1、大多數新鮮堅果只在秋冬兩季有售。而脫殼的堅果任何時候都可以買到。請查看包裝袋或包裝盒上的保鮮日期。如果可能,請對其進行檢查,確保其中沒有太多的堅果乾枯或變色。在購買散裝堅果時請多留意;它們聞起來應當比較新鮮,沒有油脂變質的氣味。
因為堅果中富含脂肪,必須防止它們變質發出腐臭味道。帶殼的堅果可以在涼爽乾燥的地方保存幾個月。但當它們脫了殼或包裝容器被打開後,最好的保存方法就是將其冷藏或冷凍。
2、 玻璃瓶密封。
比較穩妥的保存乾果就是放在密閉容器里,相比與塑料瓶子,玻璃瓶要好一些,玻璃性質穩定,不會揮發有害物質,玻璃瓶要保證乾燥乾淨後再放入乾果。
3、放點茶葉防潮。
如果不放心,可以在儲存乾果時放一些茶葉,茶葉能吸潮,以保證乾果不會受潮。茶葉不宜放過多,根據乾果數量放一些即可。
夏季要正確食用冷飲
最好的飲料溫度是介於30-32攝氏度之間,與體溫接近。溫熱的茶水是較理想的飲料。冷飲的攝入量,一次以150ml左右為宜,忌一飲而盡,否則造成胃部表面溫度驟然下降,影響胃腸道的正常運轉。因此,冷飲也需細細品味,慢慢飲下。
巧用毛巾熱敷趕走身體十種病
身體有了傷痛,不少人習慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛,有不錯的保健療效。中醫上講「溫則通,通則不痛」,用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。