頸椎病等病症。
2、傷肉 「久坐傷肉」中「肉」是指肌肉。運動可以使氣血運行通暢、溫養肌肉。所以經常運動的人一般肌肉都比較發達。「久坐則血外滯於四肢肌肉」，即久坐的人血脈在四肢肌肉就停止了，從而導致氣血不運行、肌肉鬆弛無力。
3、傷心 心為五臟之君主，其功能極為重要。「心主血脈」，即心臟能推動血液在血脈中運行，維持心臟正常搏動。然而久坐則血脈不行，血脈不行則會導致血淤、血溢於脈外，從而導致冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病。
4、傷脾胃 脾主管肌肉，久坐使氣機郁滯，不僅傷肉，還會影響脾的功能。中醫稱脾胃為「水谷之海」，脾胃健旺，臟腑功能才能強盛。而久坐會導致氣血運行不暢，脾胃氣機呆滯，運化功能失調，長期久坐還可能會引起消化不良、便秘、痤瘡等病症。
5、影響壽命 「動則生陽，靜則生陰」，運動可以產生陽氣，而「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」，可見陽氣對於人的壽命有很大的影響。中醫認為「動則不衰」，運動使人通筋活絡、熱血暢流，還可以抵抗自然老化。衰老是死亡的前奏，久坐不動者陽氣很少，人體的新陳代謝率低，火力不足，不能抵抗衰老，容易讓人短命。
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開車久坐的危害
開車久坐的危害
1、久坐傷脾，暗耗元氣
古人對久坐的危害早有認識。《黃帝內經》說「久坐傷肉」，傷肉其實傷的是脾。中醫認為，久坐缺乏運動，脾的運化功能就弱。如果運化不好，就帶不走水谷精微，造成脾虛或脾濕氣太重，逐漸感覺到沒口味，飯也吃不香。脾老不運化，體內垃圾毒素逐漸堆積，人就發胖。要是天天坐在那兒，不鍛煉還會損傷元氣，在中醫上叫「暗耗元氣」。
2、警惕不育
近年來男性精子質量下降與多種因素有直接或間接關係。從事IT、駕駛工作的男性因久坐而使陰囊長期處於高熱狀態，久坐也會壓迫會陰，使局部血液流通受阻，部分男性還有憋尿的習慣，這些都容易引發男性患上前列腺炎症，如不及時治療可導致精子的活力下降，間接影響男性的生育能力。
3、消化不良食欲不振
久坐會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，進而出現食欲不振、消化不良及十二指腸潰瘍等。消化問題還可能導致便秘、痔瘡、結腸癌的患病風險增加。
女人氣虛血虛能喝乳白魚肝油嗎
女人氣虛血虛能喝乳白魚肝油嗎
女人氣虛血虛能喝乳白魚肝油，以下情況需補充魚肝油：
如果嬰兒母乳不足或斷乳後未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A 和D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等食品。
或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素 A和D的吸收。
或者患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多。
或者缺少日照，以及生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。
乳中維生素A 的含量高於牛乳，如果乳母營養充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。
白領久坐4大危害
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長期處於一種緊張僵持狀態，就會造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。尤其是坐姿不當，如脊柱持續向前彎曲，還易引發駝背和骨質增生。
氣虛便秘的症狀
氣虛便秘的症狀在日常生活中一定要注意區分，這樣才能在第一時間了解自己身體的狀況，促進身體健康。但是，並不是所有的便秘情況都是屬於氣虛，也不是所有的氣虛都會出現便秘的症狀。便秘不是一種疾病，他僅僅只是身體中出現某種疾病的外在體現，而氣虛的症狀也有很多，並不僅僅只有便秘這一種。所以說，如果出現便秘的情況則一定要慎重對待，及時的了解便秘的原因，然後對症治療才能夠令身體儘快的恢復健康。