男人能吃阿膠糕嗎
1、有人認為，阿膠只能用於女性，男子不能服用。 事實上，這是一種誤解。 男子以精為貴，而精血之間又是同源互化的，血足則精旺，血少則精衰。因此，補血亦可補精。
2、男人吃阿膠能補精血
阿膠可以提高精子質量，增強精子活力，治療精子形態異常導致的不育症。
3、男人吃阿膠能補腎
阿膠具有滋陰補腎的作用，能更好地增加兒童發育及更好地改善男子不育、女子不孕等症狀。特別是阿膠的補肺、補血、補腎及各種治療功能，可防治陽痿、早泄、不育、前列腺炎等。阿膠還具有滋陰潤燥、補虛潤肺的作用，也町以治療牙齦出血、鼻血、尿血、吐血、便血等各種出血症，對氣短乏力、心煩不眠、眩暈心悸等也有一定的效果。
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丑時養肝正當時 睡好覺身體才健康
中醫認為，由於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。老中醫告訴我們，肝臟的疾病史最難醫治的，所以平時一定要注意保養我們的肝臟健康。人們想強身健體、延年益壽，就必須遵循規律。那麼平時應該如何保養肝經呢？專家告訴我們，丑時是最好的保養肝臟時辰。
丑時需重視養肝
丑時也就是我們說的1時—3時，這個時辰氣血運行到了肝經，是肝經最為旺盛的一個時辰，所以這個時候不僅適合保養，同時也是修復肝臟的最佳時間段。中醫方面認為，肝臟的的主要功效就是藏血，而人體的思維以及行動都是要依靠肝血來維持。另外，廢舊的血液需要淘汰出體外，為新鮮的血液提供空間，而這些代謝功能都是需要在丑時的肝臟中來完成的。如果平時沒有注意好肝臟的養生，身體就很容易出現肝炎、小三陽或者是大三陽。
丑時養生需熟睡
肝臟還管理著我們身體中的筋骨，例如我們的手掌不能夠完全握起來，那麼就說明我們的握力出現了問題，一定要從肝臟養生方面來著手，根本上解決問題。如果說身體中任何一個部位的彈性出現了問題，那麼一定是由於肝臟方面的疾病所導致的。具體的原因則是肝臟的血出現了問題，血不能夠好好的柔軟筋，那身體就出現毛病了。
如果為身體中的所有部位進行分位，那麼肝臟就是身體中的將軍，主要管理的就是謀略。身體如何才能夠健康，發揮最大的聰明才智，最重要的就是取決於肝氣是否充足。如果說在生氣的時候身體的左邊出現了疼痛，那麼就說明身體中出現了肝氣瘀滯的情況。如果說我們在晚上的一點到三點都沒有睡覺，還在加班、喝酒或者是打牌，那麼就會加重肝臟的負擔，沒有讓肝臟好好的休息，造血以及排毒功能就會出現異常，長期如此就會患有疾病了。所以，想要令身體健康，那麼在晚上的子時就要開始睡覺，而丑時就需要進入深度睡眠狀態，這樣才能夠健康。
專家也一再強調，丑時一定要進入熟睡狀態中，這樣才能夠為肝臟提供足夠的能量。如果說這個時候沒有進入深度睡眠，那麼肝臟就不能夠獲得休息，還在為身體的活動以及思維提供能量，最終導致代謝功能出現影響，甚至有可能導致身體不能夠完成新陳代謝。在黃帝內經中有詳細的說明，如果沒有在丑時做好養生工作，那麼臉色就會變成青灰色，精神也會變得倦怠起來，出現肝臟疾病的可能性大大增加。
日常養肝小妙招
除了要保持充足的睡眠，日常做好幾點也可以養肝：
1、多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、中藥護肝片
中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。
3、心情開朗
要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
4、注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
5、保持適量運動
加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
巳時養生需養脾 夏季是養脾關鍵時節
脾胃健康可是很多上班族面臨的一個嚴峻的問題，養脾胃是很多人都在做的事情，那麼應該如何調理脾胃呢？下面我們就來一起說說：
巳時養生需養脾
中醫方面認為，脾對於我們的身體健康具有非常重要的作用，主要管理的是氣血生化方面的工作，是身體健康的根本所在，脾胃能夠攝取食物中的營養物質，最後達到增強體質的目的。食物在進入我們的身體之後，胃部就會對初步的消化食物。但是，如果想要徹底的消化以及吸收這些食物，那麼脾的作用則是非常巨大的。脾的主要作用就是消化以及吸收，他能夠將食物變成精微的營養物質，令身體更加容易吸收。所以說，想要令身體健康吸收更多的營養物質，那麼脾胃的健康都非常的重要。
另外，脾的運化水谷的功能也是非常旺盛，只有脾的參與，身體中的消化吸收能力才能好，食物最終才能夠轉化成為精氣以及氣血等等，促進身體獲得足夠的營養。如果體內的脾胃健康吸收營養，特別是運化的能力減弱，那麼身體的消化能力也會受到影響。
巳時指的是早上九點到十一點的這個階段，在這個時辰是脾經最為旺盛。早上吃早飯結束之後，身體就對這些食物進行運化，為身體攝取足夠的營養物質。想要做好巳時養生工作，最重要的就是保護我們的脾胃健康。想要促進脾經的運行，那麼在日常飲食中應該少吃一些辛辣並且具有刺激性的食物。同時，我們在生活中也可以選擇熏蒸的方法來祛除身體中的濕毒，令身體更加的健康。
夏季是養脾的關鍵季節
脾害怕濕氣，所以脾胃的健康在夏天遭受了最為嚴峻的考驗。因為夏天是一年四季中濕邪最為嚴重的一個季節，所以說在夏天一定要注意保護好脾胃健康。建議在夏天的時候少吃一些寒涼的食物，同時可以是用熏蒸的方法來祛除體內的濕氣，有效的預防身體在秋天的時候出現各種常見病。另外，飲食上也要更加的清淡，少吃具有刺激性的食物，避免傷害脾胃。另外，平時喝水也最好多喝白開水，並且在喝水的時候要慢慢來，這樣才能夠更好的刺激脾胃，增加活性。
我們說了一些養脾胃的方法，那麼怎麼知道自己的脾好不好呢？其實，我們在平時生活中可以通過判斷嘴唇來了解脾經健康。如果身體中脾的運化能力非常的不錯，那麼嘴唇表現出來的就是豐滿滋潤。但如果身體中的脾經並不是那麼的健康，那麼嘴唇就會表現出乾枯。除此之外，很多老年人的眼皮會耷拉下來，這也會脾經具有一定的關係，因為脾管理著肌肉的功能。
養脾有四禁忌
健脾主益胃，除濕主清熱，脾健運則濕難停滯。除濕在中醫所說的濕有兩個方面，一是指身體裡多餘的水分；二是指某些能引起身體免疫反應的物質（包括細菌、病毒等）。除濕就是把多餘的水分排出體外（利尿）或者減少、清除引起身體免疫反應的物質（包括提高免疫力）的過程。養脾胃有不少禁忌，以下四種一定不能犯。
禁忌生、冷：要養脾就不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，也不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，以免引致脾虛。
禁忌多吃甜食：許多人都喜歡吃甜食。其實，過甜易傷脾。因此，要想補脾養脾，甜要有個度。
禁忌吃太多：吃太撐了，除了易長胖外，還容易傷到脾胃。飯要七八分飽，細嚼慢咽。
禁忌久居潮濕之地：濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風，注意室內的抽風和抽濕，儘量不要到外面潮濕的地方勞作，天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。
中醫教你如何養脾
食補養脾：養脾食物有小米、鯽魚，蘿蔔，蘋果，淮山，蓮子，茨實，豬肚，鴨子，鵪鶉等；去濕食物有：赤小豆，金針菜，意米，萵筍，扁豆，冬瓜等。還有兩中藥：白朮，乃菊科植物，其根部用作食療，具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。 還有土茯苓，它是白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。
食鹽溫脾：在中醫上，鹽分可調體內元氣，並且有驅寒的作用。在厚厚的紗布袋內裝上炒熱的食鹽100克，置於臍上三橫指處。或者你也可以用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良姜粉10克，裝入袋內，夜間放在臍上。這兩種方法都可以達到養脾的作用。
運動健脾：久坐辦公室的人群可用仰臥起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰臥起坐。也可以用「摩腹功」按摩，即仰臥於床，以臍為中心，順時針用手掌旋轉按摩約20次。這小小的運動，對調動「脾氣」可是有很強大的作用呢。
刺激脾經：從中醫角度來看，一般脾胃功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿，雙腳放平，緊緊地貼著地面，腳趾練習抓地和放鬆，相互交替，這樣能對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。
寅時肺經盛行 日常養肺需先防呼吸道疾病
寅時指的就是凌晨三點到凌晨五點這個時間點，也被稱之為黎明和平旦等，是日夜交替的一個時間點。中醫告訴我們，這個時辰對應的是我們的肺經，所以一定要做好肺部的養生工作。下面就來和大家一起說說寅時養生方法，來了解下吧！
子時膽經當令 養生需保持良好睡眠
子時也就是23：00 ～ 1：00的這段時間，子時時間膽經當令，養生最重要的是要按時睡覺，不要熬夜，下面我們來看看子時養生方法。