蜂蜜喝對有助緩解胃疼 但三類人不宜吃

夏天人們喜歡吃較涼的食物,但由於體質不同,腸胃的耐受能力也各不相同。寒涼體質的人和火熱體質的人相比,更容易因貪涼傷到胃。炎夏里用土豆配蜂蜜進行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。

蜂蜜這么喝有助緩解胃疼

生土豆外用時具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用後,具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。蜂蜜有潤腸、通便、潤肺止咳的作用,對於治療便秘、胃潰瘍等疾病都有良好的輔助作用。將土豆和蜂蜜配在一起食用,更是強強聯合。

製作蜂蜜土豆時,最好選新鮮土豆,不要用發芽的土豆,因為後者含有大量龍葵鹼,對人體有害。具體做法是,先將土豆皮削淨,再將土豆切成絲狀,而後置於火上燒煮。

待土豆煮到半熟時,即可放入適量蜂蜜攪拌,再用文火煮一會,待蜂蜜味道浸入土豆,土豆變軟時,即可起鍋。土豆不要煮得太爛,否則會降低治療功效,也不能太硬,否則不適合胃潰瘍患者。

食用時,比較科學的方法是早晚各一次。空腹吃可直接覆蓋胃黏膜,能提升治療效果。服用過程中忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、酒類等。血糖不穩定,不宜服用蜂蜜,加之土豆中澱粉含量高,所以患有糖尿病的人不適合吃。健康人適量食用,也能健脾胃、益氣、強身,食用時可以將土豆切成絲狀,只需煮至剛軟熟便可。即使不配蜂蜜,對脾胃弈有好處。

但是,目前認為有三種人不適合喝蜂蜜

1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜:

蜂蜜營養豐富,是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出,1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜:

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。

葡萄糖和果糖均為單糖,進入腸道後無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜:

一般來說B肝患者非常適宜喝蜂蜜,因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成,可以降低肝臟的負擔,但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜,因為會加重肝臟的纖維化。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

抗衰老有妙方 中醫三大神奇駐顏術

變老是誰都不想看見的,無論是外表還是器官,都會打擊生活的積極性。那我們怎樣才能看出自己老了呢?起床後花幾分鐘觀察自己,看看是否出現這3個症狀。

起床後3個表現代表你老了!

衰老的症狀一、便秘

腸道是我們消化食物、排泄垃圾的地方,如果腸道衰老了,出現最明顯的問題就是宿便。腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營養」重新吸收,於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,不僅如此,由於腹部堆積了太多的廢油,小「腰」精直接升級變成小「腹」婆。

衰老的症狀二、脊椎疼

脊椎老化的表現就是會出現側彎,女性出現脊椎側彎的概率是男性的3倍,脊椎側彎後變得特別脆弱,稍微搬點東西都需要休息一個月才能恢復。

衰老的症狀三、牙齒變長

如果你發現你的牙齒變得比以前更長了,那並不代表它們在生長,而是牙齦萎縮,甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米,隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露,這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性,牙齦開始鬆弛。

所以,平時要勤刷牙,同時還要配合牙線清理牙齒中的殘渣,才能有效避免牙齦萎縮。

如何抗衰老?中醫三大神奇駐顏術

中醫是我國歷史上治療疾病的方法,其實在古代很多帝王妃子的養顏美容妙方很多也都是用中醫方法,關於美容養生,中醫三大神器駐顏術你必須學會,詳細如下:

1、按摩美容:按摩美容可以促進顏面氣血流通,面部煥發光澤。具體做法可以在清晨起床後,用左右手摩擦耳朵,然後輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮,梳理頭髮;最後把雙手摩熱,以熱手擦面,從上向下十四次。

2、藥物美容:藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上,可使用藥膏、藥散、藥糊等,塗抹於面部。 如玉容西施散:綠豆粉60g,白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g,甘松、山柰、茅香各15g,零陵香、防風、藁本各6g,肥皂莢二錠,諸藥研為細末,每次洗面用之,可祛風潤膚,通絡香肌,令面色如玉。據《光緒慈禧醫方選議》中記載,慈禧太后就是以此方加減進行養顏保健的,她六十大壽時的照片仿佛只有四十多歲。

3、針灸美容:通過針灸刺激穴位,調整各臟腑組織功能,促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據具體情況,辨證取穴組方進行調整。如在除皺方皺方面,可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。

1次吃撐6處難受 吃三類食物助消化

有人認為,偶爾吃多一次不會造成很大影響。事實上,據報道,在短時間內攝入高脂肪、高熱量的飲食會給健康帶來諸多不良影響。

美國註冊營養師詹尼弗·麥克丹尼認為,在每天2000千卡熱量的飲食中,晚餐熱量占600~800千卡就算有營養。但有些人的晚餐熱量會在2000千卡左右,如果餐前吃了開胃菜、喝了點酒,攝入的熱量更驚人。在11月的一項調查中,有88%的人表示,他們在節日時會放鬆對自己的食物限制,還有10%的人說他們完全不會控制飲食。然而,一旦貪戀美食,即使只是一頓飯也會讓你不舒服。

吃太多危害多

喘氣艱難:吃撐了時,胃部會擠壓隔膜,占領肺部空間,導致肺部無法完全擴張,讓人喘不上氣。

想吐:如果吃得太快或沒有徹底咀嚼,就會覺得噁心。尤其是油膩或平時很少吃的食物,會攪亂你的胃,釋放出一些令你噁心甚至腹瀉的化學成分。

昏昏欲睡:過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能,胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物,血糖含量達到高峰,接著會大幅下跌,使人產生困意。

心臟負荷過重:消化系統占用太多資源,導致心臟工作艱難。如果吃得油膩,甘油三酯粘附在血管壁上,血細胞和血管功能下降,患心臟病的風險增加。

脹氣:當你大吃大喝,尤其是喝碳酸飲料時,會吞進額外的空氣。另外,腸道細菌分解糖類和澱粉類食物時也會產生氣體,讓人脹氣。

畏寒:血液集中在消化系統,肌肉和皮膚的血液供應不足,導致畏寒。

小編來給大家推薦3種緩解吃撐狀態的「良藥」:

高脂肪攝入喝紅酒

吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基,從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質,能減輕高脂肪食物對身體的損害。據美國的一項研究,飽餐一頓火雞肉之後喝點紅酒,身體中過氧化物丙二醛(MDA)的含量會少75%,而MDA正是脂肪消化後的副產品,並可能會導致心臟病的發生。

暴食後喝一杯紅酒,或下一頓用紅酒烹飪都很好,但是記住,一杯足矣,不要過量。

平穩血糖喝點醋

大吃一頓之後,血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利,還會影響正常人的健康。有研究發現,在吃百吉餅後喝一勺醋,血糖的上升減緩了一半,而且受試者在一天中會少吃275千卡的食物。吃飯的時候喝一勺醋,或者在涼拌菜上澆點醋,都能緩解暴食後的血糖急速增高。

餐後吃水果

大魚大肉一頓之後,最好選水果做甜品。如果在吃高能量大餐之後,又不吃蔬菜水果,會讓身體衰老得更快。研究發現,富含抗氧化物質的水果,比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃,能減少飽餐後的自由基損害。

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