月經推遲氣虛怎麼調理
一、儘量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。必要時去看醫生，如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
二、防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
三、調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
剖腹產後氣虛怎麼辦
剖腹產後氣虛怎麼辦
氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿軟，小便頻多。
此種體質的保健原則是補氣養氣，可以適當地做一些運動，具體方法如下：
1、屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。該動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。
2、拋空：端坐，左臂自然屈肘，置於腿上。右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3—5次，然後右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同。每日可做五遍。
3、盪腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空。前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。
4、摩腰：端坐，寬衣，將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度，再將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。
5、「吹」字功：直立，雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後彎腰。雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念「吹」字音。可連續做10餘次，屬於「六個決」中的「吹」字功。常練可固腎氣。
肺氣虛怎麼調理
第一：薏米紅豆粥
將薏米和紅豆按照2比1的比例準備好，然後放入清水之中浸泡半個小時左右；將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬粥。在起鍋之前根據個人口味加入適量的冰糖，每天早晚的時候服用一次。連續服用一個星期的時候，能夠很好的調養身體。
第二：山藥紅豆粥
材料主要有山藥、紅豆、薏米仁還有冰糖。將山藥清洗乾淨去皮切塊備用；然後將其他的食材在清水中泡發；隨後將所有的食材一起放入鍋中熬粥，等到紅豆軟爛加入冰糖，攪拌均勻之後繼續煮十分鐘左右就可以起鍋服用了。
第三：百合紅豆粥
將紅豆洗乾淨之後頭一天晚上就放入清水中泡發，干百合則是用溫水浸泡半個小時左右；將大米以及準備好的紅豆以及百合一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入冰糖調味即可。
第四：花生紫米紅豆粥
將紅豆、紫米以及花生提早半天左右的時間進行泡發；山藥去皮切塊備用；將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬粥，在熬粥的過程中要一直進行攪拌，這樣能夠令成品更見的黏稠。在起鍋之前可以根據個人不同的口味加入適量的紅糖進行調味。這道紅豆粥食譜對於治療肺氣虛具有和好的作用。
貧血氣虛適合吃蜂膠嗎
貧血氣虛是可以適量的選擇蜂膠的，因為蜂膠可以增強自身免疫力、體質等，還有抗菌及延緩衰老的作用，但不是針對改善貧血的營養品，要改善貧血還得選擇鐵補充品。日常飲食中應注意多吃含鐵，蛋白質的食物，如瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐；多吃蔬菜和水果，促進鐵的吸收。
氣虛會引起月經推遲嗎?
中醫上講，氣不攝血，氣虛的話不能很好的控制血。氣虛血熱，月經提前。氣虛血冷，月經退後。氣滯血瘀，引起月經發黑，有血塊，痛經等等。平時飲食上注意多吃些白色食物，如蓮子，百合，山藥，白蘿蔔，白菜等，還有紅色食物，以補氣養血。