茶杯洗不淨，殘留將致命
中國是茶的故鄉，種茶、制茶、喝茶的歷史更是源遠流長。我國民間一直流傳著這樣一句諺語：「清晨一杯茶，餓死賣藥人」，可見茶的保健功效非同一般。
同時，我國又有句俗語，「喝茶不洗杯，閻王把命催」。說的就是，茶雖有益健康，但錯誤的飲茶習慣卻會帶來相反的結果，「不勤洗茶杯」就是最常見的一種。
沒有喝完或放得時間較長的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶鏽中的金屬元素就會發生氧化，形成茶垢，附著在杯子內壁，而「茶垢」就是危害人體健康的罪魁禍首。因為茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質以及亞硝酸鹽等致癌物。
這些物質進入人們的消化系統，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等相結合，不僅阻礙了人體對這些營養素的吸收和消化，還會使腸胃等器官受到損害。此外，經常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量的重金屬，對健康極為不利。
因此建議，每次喝完茶後，即使杯子沒有茶漬，也要認真清洗一下。如果杯子裡已經積滿了茶垢，可以幾種方法去除：用一支舊牙刷擠上牙膏，在茶壺或茶杯中來回擦刷，由於牙膏中既有去污劑，又有極細的摩擦劑，很容易將茶鏽擦去而又不損傷壺杯，擦過之後再用清水沖洗即可;用加熱的米醋或蘇打水浸泡24小時，再反覆沖洗，也能清洗乾淨。清洗時要特別注意杯口，因為殘留在杯子外部的口水及茶水的混合物，暴露在空氣中，更易滋生細菌。
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晚上躺在床上看書報易短命
「長期缺覺將影響人體的免疫功能，容易感冒。」專家醫師提醒人們，絕大部分成年人每天應有7-8小時的睡眠時間。
「95%的人每天應有7-8小時的睡眠時間，但有少部分人只睡6個小時就夠了，還有少部分人要9個小時才能睡夠。」睡眠時間的長短因人而異，但變化不會太大。常有公司白領、媒體從業人員和其他高收入者因睡眠障礙就診,其中80%的睡眠障礙由心理因素引起。
「這些人大多是工作壓力大，工作時間長，睡眠被剝奪而長期缺覺的。」這些人的工作和睡眠時間往往安排不合適，他們常常工作到很晚，然後再跟同事和朋友聊天、吃喝到後半夜，凌晨兩三點才睡，早上八九點才起，睡眠時間段被人為推遲，醫學上將此稱為「睡眠時相延遲綜合徵」。
「最佳入睡時間是晚上10-11點，早上6點起床上班正合適。但是有睡眠時相綜合徵的人，其生活、工作節律與正常社會的節律不相吻合，每天都會損失長短不等的睡眠時間。」時間長了，這些人必定睡眠缺乏。
睡眠缺乏的人最常見的症狀有：注意力不集中、頭腦昏沉、處理問題的機敏度下降。長期睡眠不足會使人記憶力減退，影響人體免疫功能，容易感冒，造成胃腸功能紊亂。同時，長期缺覺還對心理有影響，多半會情緒不穩，易激動，愛發脾氣。睡眠不足女性臉上出現雀斑，就是內分泌被缺覺打亂而引起的。另外，長期失眠還會導致心律紊亂，頻發早搏，但往往查不出器質性病變。
如果睡眠時間過長，也需要到醫院篩查是否患上過度嗜睡症及睡眠呼吸暫停症。睡眠呼吸暫停症是在低血氧狀態下的一種睡眠，它比高原缺氧還嚴重，人體總是處於片斷睡眠狀態。它一方面讓睡眠質量受損，使人在白天好打盹;另一方面也會損害大腦健康。
「工作日睡眠不足的人，可在周末適當多睡三四個小時。」周末適當的補覺，對幫助工作緊張者恢復體力和精力都有好處。他建議，缺覺的人白天應儘量進行戶外活動和體育鍛煉，養成良好的睡眠衛生習慣，保持平和心態，不要躺在床上看電視、看書報和想事，以免侵犯睡眠時間。對於失眠的人，對安眠藥也不用「談虎色變」，合理使用未嘗不可。
最新研究證實打手機可增患腦瘤風險
據《每日健康》網站報道，一項最新的研究表明，打手機和罹患腦瘤之間存在微弱的潛在聯繫。
美國喬治敦大學腫瘤中心的研究人員對以往在這一課題上的研究成果進行了回顧梳理，儘管並沒有發現兩者之間存在全面的聯繫，但是當科研人員重點審查方法更為嚴格的研究後，發現了打手機和罹患腦瘤存在潛在危險聯繫。研究人員將他們的最新成果發表在10月13日出版的《臨床腫瘤學》雜誌上。
美國華盛頓喬治敦大學Lombardi 綜合癌症中心腦瘤中心主任迪帕博士說：「我們不能得出任何明確的結論。但是這一研究，連同以前的研究都表明打手機會增加罹患腦瘤的潛在風險。」迪帕博士還表示，「令我擔憂的是，高質量的研究報告發現兩者之前確實存在關聯。」
關於手機輻射和腦瘤之間是否存在關聯一直莫衷一是。2007年瑞典厄勒布魯大學醫院的醫學專家公布了一項研究結果，稱他們用了6年時間，分析了11項全球相關研究後發現，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患癌風險。不過當時這一結果引起爭議。
肥仔瘦仔，異「糖經」
肥胖的2型的糖尿病患者和消瘦型的糖尿病患者，在治療用藥方案上有什麼不同呢?
秋季減肥，過猶不及
秋天到了，胃口好了，這時候也是愛美的女性最害怕的季節，老擔心長「膘」而影響良好的體型，即使在寒冷的季節，不少白領減肥依然面不改色力求做到「快准狠」。雖然秋冬季是減脂的最佳時期，能夠消耗體內脂肪，但是有關專家表示，秋季盲目節食減肥對身體極其不利，容易引發各種不良效果。