現在天氣悶熱，很多人都會出汗，要知道自己是由於熱出的汗，還是確確實實是出虛汗。身體中的很多病症都會導致出虛汗，比如感冒，腎虛。如果沒有感冒的話，那就要考慮是不是腎虛。白天出虛汗和晚上出汗的性質也是不一樣的。治療的方法也不同，我建議不知自己何原因出汗的時候還是不要用藥物治療的好。出虛汗因為腎虛的可能性比較大，那麼出虛汗有什麼食物可以緩解一下呢。
步驟/方法：
1、可以食用百合粥，新鮮的百合最好，沒有也可以用百合粉。先煮大米粥快要熟了的時候就可以把新鮮百合放裡面拉。如果是百合粉的話就要和大米粥一同煮哦。喜愛甜食的可以加一些紅糖來調味哦。
2、可食用動物的腎臟都是可以補充人體腎虛的，比如羊腎，又稱羊腰子，羊寶，燒烤中常見的一種廣大民眾喜愛的美食，經過燒烤的加工讓羊腎內含有的膻味變的小了，更多的是燒烤過後帶來的香味。
3、建議經常出虛汗的還是看一下中醫，中醫的望，聞，問，切。可以正好的讓自己知道到底因為什麼原因導致的自己出虛汗。而且都說是藥三分毒，中藥都以草藥為主也可以減少其它的副作用。
注意事項：
經常出虛汗的朋友一定要清楚的知道自己出虛汗的原因在選擇治療，看中醫也要到正規的中醫醫院，切勿自己盲目用藥。多運動運動也可以提高自身的免疫能力，減少疾病的打擾。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
瑜伽冥想種類有哪些
瑜伽冥想的種類，或者是方法，亦或者是練習的對象比較的多，常規來說，瑜伽冥想可以使身處大自然進行冥想，也可以在夜間有月亮的時候，對著月亮冥想，或者是在漆黑的房間裡面點上一根蠟燭，對著燭光冥想，或者直接閉上雙眼，進行冥想練習。除此之外，還有的人會聽瑜伽音樂來進行冥想功的練習。
瑜伽語音冥想，在所有的瑜伽冥想體系中，沒有哪一種比得上瑜伽語音冥想的功效那麼直接，久經時間考驗或廣為人們使用。瑜伽語音冥想可以和提升生命之氣的功法一起配合著練習，也可以單項地練習。換言之，一個人可以先通過操縱控制生命之氣以達到控制感官的境界，然後才開始把注意力專注一點地集中在他的瑜伽語音上面，或者他也可以不考慮自己當時意識狀態如何，進行練習瑜伽語音冥想。這樣的瑜伽語音冥想本身就會導致撤回感官、執持、禪和最終地進入入定的境界。
瑜伽語音冥想又稱曼特拉冥想。梵語詞「曼特拉」可以分為兩部分，即「曼」和「特拉」。「曼」的意思是「心靈」，「特拉」的意思是「引開去」。因此，「曼特拉」的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、慾念、精神負擔等等引開去的一組特殊語音。一個人只要把注意力集中在他的瑜伽語音上，就能逐漸超越愚昧無知。從這一步，瑜伽冥想更往深處發展，逐漸演變為完美的禪，而最終地進入入定狀態。
不管是哪一種瑜伽冥想練習，去鍛煉對我們自身來說都是有很大的好處的。從自我方面來說，通過瑜伽冥想的練習，會讓我們的身體和心裡產生一種融合和寧靜喜悅的感覺，並且長時間練習後會讓我們的內心世界更加的平靜，更加的不容易為外界所動。
低血糖有什麼表現 出虛汗嗎
生活中大家會看到很多低血糖的患者，這種疾病一旦發生，如果不及時治療，很可能會造成一系列的併發症，給患者的正常生活造成一定影響，因此，大家需要儘早了解低血糖發作的症狀，方便得到儘快有效的治療，減輕併發症的發生，那麼，低血糖發作有哪些臨床症狀呢？
1、症狀較輕的患者渾身出虛汗，身體發冷，同時還會伴有心悸，頭痛頭暈的症狀，這多是由於交感神經過度興奮而引起的，並且低血糖患者多在清晨空腹狀態下發病，常伴有飢餓感，有的患者還會出現全身無力，煩躁不安，心跳加快，渾身發抖等症狀。
2、病情嚴重的患者會出現昏迷、渾身抽搐、胡言亂語、精神失常等意識障礙，甚至還會出現視力障礙、癲癇、大小便失禁、昏睡、四肢麻木等情況。少數患者會有注意力不集中，坐立不安，反應遲鈍，失去正常的方向感等現象。
3、低血糖的病人還會出現神情焦慮，氣短的症狀，有些患者出現精神萎糜，食慾減退等情況，甚至還會出現噁心嘔吐、乏力不安，全身不適等消化道症狀，有時還會伴發某個部位突然的疼痛。
4、嚴重糖尿病發作時，患者還會伴有面色潮紅、結膜充血，表情淡漠等症狀，病情周期性發作，在發病初期次數較少，但如果不及時有效的治療，以後發作的頻率會逐漸增加，症狀出現的也會變快，而且很難緩慢自愈，必須通過藥物治療才能有效緩解病情，減輕症狀的發生。
我們應儘早了解低血糖出現的典型症狀，並且要進行全面積極的檢查，在低血糖發作之後，症狀較輕的患者，可以通過幾顆糖果或喝一杯紅糖水來緩解病情，症狀較重的患者應及時送往醫院，遵醫囑進行藥物治療，同時大家要注意合理治療，養成良好的日常飲食習慣，加強營養，增強體質。
孕晚期出虛汗該怎麼辦
孕婦夜間出汗多是正常生理現象。這是由於孕婦在妊娠期間雌激素增加，血清皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢奮狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化引起血管舒縮功能不穩定，皮膚血流量增加，於是發汗增多。
男人晚上睡覺出虛汗怎麼辦？
在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由於睡眠環境空氣流通不好造成的，它既可以單獨出現，也可能是患上了某種疾病。當男性朋友們出現結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，還有就是糖尿病、甲狀腺機能亢進等患者朋友都會在睡覺的時候出虛汗。