戒菸初期容易患口腔潰瘍
根據臨床的數據顯示，近年來患口腔潰瘍這種疾病的人數總是在不斷的增多，不少人都因為種種原因而出現了口腔潰瘍的症狀，那麼究竟誘發口腔潰瘍的原因有哪些呢？
對戒菸後可能出現的症狀在心理上有充分的準備就能夠降低它對戒菸的影響。研究人員在對近200名試圖戒菸的吸菸者進行了調查，結果發現大約有三分之一的戒菸者會出現一系列症狀，口腔潰瘍的原因比如咽喉疼痛、咳嗽、發熱、寒戰、頭痛、流鼻涕和口腔潰瘍。這些症狀是由於戒菸後機體免疫系統功能暫時性抑鬱症造成的，在戒菸後六周上述症狀就會消失。
口腔潰瘍的原因還與吸菸後抗菌作用的喪失有關。吸菸會增加多種癌症的發病危險，尤其是肺癌、心臟病、中風和肺氣腫的發病危險增加更為明顯，半數以上的吸菸者將會死於與菸草有關的疾病，四分之一的吸菸者在中年就會死亡。在那些想要吸菸的吸菸者中，有預期的情況有所了解者更容易戒菸成功。
由此可見，戒菸初期容易患口腔潰瘍這種說法也是有一定道理的，所以在戒菸初期的人們一定要注意做好預防口腔潰瘍的工作，從而更好的預防口腔潰瘍所帶來的一些方面的不便與影響。
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鼻咽癌預防請從戒菸開始
鼻咽癌預防請從戒菸開始
鼻咽癌的一級預防就是指促進患者的健康及減少或避免與危險因素的接觸，來避免癌症的發生。在我們的日常生活中，會接觸到很多危險因素，最常見的莫過於吸菸。吸菸的危害可能眾所周知，但很好人知道吸菸也會導致癌症。目前，戒菸易被列入了鼻咽癌的一級預防內容之一。
吸菸致癌因素之一，據調查吸菸與30%的癌症有關。煙焦油中含有多種致癌物質和促癌物質，如3—4苯丙芘，多環芳香烴、酚類、亞硝胺等，當菸草燃燒的煙霧被吸入時，焦油顆料便附著在支氣管及鼻咽部黏膜上，經長期慢性刺激，可誘發癌變。
每年全世界共有270萬人由於吸菸而死亡，因吸菸而患病或者死亡人平均壽命較不吸菸的人減少了16年。長期吸菸的青少年及青年人的平均壽命較未吸菸的同齡人減少了8年
據調查，被動吸菸的人癌症的發病率是吸菸人發病率2倍以上。吸菸不僅危害本人及家人的健康，並且污染環境危。為了您和家人的健康請拒絕吸菸
世界衛生組織、國際抗癌協會和其他許多研究與疾病有關聯性的專門機構推薦了許多如何控制吸菸以降低癌症的發病率和與吸菸有關疾病引起過早死亡的措施。如我國已經有規定不得在公共場所吸菸。對學齡兒童亦明令予以禁止吸菸。此外大力進行群眾宣傳和健康教育，增強群眾對吸菸有害健康的認識，讓人們自覺地不吸菸或戒菸。
積極的預防鼻咽癌應從戒菸開始。
慢跑竟能戒菸減啤酒肚
慢跑竟能戒菸減啤酒肚
春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢？特別為您準備了最豐富的保健養生知識，幫您過一個健康快樂的春天。
有氧運動可有助於減小啤酒肚、戒菸癮，對改變人們不健康的生活方式起著重要的作用。特別是慢跑，被譽為有氧代謝運動之王，可有效增強人體的心肺功能水平，消耗體內多餘熱量，幫助減小「啤酒肚」。特別是慢跑後體內生成一種內啡肽物質，可使鍛煉者精神振奮、心情愉悅，看見煙也不想抽了。
想通過這個方法戒菸或消除「啤酒肚」的人，最好先到專業健身俱樂部進行體質測試，制定詳細的訓練計劃，並結合科學合理的飲食，長期堅持將會有明顯效果。
冠心病患者為什麼一定要戒菸的
香菸中的大量有害物質隨煙霧吸進肺里，可迅速地被吸收到血液中，進而作用到心臟、血管和中樞神經系統。國外許多流行病學調查證實，冠心病的死亡率與吸菸呈顯著正相關，成年以前開始吸菸的危害程度更高。我國的資料表明：大量吸菸比不吸菸的冠心病發病率高2.6倍以上，心絞痛發生率高3.6倍以上。
女性戒菸酒能夠預防宮外孕
輸卵管發育不良或畸形發育，如輸卵管彎曲、螺旋狀、雙輸卵管口等，都會妨礙受精卵進軍子宮腔。此外，輸卵管結紮後再次接通的婦女，受精卵可能被阻止在再接通的狹窄處，形成宮外孕。