入秋以來，感冒增多。小吳是一位會計，最近感冒了，鼻子塞著不通氣，總是紙不離手，常常捂住鼻子大力擤鼻才感到「痛快」。前幾天一次擤鼻，她發現左邊耳朵總是嗡嗡作響，耳鳴不斷，這才開始慌，趕緊去醫院看看怎麼回事。
鼻子不可強擤
原來小吳由於擤鼻用力過度，得了急性中耳炎。對此瀋陽醫學院沈洲醫院耳鼻喉科醫生岳立成說，很多人鼻子一塞就捂著鼻子用力擤，但是，這是非常不科學的。由於耳鼻喉相通，如果擤鼻時不注意方法，用力過大，鼻子內的壓力可能會讓炎性分泌物流入鼻竇或中耳，從而引發中耳炎。
因此，鼻塞時不可像小吳那樣強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，從而使帶菌黏液逆入鼻咽部並發中耳炎。
怎樣擤鼻最科學?
那麼，擤鼻怎樣擤才能保證耳朵鼻子不受傷的同時，鼻子又能通常呢?正確的方法是，不要同時堵住雙側前鼻孔，堵塞一側前鼻孔，擤對側鼻涕，此外，因為孩子表達能力較弱，即使耳鳴也會常被忽略，為小兒擤鼻要有耐心，不能操之過急，切忌用力過度，
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更年期女性吃蓮藕可靜心
北京朝陽醫院營養師宋新指出，蓮藕可健脾和胃、養心安神，緩解過度緊張、焦慮不安。芹菜含較多鈣、磷、纖維素，能清熱平肝。更年期婦女出現月經不調、情緒不穩等情況，可以多吃蓮藕、豆腐、芹菜。經常吃這些食物還有助降壓降脂、預防骨質疏鬆。
宋新建議更年期女性，最好把這些食物一起吃，如取蓮藕30克、50克大米、2到3枚紅棗、南豆腐50克、芹菜100克、花椒幾粒。將蓮藕洗淨後去皮切丁，與大米和紅棗一起熬粥；將南豆腐切片入沸水焯透，瀝乾後用鹽、雞精、香油調味，撒上香菜；將芹菜切段入沸水中焯透，用鹽、雞精調味後，再均勻地淋上花椒油。
夜晚燈長明易患憂鬱症
夜晚長時間暴露在燈光下，不利身體健康，甚至可能影響性格發展，導致罹患憂鬱症。
美國心理學家以24隻老鼠分成兩組進行對照研究，其中一組全天有16小時燈光照射，8小時是熄燈黑暗，另一組則是24小時全天候燈光照射。實驗進行三個禮拜後，研究人員對老鼠進行一連串的測試，檢測他們體內的憂鬱程度。
結果發現，那些持續暴露在燈光下，無法離開燈光照射的老鼠，出現憂鬱症狀的機率較高，而那些可以躲避燈光的老鼠，憂鬱症狀的情況則較輕微。研究人員認為，這對於那些值夜班、或是晚上看電視時間過晚的民眾是重要的發現，因為夜晚的燈光影響他們身體正常的光線周期，身體無法適應容易產生心理疾病。
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褲子拉鏈導致男性病高發〔圖〕
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