大家都知道人參是個好東西，但有的老年人就不適合進食人參，而有的老年人卻恰巧適合，吃人參的好處有很多，人參就是補元氣的藥物，五臟六腹都可以補，並且可以大補，並且還能夠生津益氣，今天我們給大家講述一下，哪些老人不能吃人參？一起來看看。
吃參兩誤區需遠離
誤區一：喝人參燉雞湯是最好的滋補方法
人參燉雞湯是很多人認為最滋補最佳的方法。但其實，胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高血壓患者、高血脂患者、糖尿病患者這幾種人都不適合這麼遲。除了燉湯，人參的吃法還有很多，可以泡水喝、也可以直接嚼服、含服、水沖服、加水燉服、配伍中藥燉服等，這些吃法都可以起到很好的進補效果。
誤區二：吃人參上火
很多人都覺得吃人參上火，其實，這是對人參的最大誤解。很多人吃完人參後上火最大的原因就是吃的過量了。人參的藥力較強，特別是多年生園參和野山參，超量服用會起到相反的效果，比如流鼻血、生口瘡等。那吃人參每天定量多少適合呢？
人參的新鮮與否，栽培方式不同，都影響著人參的功效。一般建議成人每天用干野山參不能超過0.3克，如常吃野山參，則要更少，一般0.1克即可。
推薦3款冬季吃人參的方法
1、人參玫瑰茶
冬季需要多喝點水來對抗乾燥，不喜歡喝白開水的人可以去藥店購買切好的人參片以及干玫瑰花，每次取適量人參片與玫瑰花3-5朵放進杯中，然後用開水沖泡開飲用即可。這款人參玫瑰茶對女性是非常友好的，因為冬季女性容易出現手腳冰涼以及氣血不足的情況，人參能補氣玫瑰可以活血，建議女性可多喝。
2、人參枸杞酒
不少人喜歡喝藥材泡的藥酒，人參也是常見的藥酒藥材，那麼冬季人參與什麼藥材浸泡成藥酒喝效果比較好呢？這裡，中醫比較推薦人參枸杞酒，就是把人參、枸杞與熟地黃搗碎，然後用紗布包成藥包塞進乾淨的玻璃瓶中，接著倒入白酒（沒過藥包），密封一周後即可飲用。
3、人參健脾粥
脾虛的人在冬季是非常難熬的，此時建議脾虛人群多吃一點人參健脾粥，具體做法是先準備人參、黃芪、山藥，大米淘洗乾淨，然後與藥材一起放進砂鍋中，加適量清水開火煮開，接著改小火慢熬到食材熟透即可食用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
手心出汗是體質虛寒表現 日常如何調理呢？
不論是天冷或是天熱，手心經常會出汗，這是怎麼回事？很有可能是體質虛寒的表現。
手心出汗是體質虛寒表現
其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，應該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液循環和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。
體質虛寒如何調理？
一、注意保溫
1、泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2、穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
3、進補熱量食物，天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
身體虛寒的人應該吃什麼
1、蘿蔔
這次說三個常見的食物，蘿蔔、生薑、地瓜，這三個東西，既好吃，又養胃，還扶陽。千萬不要因為太平常了，而瞧不起它們。
按照陽氣在每天的變化規律，早晨陽氣象春天一樣升發，下午到晚上是陽氣收藏的時間，這時要幫助陽氣往下收，因此，蘿蔔就該這個時候吃。
2、生薑
生薑是升散陽氣的東西，這對於人體陽氣需要升散時非常好，但對於機體陽氣需要收藏時則起相反作用了。在早晨，自然界陽氣升發，人體的陽氣亦順自然而升發，此時服生薑，可使人體順天而動，當然有益於健康了。
另外，早晨人的胃氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃。並且生薑中的揮髮油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得溫暖。在早晨，適當吃點姜，還可驅散寒冷，預防感冒。
身體虛寒平時應該注意什麼
1、進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以進食是以八分飽為佳。
2、少吃「陰性」食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
3、多喝白開水
天冷喝白開水對身體很有好處。不僅可以預防感冒、改善咽喉炎，而且還能增強肝臟的解毒能力和腎臟的排洗能力，幫助身體促進新陳代謝，提高人體的免疫功能。同時還有助於降低血壓、預防心肌梗塞。
3類人最易氣血不足 氣血不足該如何調理？
氣血不足是很多朋友都有的毛病，那麼哪些人是氣血不足的高危人群呢？氣血兩虛時我們又該如何補氣養血？今天就讓小編帶你一起來了解下有關氣血不足的相關資料。
3類人最易氣血不足
1、女人
身體健康的女性每個月都會來一次月經，經期流失的血液會讓很多女人都出現氣血不足的症狀。中醫認為，女性以肝血為本，當女人氣血兩虛的時候會出現經量少、口苦、眼睛乾澀等病症。另外，氣血不足還會影響到女性的月經、懷孕等一系列生理功能，長期氣血不足的話還會導致女性提前走進更年期。
2、老人
當人們進入老年期，身體的各項機能是處於下降狀態的，此時體內的氣血運行速度會開始慢慢下降，久而久之就會出現氣血不足的情況。老人若是氣血不足就會影響身體健康，因為氣血是維持身體器官、系統正常運作的重要物質，所以老年人應該注意補氣養血。
3、小孩
一般來說，小朋友的體質是比較平和的，但是體虛的小孩要特別注意氣血不足這個問題。專家認為，兒童時期是身體發育的重要時刻，若是因為氣血兩虛而影響發育、成長是非常不值得的，所以家長們要注意小孩是否出現氣血不足的情況，若出現，那麼就要及時給小孩補氣血。
氣血不好如何調理
1、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。
小貼士：除了多吃山藥等補脾食物，中醫專家建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。另外，可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
2、果蔬給你好臉色
吃什麼補氣血？櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤；石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發現，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環，使人體內的熱能儘快地散發出來，從而達到「御冷」的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。
不同季節會有不同的高效營養水果，建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多，自然營養會削減一些，還是符合自然規律更好。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。中醫專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色」食物。
中醫如何治療腳踝扭傷？日常該如何預防呢？
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