用普洱茶減肥注意事項

1、生理期來臨時不宜喝普洱茶。每個月生理期來臨時,經血會消耗掉不少體內的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

2、懷孕期不宜喝普洱茶。孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%,會增加孕婦的尿量,增加心跳次數,加重孕婦的心臟和腎臟的負荷,更可能會導致妊娠中毒症,因此較好少喝茶為妙。

3、孕婦臨產期不宜喝普洱茶。孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話,茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而產生失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,那可能會導致分娩的時候精疲力竭,甚至還會造成難產的情況出現。

4、產婦不宜喝普洱茶。生產後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶,則茶中含有的高濃度鞣酸會被黏膜吸收,進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

5、哺乳期不宜喝普洱茶。哺乳期的媽媽喝下茶之後,茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利。

6、更年期不宜喝普洱茶。正值更年期的婦女,除了頭暈和渾身乏力之外,有時還會出現心跳加快「脾氣不好」睡眠品質差等現象,若再喝太多茶更會加重這些症狀,所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段,較好適可而止。

7、潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶。較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多,可能導致胃液分泌增多,造成對潰瘍的過度刺激。

8、普洱茶五宜五不宜。茶葉性寒涼,味苦,其品質愈差,寒性就愈大,苦味就愈大,苦味就愈濃。所以一般來說,茶葉宜於身體壯實,胃多熱者飲用。若是虛寒性體質的胃病者,注意「五宜五不宜」:宜溫飲而不宜冷飲,宜淡飲而不宜濃飲,宜飯後飲不宜空腹飲,宜少飲而不宜多飲,宜飲好而不宜飲次。

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女性常喝普洱茶有助於減肥

在茶類中,普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。

起床後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用; 早餐以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。 大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,午餐前喝;午飯正常食量;飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用。晚餐與平時飯量一致; 飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘飲用,禁用宵夜。

喝普洱茶後會較快感到飢餓,切勿因此增加食量,飢餓時可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。

普洱茶減肥效果減肥效果因人而異,很多人喝普洱茶,配合科學的飲食和一定量的運動,都能在一個月後減掉二十多斤。普洱茶不但可以減肥,還可將體質調節到最佳狀態。所以,當減肥成功後,應該繼續保持喝普洱茶的習慣,這樣可以證體重不會反彈。

女性月經期間能喝普洱茶嗎

普洱茶泡出來的茶水有點苦澀,但是細細品嘗一下我們會覺得非常甜,所以說很多人都喜歡喝普洱,在茶館裡銷量最快的也是普洱,可是卻沒有一個人會把普洱茶和月經劃等號,所以說,經期可以喝普洱茶嗎?

月經期。經血會帶走部分鐵質,此時宜多補充含鐵的食品,如菠菜、蘋果、葡萄等,然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸,會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合,產生沉澱。

因此,較好不要喝,每個月生理期來臨時,經血會消耗掉不少體內的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

綜合上述,女性在月經期間較好不要喝普洱茶,其實不管什麼茶都不能喝。

喝普洱茶減肥的幾大好處

發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶,MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽胺基酸和礦物質,正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適,對於長期便秘和排毒不暢的女生來說,空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。

女性經期能不能喝普洱茶

普洱茶功效很多,有較高的營養價值。常喝能調整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經期來臨時,都會消耗不少體內的鐵質。這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質。