橘子皮就是陳皮嗎？中醫指出，陳皮是橘皮經曬乾或晾乾製成的，一般需要兩年的時間。陳皮作為一味理氣健胃化痰的常用中藥，用它泡水飲用，能清熱、化痰、去燥。一般，陳放的時間越久越好，橘子皮放至隔年後，不利於健康的揮髮油含量減少，而黃酮類化合物含量增加，藥用價值會充分體現出來。
但是，新鮮橘皮中揮髮油含量較高，不適合直接泡水。另外，一部分農藥和保鮮劑會殘留在橘子表面，常規的水洗、浸泡難以去除。不過，新鮮橘皮經過處理也可以用來泡水喝。
首先，在涼水中加適量的鹽，或使用淘米水，將完整的橘子泡一會兒。再用流水沖洗5分鐘左右後擦乾。最後，將橘子皮剝下來，南方地區的人可以用烤箱或微波爐烤乾，隨後定期拿出來晾一晾；在北方地區，將皮置於通風處陰乾即可。最好不要用太陽曬乾，以免營養物質過量揮發。
3類食物清除你身體的毒素
海帶：中醫認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。海帶還有預防白血病（血癌）的作用。
更年期調養要從3點出發
想要做好更年期女性的調養，首先需要注意的就是保持積極、樂觀、穩定的心態，以平和的心態面對更年期。更年期女人平時可多培養自己的業餘愛好，如養花、養鳥等，轉移對病症的注意力，克服各種不良情緒。