普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶
功效：清腸排毒、對便秘肥胖最有效
發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽胺基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時後你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。之後再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
普洱茶減肥：飯後喝普洱生茶
功效：促進消化、加速脂肪燃燒代謝
生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。
生茶最佳的飲用時間是飯後1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對於長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性並不寒涼，只是製作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。
普洱茶減肥：全天喝普洱花茶
功效：燃脂護膚、促進新陳代謝
隨著製作工藝的發展進步，在普洱茶發酵過程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已經成為時下最流行的減肥茶品。添加了花茶的普洱茶不僅減肥功效得到提升，還同時獲得了美容養顏、抵抗衰老和促進體內新陳代謝的功效，是女孩子們全天都可以隨時飲用的獨特減肥茶飲。
由於添加的花茶種類不同，普洱花茶的具體功效也跟加入的花茶有關係。如果你是體內熱毒過盛引起的肥胖，可以嘗試具有清熱解毒燃脂功效的菊花普洱。
如果你睡眠不好代謝緩慢可以嘗試安神助眠的茉莉花普洱茶；而玫瑰普洱則針對細胞排毒和調節內分泌的減肥女性。普洱花茶非常耐泡，因此作為OL一族的辦公室減肥茶品也是極為適合的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性月經期間能喝普洱茶嗎
普洱茶泡出來的茶水有點苦澀，但是細細品嘗一下我們會覺得非常甜，所以說很多人都喜歡喝普洱，在茶館裡銷量最快的也是普洱，可是卻沒有一個人會把普洱茶和月經劃等號，所以說，經期可以喝普洱茶嗎？
月經期。經血會帶走部分鐵質，此時宜多補充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉澱。
因此，較好不要喝，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
綜合上述，女性在月經期間較好不要喝普洱茶，其實不管什麼茶都不能喝。
女性常喝普洱茶的好處
普洱最招女人們喜歡
普洱最為女人們喜歡的就是它強勁的減肥功效，它對皮膚恢復健康膚色也非常有效。當然，你也不用擔心喝普洱茶而瘦得太厲害。普洱茶具有同中藥同樣的功效，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。
普洱茶減肥效果很明顯，一般喝一個星期就能看出減肥的效果來了。若能堅持飲用普洱茶，再堅持運動，加上正常作息的方式，大胖子也能變成窈窕淑女。
要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝普洱茶。這是因為剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。而如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到完全相反的增肥作用；如果吃完飯就喝，茶本身含有的鞣酸會影響胃液的消化，從而導致腹脹，便秘！
喝普洱茶減肥，不但沒有任何不好的副作用，還能夠幫助身體恢復到最健康的狀態。
和一般茶葉不同，普洱茶還有促進睡眠和保護腸胃的特別功能。因此，若想解決便秘問題，可以嘗試普洱茶加玫瑰花，或者普洱茶加杜仲茶！
喝普洱茶能消除水腫
在與一位茶友聊天的時候，她說自己以前覺得手掌很厚，以為是胖，後來喝了一段時間的普洱茶之後，洗手時發現手掌明顯變薄了。分析原因才知道是身體有些水腫，喝茶以後，因為茶能利尿消腫，所以水腫現象就明顯好轉。
同理，如果女性朋友發現自己身體的某個部位，比如小腿，晚上會比早上粗一圈出來，那麼就證明你身體也有些輕微的水腫。這是不妨多喝喝普洱茶，讓普洱茶來幫助你利尿消腫，改善這些症狀。
喝普洱茶的最高境界
喝普洱茶的最高境界還在於它可以修煉性格、塑造品格。
在喝茶的過程中，慢慢學會品嘗普洱茶，女人會慢慢沉澱下來，會慢慢的改變自己的生活態度，不斷的豐富自己，讓自己變得更有女人味，更寬容也會更美麗。
女性經期能不能喝普洱茶
普洱茶功效很多，有較高的營養價值。常喝能調整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經期來臨時，都會消耗不少體內的鐵質。這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質。
備孕期間能喝普洱茶嗎
剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。