高血脂、高血壓、高血糖被稱為「三高症」，成了一種富貴病，血脂異常已成為人們關注的焦點，因此血脂檢查也成為常規體檢內容之一。血脂檢查主要是抽血化驗血液中脂類的濃度，主要測定血清中的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇的水平等，這對於預防肥胖、各種心腦血管疾病有重要的意義。那麼，在進行血脂檢查時應該注意什麼呢？
1、血脂檢查之前一定要空腹。檢查之前至少8小時內不要吃喝食物。飲食會影響血脂四項中各個指標的檢查結果，可能會影響診斷。
2、體檢之前的幾天，保持平時的飲食習慣和運動習慣就好，不要攝入過多的脂肪，也不要每天清湯寡水、不沾油腥。血脂檢查主要是看一下血漿中的血脂指標是否異常，所以檢查之前沒有必要刻意調整飲食，有些人「掩耳盜鈴」，要去查體之前幾天節制飲食，素食主義。查體血脂正常的話，體檢後立馬恢復大魚大肉的飲食習慣，這樣其實是不利於身體健康。
3、檢查血脂之前幾天內不要喝酒。喝酒可能會影響脂肪代謝，一段時間內經常喝酒的話，會引起肝功能異常，血脂檢查時也會有明顯的異常結果。
4、血脂檢查最好每年一次。血脂和人們的飲食習慣、生活方式等息息相關，所以今年血脂正常並不代表明年一定正常，所以每年都要檢查血脂，了解自己血脂的水平，及時調整生活習慣方式和飲食結構等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
血壓正常後可以停降壓藥嗎？
高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要症狀的慢性心血管疾病，如果血壓沒有得到控制，容易誘發心肌缺血、冠心病，甚至腦血栓、腦梗死等並發疾病。嚴重的話，會威脅患者的生命。
此外，目前原發性高血壓還沒有辦法得到根治，只能是從藥物上穩定血壓，不能徹底降壓。在血壓得到控制後仍然需要繼續治療，否則停服降血壓藥物後，多數患者在半年內又會回到原來的高血壓水平狀態，導致反覆出現高血壓。但是，可以考慮在血壓平穩控制2年後，根據需要逐漸減少降血壓的品種和劑量。
另外，還需要注意的是，控制血壓是一個長期而複雜的過程，與飲食、心情、身體狀態都有一定的關係。因此，要注意做好以下幾點：
1、堅持用藥。用藥後血壓控制正常，可以適當減量，但是高血壓需要終身服藥，最好選擇緩釋片，如波依定或硝苯地平緩釋片等。
2、控制飲食。避免喝酒、吸菸，避免醃製食物，限制鈉鹽的攝入量，多吃含鉀、鈣豐富的食物，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜、香蕉、芝麻、蝦皮、綠色蔬菜等對心血管有保護作用的食物。
3、情緒控制。在生活中保持平和的心態、穩定的情緒是治療高血壓的重要基礎。 當有較大的精神壓力時應設法釋放，應該參加輕鬆愉快的業餘活動、多聽聽音樂、經常深呼吸等，以穩定血壓。
4、生活和運動。可選擇快速走、太極、瑜伽等有氧運動方式，避免劇烈運動，運動量不要太大；注意作息時間要有規律，勞逸結合，保持充足的睡眠。
所以說，高血壓患者平時一定注意以上幾個方面，才能穩定血壓數值，預防併發症，改善高血壓患者的生活質量。
「回南天」易生病不淡定？這幾招教你輕鬆應對！
說起回南天，很多人可能不知道，這是一種獨具南方特色的返潮天氣。近日，隨著南方溫度的回升並伴隨持續的降雨，一些地區產生了回南天的天氣，有朋友表示被子是濕的，衣服是濕的，就連牆壁也掛上水珠，著實讓人難以忍受。
長期潮濕的環境中，容易造成細菌的滋生，人生活在其中，容易感染呼吸系統疾病，或者造成皮膚的感染等。雖然回南天很猖獗，但好在並非沒有克制的方法，下面小編就和大家分享幾條應對回南天的方法。
1、熱鹽水拖地
使用熱水加鹽進行拖地的方法，可以使水分更快的揮發，是南方朋友們在回南天這種天氣清潔室內的不二選擇，此外在拖完地面之後，可以把不用的報紙鋪在地上，以防止鞋子踏上未乾的地面造成地面的不整潔，還可以吸附多餘的水分加速地面的乾燥。
2、吹氣筒吹乾衣物
回南天的最大煩惱莫過於衣服怎麼都晾不幹了，總讓人感覺得衣服、被褥都有明顯的潮氣，這時候我們不妨拿出吹氣筒開熱風吹一會兒衣服，往往可以起到很好的除濕作用。畢竟長時間穿潮濕的衣服不僅身體感覺不舒服，還可能造成皮膚的感染，尤其對於內衣內褲，更是要保證其乾燥程度。
3、緊閉門窗
如果不想房間裡被水珠淹沒，那麼你就需要早晚緊閉門窗，以防止水汽流通到房間內，如果日頭高照的中午，可以選擇短暫的開窗通氣，比經過於密閉的空氣環境也會給人造成不利的影響，趁著中午空氣濕度小的時間通氣是個不錯的方法。
4、注意飲食衛生
腸胃疾病也容易在回南天的天氣多發，這是由於潮濕會加速食材的霉變，更容易導致人們誤食不健康的食材。當然我們不僅要謹防食物霉變，還要少吃一些高熱、高脂肪的食物，這類食物會加重身體的濕氣，再加上天氣的侵蝕，很容易導致人體產生病變，尤其是對於抵抗力較弱的老人和小朋友更要提防。
值得慶幸的是，這一次的回南天很快就會隨著冷空氣的降臨而落幕，不過對於南方的朋友們來講這只是個小預警，當回南天再次降臨之時，可能就會持續更長的時間，到時候大家不妨嘗試一下這些方法，來擺脫回南天的困擾。
什麼是輕運動？輕運動有哪些好處？
運動是最有利於身體健康的，但是運動也要講究科學運動。，隨著生活壓力的增大，運動方式開始改變，出現了輕運動，那什麼是輕運動呢？輕運動的好處有哪些？下面我們就來了解一下輕運動，及關於輕運動的健身常識吧！
春天養生要防4種高發病 快做好防範措施
現在春天的腳步離著我們越來越近，各種傳染病也會悄然而至，在春天是傳染疾病的高發季節，尤其是對於幼兒以及身體虛弱的老年人來說是高危人群，一定要做好預防措施。