一項針對上海市10萬名心血管疾病患者的調查顯示，心律失常已成為年輕白領最主要的心臟問題。專家表示，年輕人的心律失常雖然大部分是良性的，但並不意味著就可放任不管。惡性心律失常是導致年輕人猝死的最主要原因。
心律失常的危害主要有
1、心律不齊可使血液循環失常：當發生心律失常時，心房和心室收縮程序改變，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虛、胸悶、無力等症狀。
2、心律不齊較嚴重可致竇性停博、竇房阻滯和心動過緩，出現心動過速綜合症（又稱慢-快綜合症）。
3、心律不齊可導致猝死：發生猝死較好多的原因是心律失常，其中以室性心動過速、室顫及傳導阻滯引起瘁死的發生率較好高。
心律失常對心、腦、腎、胃腸道、肌肉和皮膚的血供可產生明顯的影響，但這種損害主要取決於心律失常本身的性質及嚴重程度，對心排血量的影響和重要特定器官的功能狀態。
心律失常的症狀
1、竇性心律不齊。竇性心律不齊是心率快、慢顯著不等，有的心率快慢隨呼吸呈周期性變化，一般是吸氣時逐漸增塊，呼氣時減慢。心律失常的症狀有的心律不齊與呼吸無關，有的心室時相性竇性心律不齊，多見於高度的或完全性房室傳導阻滯。
2、竇性心動過速。心動過速指的是在同年齡段中，心律超過了正常心率的範圍，判斷標準為成年人每分鐘一百次，超過此標準就為過速。在心率失常的症狀中，這種比較常見的。
3、竇性心動過緩。過緩可以理解為與上述相反，通俗的來說就是心率過慢，低於每分鐘六十次，出現這種情況通常會導致心、腦等主要臟器的供血，這種前提下就會出現頭昏、眼花等心律失常的症狀。
心率失常如何預防更好
1、保持良好的情緒
保持平和穩定的情緒，精神放鬆，不過度緊張。精神因素在預防心率失常中占有重要的作用，所以，患者要保持穩定的情緒，放鬆精神，避免大喜、大悲。以積極的心態面對，才能有助於身體的康復。
2、要合理用藥
心律失常患者常用藥物要穩定病情，為了更快的見到效果，有些患者常常自行改變藥劑藥量，專家提醒大家，這樣做事非常危險的。患者一定要根據醫生的要求服藥，並觀察用藥後的反應。
3、定期檢查身體
心律失常患者要定期去醫院檢查身體，定期檢查身體能更好的判斷病情，並根據檢查結果適當的調整用藥，讓身體更快的康復。
4、勞逸適度
勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環節。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此應做適當的體育鍛煉。適量運動，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。
5、飲食適宜
飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養全面。就餐注意定時、定量、衛生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品，如小米、大棗、雞蛋、紅糖、龍眼、胡桃、魚等。同時戒菸酒。
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經常擠事業線當心乳腺增生 教你6步保健操
「事業線」是很多女性朋友嚮往的一個東西，網上有人爆料說，穿小一碼的內衣可以輕鬆擠出事業線，然而長期擠「事業線」不僅會阻礙胸部的呼吸，還有可能導致乳腺增生。下面我們就一起來看看：
「事業線」擠出乳腺增生
對於平胸妹子而言，乳溝是硬傷。每天只能靠擠才能露出迷人乳溝。但是對胸部長期擠壓造，會成乳房內的淋巴液回流，局部血液不暢，嚴重的話還可能導致乳腺增生。
為了擠出乳溝，很多妹子就會選擇塑型內衣——塑形內衣主要的效果就是修飾身體的曲線，它能把背部、胸側多餘的肉集中到胸部上，使胸部看起來更豐滿。但是這對於乳房的發育是極為不利的。它會破壞血液循環系統，使乳房的血液循環不充分，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。這尤其對青春期發育階段的少女影響更大，會直接影響乳房發育。
定期做好乳房自檢
女性朋友平時要行端坐正，挺胸、抬頭、收腹、直膝；根據自己乳房的情況選擇質地柔軟、大小合適的乳罩；注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部；定期對乳房實施自我檢查，應該每月乳房自檢一次，最好在每個月的同一時間，宜選擇月經後5~7天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，乳腺的病變或異常容易被發現。
具體方法是：對著鏡子兩手下垂於身體兩旁，再將兩上肢緩慢上舉過頭，觀察乳房的任何改變，包括乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側乳房是否對稱。
或者是採取平臥的姿勢自檢。在被檢查乳房側的肩胛下填放一個枕頭，以乳頭為中心逐漸移動檢查。從乳房的外上方開始檢查，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向；從乳房的外圍起，逐漸向心，直至乳頭。最後，在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。一旦發現異常，應立即就醫。
乳房保健操，遠離疾病
第一步：一手按住腋下，另一手托住外側乳房，用手掌輕輕向上推。
第二步：兩手掌貼緊乳房，由內而外打圈按摩。
第三步：一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩
第四步：一手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房。
第五步：用四指指尖輕擊對側乳房，以乳暈為中心，環狀叩擊5遍。
第六步：用拇指和食指揉拿對側乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內側至腋窩處。
做好臀部護理可增強體質 盤點臀部堵塞的危害
「春夏養陽，秋冬養陰」，但女人臀部相對脆弱，其實在任何季節都要防止陽經受損，避免身體被寒濕侵襲。了解臀部護理的好處，是重視臀部護理的行動根源。
臀部護理關係到哪些健康
1、促進血液循環，保護腹部健康。久坐少動是造成臀部血液循環不暢、淤血停滯的常見原因。臀部護理還具有清除聚集在盆腔部位濕氣和濁氣，保養女性腹部健康的作用。
2、疏通陽氣，改善血瘀。臀部有督脈、膀胱經、膽經等陽經經過，護理臀部，不僅可以疏通督脈、太陽經、少陽經，補足陽氣，緩解痛經、經血不暢等問題。還可以緩解腰部酸痛等不適。
3、排除毒素，滋養臀部肌膚。女人的臀部與腹部、腰部緊密相連的部位，護理臀部有利於排出腹部、腹股溝多餘的脂肪和毒素，還可以促進新陳代謝，從而收緊、細膩臀部皮膚。
4、改善體形，增強體質。臀部護理，有利於集中腹、腰、大腿部游弋脂肪，上提收緊臀部肌肉，塑造性感翹臀。此外，保護臀部還可以補益陽氣、調節沖任，改善月經、白帶異常等。
5、保護陽氣，溫護子宮。正如中醫所言「氣血遇寒則凝、不通則痛」，護理臀部能益氣助陽、散寒止痛，預防和減輕坐骨神經痛、痔瘡等的形成。可以改善女性盆腔內的血液循環，預防和改善婦科病。
6、改善血液循環，溫宮助孕。腰部與臀部的銜接部位，暗藏著很多重要的穴位。護理臀部，可以活絡臀部穴位，促進臀部血液循環。同時，護理按摩腰部的八髎穴，還可以改善子宮後位、「宮寒」等症狀，營造「好孕」內環境。
臀部堵塞對人體造成的危害
生殖系統：宮寒（月經不調、痛經）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液。
淋巴系統：淋巴毒素纍堆積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞、病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃。
循環系統：手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。
肌肉系統：乏力、鬆弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活。
神經系統：坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適。
經絡系統：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞。
對人體外形比例的影響：臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標準比例。
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