誤區一：打傘就不用擦防曬品質
優的傘的確可以有效阻隔紫外線，但是不論它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外線。可對來自於諸如地面反射、玻璃櫥窗折射的紫外線可說是一點用處都沒有。唯有在皮膚表面直接塗上防曬乳液才能徹底隔絕紫外線。
誤區二：一天只搽一次就足夠了
如果是天氣悶熱容易出汗，汗水就會將皮膚表面的防曬品帶走。因此，搽了防曬品絕對不是一勞永逸。
誤區三：不易曬黑的皮膚不用防曬
有的人天生膚色白皙，表皮中天生所含的黑色素量自然比較少，也就是說用來抵禦「邪惡」紫外線的防護罩也相對較少。雖然暫時曬不黑，可長期下來所累積的紫外線傷害還是很大的。
${FDPageBreak}
誤區四：去年沒用完的防曬霜今年接著用
防曬霜含有的防曬成分在經過一年時間之後，這些成分會變質，從而失去其防曬效果。
誤區五：皮膚曬黑就不需要防曬
肌膚曬黑了是更需要防曬的，因為曬黑的肌膚同樣會受到紫外線的傷害。
誤區六：曬傷後到秋天再修護曬傷處理
要在日曬的當天甚至當時就進行。處理的時間越早，肌膚受損的程度就越小。
${FDPageBreak}
誤區七：眼唇部位不必防曬
眼部和唇部肌膚是人體非常嬌嫩的部位。因此，盛夏時在雙唇輕輕地抹上防曬產品，並選用優質的防紫外線墨鏡是十分必要的。
誤區八：老年人不用防曬
老年人體內水分比較少，皮膚因失水及皮膚腺分泌少而乾燥，皮膚較薄，表皮萎縮，防護能力差，所以在紫外線照射下，更容易造成老年斑增加，甚至會引發皮膚問題等。所以老年人也要重視防曬。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
伏天喝蕎麥茶 養胃又益氣
「伏天」酷暑已來臨，湖北省襄陽市第一人民醫院中西醫結合科主任建議，「伏天」喝點蕎麥茶，解暑又健康。
《本草綱目》中記載，蕎麥具有「實腸胃，益氣力，續精神」的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質，不僅適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪並保持心血管正常。夏至來臨，由於氣溫升高，很多人會感到「苦夏」，出現胃口下降，不思飲食，進食量較其他季節明顯減少，同時，身體乏力疲倦精神不振，工作效率低和體重減輕的現象。蕎麥可促進脾胃運作、增加食慾，所以特別適合「苦夏」中感到食欲不振者。此外，蕎麥還有一個別名叫做「淨腸草」，淨腸通便的效果非常好，對於那些想達到瘦身效果的女性也十分有益處。需要提醒的是，蕎麥雖佳，但性涼，一次不宜多食，脾胃虛寒、消化功能不佳、經常腹瀉、體質敏感之人不宜食用。
醒後空腹喝蜂蜜水真的養生嗎？
我們知道，清晨醒來後喝一杯水有益健康。但是如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的優質(蜂蜜)物質，那麼身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。所以首先平安水，十分鐘之後再食用蜂蜜，更有利於蜂蜜營養價值的最大化。
${FDPageBreak}
睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由於蜂蜜水通常飲用後會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖症呢?與此夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對於稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當放棄兩個第一，才能有效的發揮蜂蜜的更佳的營養價值。
另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對於養顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效，為了不影響食慾可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間除兩個「第一」時間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個「第一」，營養價值會更佳。
提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水食蜜為佳!
裸睡好不好 多方觀點來PK
上世紀70年代開始，美國的一些家庭開始時興裸睡；在上世紀80年代初的日本，就形成了全國性的「光臀族」。有人認為，著衣而眠，是習慣；脫衣而睡，是享受。亦有的人認為裸睡太暴露不文明。那麼裸睡究竟是否可取？
靜脈曲張盯上女白領
炎炎夏日,很多白領躲在寫字樓里,享受著空調的涼爽。到了中午打個電話叫外賣,下班回家也是一頭鑽進私家車裡,不願多走一步路,以為這樣逃避了高溫酷暑,殊不知這樣的生活方式讓一種疾病開始盯上了這樣一些「久坐人群」。