「電腦肌」是怎麼形成的
因為電腦有一定的輻射源，包括鍵盤、顯示器、主機等都是相當厲害的輻射源。這些輻射源直接會影響到我們身體的內分泌系統的穩亂，從而使皮膚代謝不規律而產生各種的皮膚問題。加上電腦有磁性，會使我們的臉上產生靜電而聚積一些灰塵和不清潔的空氣等，那這些都會影響到我們皮膚自身的質量和加速皮膚的老化。
CPU超頻「死肌」：黯淡無光的菜色臉
你知道嗎，CPU超頻可能會使你的CPU報廢！皮膚長期處於抵抗和運作狀態也會出現這種「死肌」現象。很多MM半天工作下來，就會覺得膚色暗淡了很多，整個臉看起來髒髒的，毫無氣色。別以為是自己曬黑了，這是因為長時間對著電腦，肌膚對抗電磁輻射已經超負荷了，導致皮膚死氣沉沉。而且電磁波會在肌膚表面留下一層靜電，而靜電又會吸附灰塵，就像給你的臉蒙了一層灰色的陰影。
嚴防措施：
point：隔離+潔面
首先每天必做的是幫肌膚上一層隔離，隔離霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些輻射之外，還能隔離空氣中的灰塵，就算是灰塵吸附到臉上也不會對皮膚進一步造成傷害。其次是在中午休息時間清潔臉部，把臉上的靜電去除掉。用保濕潔面乳來洗臉，洗完後再上一層隔離霜就可以了，有上妝的MM可以用保濕噴霧噴一下臉，然後用化妝棉輕輕擦乾，也能起到減少臉部靜電的作用。
內存不足「死肌」：沒到中午就油光滿面
就像電腦的內存一樣，皮膚要想維持好的狀態，就必須有足夠的內在動力，才能順暢地運送養分。對著電腦久了，乾性肌膚會有脫皮的現象，混合肌膚T區部分會有少許的出油，而油性肌膚則出現還沒到中午就已經滿臉油光的惡劣狀況，其實這些都是由於工作壓力和電腦輻射會使人體自由基增多，氧化細胞內的活性物質，造成皮膚儲水能力減弱，皮膚變得乾巴巴的，或者拼命冒油。
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遭「黑」客入侵「死肌」：斑點越來越明顯
電腦輻射影響人體的正常代謝，肌膚的新陳代謝遲緩，黑色素沉澱而形成黑斑，而且電腦屏幕的射線也會使皮膚裡面的黑色素增加來抵抗這些光線，所以你會發現原來淡淡的斑點變得越來越深顏色。除了電腦輻射之外，辦公室燈火通明的電燈和顯示器都會產生紫外線。UVA紫外線具有很強的穿透性，就像電腦的黑客一樣入侵皮膚，對皮膚造成直接的傷害。
突發狀況「死肌」：無端地長痘痘
電腦的電磁輻射會擾亂人體的內分泌，這就是有的人沒有上火，也不是痘痘肌，卻會無端端長痘痘的主要原因。人體的分泌一旦出現紊亂，皮膚就會出亂子，一大堆的皮膚問題就會出現，如毛孔變大、變粗糙，油脂分泌增加、黑頭粉刺增多等等，嚴重的甚至會引發皮膚病。另外一個原因是彩妝品的透氣性不足，堵塞了毛孔，造成毛孔紅腫發炎。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老年人適合參與的球類運動
健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛煉時。手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節的韌性、靈活性;也能增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手指及指關節和腕關節僵直頗有好處。另外，玩健身球還能刺激手掌穴位，可反向性地調節中樞神經系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用。
桌球鍛煉可增強四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高機體的耐受力，可有效地增強內臟功能，延緩衰老。
羽毛球和網球運動器材簡單，攜帶方便，容易掌握，室內、外均可進行，可用來增強腰背肌肉的力量，提高大腦皮質的興奮性及小腦的靈活性和協調性。
門球運動有競爭性，比賽時間短，運動量不大，但是趣味性很強，比較適合老年人。門球運動鍛煉可增強老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健腦作用。
檯球是一種集智力與體力、運動和娛樂為一體的健身項目。通過動腦、動腿、動手及腳步移動，讓老年人達到強身健體的目的。
職場新奇減壓法
健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。
刺激型：攀岩、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液里的壓力荷爾蒙代謝出去，並且增加了可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙，能讓你更加精力充沛。
利用減壓工具：隨身攜帶一個發泄球，鬱悶時捏一捏，壓力過大時，奮力摔它。近年來，又流行起枕頭大戰、消氣中心、發泄室等，在那裡，你盡可以瘋狂地解恨解壓。
大笑族：在專業笑療師的指導下學習釋放壓力的「減壓笑」，不管是瘋狂大笑，還是微微露齒，只要是發自內心的，都可以在笑聲中釋放壓力。
哭泣族：壓力太大時，找個沒人的地方痛哭一場也未嘗不可。據說，哭泣治療法在外表光鮮的白領中很流行，周末時分、或者夜深人靜之時放聲大哭一場，將體內造成情緒壓力的有害物質統統排除掉。
捏捏族：兩個月前，都市中突然冒出了一群這樣的年輕人，他們在逛超市的時候捏碎貨架上的方便麵或餅乾，或者給可樂「放氣」，捏扁它。他們自稱這樣做得到極大滿足，有效釋放了工作中的壓力。可是以破壞公德來減壓，一旦觸犯法律還會得到懲罰，實在不是好的方式。
人體海盜船：這是最近在俄羅斯流行的減壓遊戲。一群男女，站在足夠高的鐵路橋上，身上系好繩索，當火車緩緩駛過來時，他們突然瀟灑地縱身一躍，跳下鐵路橋，他們在瘋狂刺激中減壓了，不過也確實嚇壞了火車司機和乘客們，弄不好還會造成事故或搭上性命。
要長壽不妨臉皮厚一點
俗話說：「人要臉，樹要皮」，本來這是做人的美德，但不能過頭;俗話還說：「沒心沒肺，活著不累」，一是說傻裡傻氣、糊裡糊塗活著，就沒了活得太累的感覺;二是說不過分地要臉面，做個平凡人，就能活得長壽。
季羨林的「三不養生法」
「兼容百家、學貫中西的學界泰斗、國學大師」季羨林老先生享年98歲。這位生於山東、著作等身的國學大師如此高壽，如此造詣，緬懷之餘，讓我們來揭開季老的長壽之謎。