「這人48歲長得像60歲一樣。」比同齡人顯老，這可不是成熟的標誌。很多中年人總是說，為什麼自己平時老是覺得疲倦、腰酸、睡不熟等，還顯老，到醫院檢查卻查不出任何原因。重慶大坪三院楊國漢教授指出：人過中年老得快，從中醫理論來講，主要是人體心、肝、脾、肺、腎五臟功能失調的表現，也就是西醫常說的亞健康。
如果您經常心情不好、容易發怒、視力也越來越差，主要是肝上的問題；如果您睡眠質量不高、夢多易驚醒、反應遲鈍健忘，則是心虛的表現；如果您經常頭昏腦漲、精神不濟、走路抬不起腿，稍一活動就感覺累，工作效率低，則是脾虛損的表現；如果您經常胸悶，出氣不勻，則是肺虛損的表現；還有很多朋友早早穿上厚衣褲，經常腰膝酸軟、關節僵直，小便清長，晚上頻繁起夜，這就是典型的腎虛。另外，由於現代生活節奏的加快致使身體長期透支，使身體超負荷地運轉，從而導致腎臟缺少補養而過早衰老，身體開始出現種種的不適！腰膝酸軟，手足心熱（五心煩熱），盜汗、不耐疲勞頭暈、耳鳴，失眠健忘、多夢、黃褐斑、性功能下降導致生活質量降低開始出現，中年人常見的這些也均和腎陰虛有關。而上面的症狀，都是五臟衰老的表現。
「年四十則陰氣自半，起居衰矣」中醫《內經》說，人過了40歲，就如同午後的太陽，經歷要逐漸走向衰退，各個臟器開始衰老。《黃帝內經》認為：心、肝、脾、肺、腎五臟為中心的統一體，是人體生命活動的根本，五臟功能虛衰，則引起衰老。中醫認為：腎為五臟之母，腎虛衰會導致肝衰、心衰、脾衰、肺衰，五臟衰老主要都是由腎虛引起的。而且腎「藏精」，主人體的生長、發育、生殖、水液代謝和納氣。故腎為人的「先天之本」、「生命之源」。由於腎中精氣是構成人體生命的原始物質，是生命活動的原始動力；在腎中精氣的作用下，人體逐漸生長、發育和生殖，開始人的正常生命活動。也就是說，構成人體生命的各種物質皆由腎所產生，並且在產生之後仍由腎繼續供應維持其生生不息，故體內的任何一種物質之盛衰變化均與腎的強弱息息相關，身體的種種不適與「腎」也就有著直接或間接的關聯。因此，要延緩衰老，還得從補腎入手。
人到中年，選擇適當的補腎產品，保持各個臟腑功能的年輕態，完全可以做到老而不衰。中科院院士沈自尹研製的太極補腎益壽膠囊就是一種專業的補腎抗衰產品，它不是單純的補品，能從根本上滋補腎陰、腎陽，調理心、肝、脾、肺、腎五臟功能，提高機體免疫力，具備治腎虛和抗衰老的雙重療效。堅持服用，可預防中年人出現早衰，防治老年人出現各種退行性病變和老年常見疾病，讓中老年人找回年輕的感覺。
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三個小妙招讓家具換「新顏」
牛奶擦洗變新法用一塊蘸了牛奶的布，擦拭桌椅等家具，不僅可清除污垢，還可使家具光亮如新。
醋水擦洗變新法用半杯清水加入少量醋(水量的1/4)，用軟布蘸此溶液擦拭木製家具，可使家具重現光澤。
涼茶擦洗變新法泡一大杯濃茶，讓其變涼後，將一塊軟布浸透，擦洗木製家具二三次，然後再用地板蠟擦一遍，可使家具的漆面恢復原來光澤。
女人必知的五大家居保健要點
我們每天都在在床上睡好幾個小時，雖然大家的睡眠時間可能不一致，但是臥室對於我們的影響卻是一致的。你長期待在這個環境之中，如果不夠潔淨的話，很可能會對我們的身體健康造成負面影響。所以，大家都要多多整理臥室哦。
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一、注意空氣衛生
臥室內存在多種污染物。要改善臥室空氣衛生質量，需注意增加通風換氣時間。早晨起床後和晚上睡覺前，應開窗通風或用排氣扇換氣，自然通風需30分鐘，機械通風需15分鐘。安裝空調的家庭，除需經常通風外，還應每星期清洗一次空調器的過濾網。清潔臥室家具和清掃地面垃圾，宜經常用濕抹布或拖把進行「濕式」清潔。
二、不要在臥室內吸菸
在臥室內吸菸，會嚴重污染室內空氣，威脅人體健康。為此，在增加臥室內通風換氣的同時，不要在臥室內吸菸。
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三、關注家具材料和陳設
臥室空氣污染的另一個來源，是合成建築材料、裝飾材料的使用，以及選用仿木的合成家具。這類建築材料、裝飾材料和家具，含有對人體有毒有害的化學物質，如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等，可引起呼吸道刺激症狀、過敏反應、中毒等。
如果臥室從地面、牆壁、天花板到放置的家具，都採用此類物質，這就把臥室變一個化學(塑料)匣，家庭成員長期在這個「匣子」里休息、睡眠，是很可怕的。此外，臥室家具的陳設應沿牆擺放，以留出較大的活動空間，並要有利於採光和通風。
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四、定期清洗床上用品
床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂，天天要出汗，時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，最終均會落在床上用品上。因此，床上用品應定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2-3星期清洗更換1次。
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五、不要隨便在床上坐臥
外出歸來，身上沾有大量的灰塵。這不是通常人們所說的塵土，它是一類有機物和無機物的混合物總稱，其成分十分複雜，有人體排出、掉落的皮屑、毛髮、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風乾碎屑;有動植物成分如各種花粉、絨毛;有燃料及香菸燃燒的煙塵和煙霧;有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核;有建築材料和地面摩擦產生的揚塵;有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。所以，從外面回到家後，不要和衣在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響人體健康。
都市「賴班族」，寂寞冷清有家不想回
「上班族」「蟻族」「月光族」「星光族」「考碗族」……在瞬息萬變的現代社會和快節奏的都市生活中，人們用一個個「族」來形容一類類人，他們往往是現代社會生活不同層面的典型反映。現在，在這族那族中又湧現出了一個新「族」——— 「賴班族」。
男人造好種 要養成9個好習慣
如何讓自己體內的「小宇宙」生產出最優質、最強壯的精子呢？在這個電磁輻射橫行、垃圾食品遍地的時代，男性能做的事情其實依然很多，「小蝌蚪」的質量可是把握在自己的手中哦！