相傳，古時的藥草學家將紫蘇視為神聖的植物，不潔之人必須保持距離，採摘者要身穿乾淨衣物，舉辦繁瑣儀式後才可摘取。而兩千多年前，我國最早的一部詞典《爾雅》如此描述取（紫蘇嫩莖葉）研汁煮粥，長服令人體白身香。其實，優雅泛香的紫蘇不僅是一味出色的香料，更是散寒解表的良藥，冬季感冒後喝上一杯紫蘇水效果很是不錯。
散寒發汗用紫蘇葉
紫蘇有葉、子、梗三類，「紫蘇葉性味辛溫，具有發表、散寒、理氣、止咳的功效。紫蘇子則主要是下氣消痰、潤肺。它的梗能和胃降氣，治療胃氣上逆。」康復理療科黃文權若是冬季受涼感冒，出現怕冷、四肢僵硬、酸痛、鼻子不通氣、流鼻涕等症狀，用紫蘇葉散寒解表、發發汗，感冒也能更快治癒。
泡水比熬煮更有效
很多人覺得中藥煎水效果會更好，但紫蘇葉卻是個例外，由於它的藥用部分主要是揮發物質，長時間熬製反而會破壞藥效，所以用開水泡著喝效果反而更好。黃文權患上風寒感冒後，抓幾片紫蘇葉（約15g）用開水泡幾分鐘當茶飲，不久會感覺身上熱了，然後會有微汗冒出，通常3~5天就能基本治癒。
不過，由於紫蘇葉對腸胃有一定的刺激作用，因為胃腸道不好的人最好不要空腹喝，可以在飯後飲用，或喝紫蘇茶之前，吃幾塊餅乾飽腹。
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治療感冒的偏方大全 民間偏方巧治不同感冒症狀
治療感冒的偏方之香蘇散
功效：使自身抵抗感冒的能力增強。準備紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥秦究、防風、蔓荊子各3克，川芎1.5克，生薑三片。可發汗解表。此方主要治療四時感冒，頭痛項強、鼻塞流涕、身體疼痛、發熱惡寒或惡風、無杆舌苔薄白、脈浮等症。
治療感冒的偏方之薄荷粥
功效：治新感風熱。材料：薄荷15克，粳米60克。製作：將薄荷用清水洗淨，然後瀝乾水；粳米淘洗乾淨，直接放入鍋上，加入清水適量；先用大火煮沸，再小火慢慢煮，等到米爛粥稠的時候，加入薄荷葉，燒沸就可以了。用法：早晚餐溫熱空腹食用，以出汗為佳。
治療感冒的偏方之雞蛋酒
功效：改善感冒鼻塞、流涕。材料：雞蛋1個，紅葡萄酒1小杯。製作：將紅酒倒入小鍋內，放在文火上烘熱，打入一個雞蛋，攪成糊，燒沸即可，涼後飲用，效果很好。用法：輕感冒一次見效，重感冒2~3次見效。適用範圍：感冒引起的鼻塞、流涕等。
治療感冒的偏方之白蘿蔔汁
功效：減輕感冒頭疼。材料：大白蘿蔔半個。製作：將白蘿蔔洗淨，放入榨汁機中，絞成汁，待用。用法：如果左側出現頭痛，就將蘿蔔汁分數次滴入右側鼻孔中；如果右側頭痛就滴入左側鼻孔中。每天用兩次，一周左右可見效。適用範圍：因感冒引起的頭痛等。
治療感冒的偏方之香油拌蛋
功效：緩解感冒愈後的咳嗽。將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
孕婦感冒了怎麼辦 三個小偏方治療感冒很有效
准媽媽們有長達十個月的孕期，在這其中最常遇到感冒。因為準媽媽們身體免疫力本來就偏弱，對外來的病毒抵抗力較差，因此更容易受到感冒病毒的侵犯，各種不舒服的症狀會持續較久的時間、甚至會較懷孕前來得嚴重許多，然而為了寶寶的健康，所以不能吃藥。
孕婦需預防感冒
平時准媽媽們就要做好預防感冒的準備。多注意適時增減衣服，儘量少到商場、車站、劇院等人多聚集的公共場合去，多去戶外、公園等散步呼吸新鮮空氣。如果不慎患了感冒，也可以試一試以下的食療對策。
1、蘿蔔白菜湯：首先要準備好250g白菜心、60g白蘿蔔、15g紅糖，將白菜心和白蘿蔔放入鍋中加上水熬煮，然後添上適量的紅糖調味，待溫後吃菜飲湯。
2、菜根湯：準備好三個白菜根和7個大蔥根，將兩種材料清洗乾淨之後，和水一起在鍋中熬煮，煎湯加白糖調味趁熱服用。
3、蘿蔔湯：取150g新鮮白蘿蔔用水清洗乾淨之後，切成薄片放入鍋中，加900ml純淨水，一同熬煮至600ml，加上5g白糖調味，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。
風熱感冒怎麼好得快 風熱感冒可以這樣做更好
風熱感冒多喝熱水好得快倒一杯開水，對著開水做深呼吸數次，直到開水涼透。每天堅持數次，並多喝些開水，注意多休息，儘量避免風吹，不要受溫度影響。還可以一邊喝熱水一邊呼吸熱氣，這樣可以事半功倍。
感冒鼻塞怎麼辦小竅門 4種速效辦法讓鼻子通氣
冷水浴能夠加強表皮的合成代謝，這能提升皮膚血管的抗刺激能力，使血管遇到冷刺激時釋放出的炎性因子減少，這對黏膜有一定保護作用。 冬天可以用冷水洗臉，也可以達到同樣效果。但是，如果已經鼻塞了，就不要繼續冷刺激了。