糖尿病患者空腹與飯後泡腳都不合適。因為飯後馬上就用熱水來泡腳,本來該流向消化系統的血液轉就流向下肢了,這樣,影響了消化系統的供血。還有,泡腳的時候身體也會消耗太多的熱量,在空腹的狀態下糖元的貯量就較少,這個時侯泡腳就容易使血糖過低,因而使得空腹泡腳也不適合。泡腳適合在在飯後的1-3小時進行,在臨睡前泡腳效果會更佳。
另外,水溫高會易引發足部的感染,也會加速糖尿病足患者的病情惡化。所以,糖尿病病人在泡腳的時侯先試好水溫,然後再把腳放到水裡,溫度在37℃為正常。
泡完腳後就用吸水毛巾輕揉並且徹底擦乾淨,再保持足部溫暖與乾爽,然後對足部進行按摩,可是動作必須要輕柔。在對於乾燥皮膚的時候,應該用些植物油均勻的塗於足部,並且輕輕的按摩直至使其充分的吸收,以軟化皮膚、消除鱗屑、防止乾裂。修剪趾甲的時候不宜修的過短,會損傷甲溝從而造成繼發感染。
禁止用刺激性的藥水來泡腳,如果是中藥泡腳的話,最好是用木盆或者搪瓷的盆,以免對藥物的療效大打折扣;對已經有破潰的傷口就不要泡腳,可以從觀察足部皮膚顏色與溫度和還有濕度的變化來入手,檢查看有沒有皮膚的破損、腳氣與胼胝等等,一旦發現足部表皮破潰的時侯就應該及時到醫院進行處理。
泡腳的時間也不宜過長,5~7分鐘就可以了。洗完後腳侯用軟干的毛巾擦乾腳,並且一定要擦乾趾縫間的水。冬季糖尿病患者足部易乾裂,細菌可侵入裂口發生感染,所以洗完腳可將適量潤膚霜塗於足部,以防龜裂。
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拔罐減肥的減肥原理
拔罐減肥的減肥原理
1、通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而使體內毒素、廢物加速排出!通過對局部部位的吸拔,能疏通經絡,平衡氣血,調整內分泌,加速血液循環及淋巴液循環,促進腸胃蠕動,從而改善消化功能,使機體新陳代謝加快,產熱及脂方消耗增加,既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪,從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
2、通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能,加快基礎代謝率,從而促進脂肪代謝,產熱增加,使積存的脂肪消耗;進而調整、完善、修復人體自身平衡。
3、通過扶正去邪,刺激腧穴,調整經絡,達到加強脾腎功能,扶助正氣,又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣,不僅能取得整體減肥的效果,而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
女人乳房舒服的按摩方法
輕搓乳房、口舌並用讓胸膛緊緊擠壓雙乳。如前所述,乳房不過是脂肪的集合物,感覺接受器也比生殖器官少得多。根據馬斯達及強森的調查也顯示,不少女性覺得對乳房或乳頭的愛撫與性快感無關。
在非洲的某一部落中,甚至不視乳房為色情、性慾的代表。此外,在人猿的性行為中,也和人類一樣,有生殖器官對生殖器官、生殖器官與口的接觸,但卻完全沒有以乳房及乳頭為愛撫對象者。對人類來說,自慰時因愛撫乳頭或乳房而獲高潮的案例,可說是少之又少。然而在性行為中,如何看待是否愛撫乳房這個問題?並非三言兩語即可解釋清楚。
愛撫乳房,與其說是給予女性直接的快感,毋寧說是心理作用,刺激女性母性的本能。從馬斯達與強森的調查看來,半數以上的女性認為對乳房的愛撫可產生快感。對這些女性來說,愛撫乳房是提升性興奮的重要方法之一。
愛撫乳房的基本條件是緩慢且溫暖,同時這也是最重要的條件。舉例來說明,首先手心從上方溫柔地包住整個乳房,仿佛握著一項寶貴的東西似的,作圓形的搓揉。接下來是將乳房上下、左右地搖晃,或用手心輕壓,做各種變化。使用口或舌的愛撫時,從底部向頂點,使女性產生焦急的期待最具效果。
此項愛撫要謹記緩慢且溫柔的條件,如果太過用力,產生的疼痛會使女性好不容易才提升的快感覺急速下降、冷卻。兩手交在女性背後,用全身的力量抱緊她,男性的胸膛緊緊地壓住女性的雙乳,此時女性會產生一股以全身來接受男性愛情的幸福心情。在向對方傳達了愛之後,愛撫乳房也就更具效果了。
女人如何按摩乳房 乳房按摩操推薦
現在的生活壓力大、節奏快,越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤,甚至乳腺癌等困擾。想要讓乳房保持健康的話,就要及時保健乳房。而保健乳房的方法之一那就是按摩乳房,如常做乳房按摩操。那么女人如何按摩乳房呢?接下來為大家推薦兩套乳房按摩操,供大家參考。
睡前按摩4大穴位有助健康
此方可兩人操作,亦可自我保健。睡前平臥於床,搓熱雙手,手在臍腹周圍,按順時針方向繞臍摩腹數十圈,注意力量適中。爾後以肚臍為中心,再按逆時針方向摩腹數十圈即可。