晚上出虛汗在醫學上又被叫做盜汗，通常是由於我們常聽見的陰虛跟氣虛引起的，那麼我們該如何恢復呢？通常建議患者們去藥店買點六味地黃丸跟虛汗停，用溫水送服，連續吃個幾天，看一下症狀有無改善，一般情況是可以治癒的，因為它們具有滋陰不齊的作用，能夠幫助我們調節我們的氣血，腎虛，使我們恢復健康。同時我們不能持續熬夜，晚上要早點入睡，保持睡眠質量。
晚上出虛汗也有可能是其他症狀的預兆，例如結核病，甲亢，糖尿病，腫瘤等疾病的預警，如果服用恢復氣虛藥物一段時間後這種情況並沒有什麼明顯的好轉，建議患者應立馬去醫院做個詳細檢查，避免出現誤診耽誤治療病情的最佳時機，去鑑別搞清楚真正的原因，因為出現盜汗的原因並不僅僅是氣虧腎虛。
如果發現我們夜晚出現了經常性出虛汗的情況，我們一定要對我們的作息時間引起注意了，因為極有可能是因為我們作息時間不規律導致的氣虧腎虛，也極有可能是因為我們的飲食習慣導致的，極有可能是因為我們平時吃的東西太辛辣或者太涼造成的，因此在以後的日子裡我們要抓緊去改變這些不良習慣或者行為，才能避免夜晚經常出虛汗。
注意事項：
如果我們發現了自己夜晚經常出虛汗，應該要引起自己足夠的重視，因為這是身體欠佳的前兆，我們應該對自己的作息時間跟飲食習慣做一個反思，是不是哪裡不對，不符合健康要求。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白天總是出虛汗會是什麼原因導致的？該怎麼解決呢？
最近總是感覺有氣無力，身體總是會出虛汗，晚上的時候還好，基本沒有出虛汗情況發生，但是白天卻總是會出現這種狀況，儘管天氣並不熱。
白天總是出虛汗會是什麼原因導致的？該怎麼解決呢？
步驟/方法：
白天出虛汗的原因有很多，比如：1、慢性疾病：糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現上述情況（如血糖過低）。2、心律失常：心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
還有一些情況，像中耳及內耳疾病：不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。或者血壓過高或過低：有時候如果血壓過高或過低，也會對大腦造成影響而引致頭暈。
出現出虛汗狀況日常生活中可以多注意，如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
注意事項：
熱水泡雙手減輕頭暈：潔淨熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，並不間斷地加熱水，以保持水溫。浸泡半小時後，頭暈可減輕，甚至完全消失。
運動後出現頭暈冒虛汗等現象
有很多人在運動過後，可能會出現一些頭暈冒虛汗的現象，特別是對於一些平時患有貧血的女生，就經常會出現這種現象，那麼對於女生來說，應該怎麼樣才能夠很好的緩解一下運動後出現頭暈冒虛汗這種現象了，首先就需要控制一下平時的飲食了，對於一些女生來說，千萬不要忘記吃早餐，因為如果不吃早餐，可能會出現一些昏倒的症狀。
步驟/方法：
1、對於一些患有貧血的女生來說，平時一定要注重吃早餐。因為如果早上不吃早餐，可能會導致一些昏倒的症狀出現，特別是在運動過後，所以對女生來說一定要多吃早餐，這樣能補充營養。
2、而且對於纖瘦的女生來說，平時一定要多吃一些蔬菜和水果，也可以適當的吃一些牛肉來補充自己的體質，從而能夠讓自己的體質更加的好，不會出現一些昏倒的現象，也不會由於運動從而冒虛汗。
3、而且對女生來說，如果感覺到自己有一些頭暈目眩的症狀，一定多吃一些糖果杖，能夠有效地補充體內的糖分，從來就不會由於一些貧血症狀發作，從而導致昏倒的症狀出現了，這點很重要。
注意事項：
所以總而言之，如果感覺到自己有一些頭暈冒虛汗的症狀，就應該要控制一下飲食了，多吃一些蔬菜水果來提高自身的免疫力，這樣能夠有效的緩解一下這種症狀。
失眠經常出虛汗該怎麼辦
因為生活壓力增大的緣故，現在很多的年輕人們也和老年朋友們一樣，出現了失眠的問題。但是也有一部分朋友們會在失眠的時候出一身虛汗，甚至是感到窒悶透不過氣。這提示是人體在向你提醒，你的健康問題需要關注了。其實這個問題是可以解決的，因此當我們經常失眠出虛汗的時候，我們就應該要提高重視，從生理和心理雙方面來考慮自己的失眠問題究竟是從何而來的。
出虛汗吃什麼藥物或食物可以緩解
現在天氣悶熱，很多人都會出汗，要知道自己是由於熱出的汗，還是確確實實是出虛汗。身體中的很多病症都會導致出虛汗，比如感冒，腎虛。如果沒有感冒的話，那就要考慮是不是腎虛。白天出虛汗和晚上出汗的性質也是不一樣的。治療的方法也不同，我建議不知自己何原因出汗的時候還是不要用藥物治療的好。出虛汗因為腎虛的可能性比較大，那麼出虛汗有什麼食物可以緩解一下呢。