夜來茉莉
茉莉花香草小檔案
茉莉花 Jasmine
家族科：木犀科
精油發揮度：低度
萃取部位：花部
推薦產區：埃及
重要分子結構：benzyl alcohol、benzyl acetate
嬌巧的星狀花型如同天上的滿斗星星，賜與人們無限的慧黠與自由的意念。
茉莉花滋養心靈療方備忘錄
茉莉精油深具熱烈情感的妙能，所以它對於情感趨於冷卻，並常冷漠處事的人們，常常能逐漸溫暖他(她)們的心，使之再度熱情起來並重拾自信心，另茉莉精油雖然對情感具有加熱回溫的妙能，它亦是極富放鬆性的精油，當人們煩躁不安時只要聞其香味，並能安定思緒、平穩心情。
因此，在西方於催眠療法進行時，亦極推崇使用此精油，它能神奇地讓被催眠者一吐為快心中緊鎖的受創記憶，而便於催眠師來接觸這些記憶，找出情傷處而來諮詢、輔導此情感受創者。所以在茉莉精油的熱情之外;又恰似其嬌巧的星狀花型，如同天上的滿斗星星，賜予人們無限的慧黠與自由的意念。
茉莉花調和生理妙能備忘錄
呼吸系統：具有淨化痰液、舒緩緊張的支氣管組織效能;調和咳嗽及慢性支氣管炎，改善流行性感冒所引發的發燒、虛熱現象。
生殖系統：為男、女性生殖系統低下所必備的芳療要方，可改善男性的性能力降低、性無能現象。另對女性們亦具調和內分泌的妙能，可規律經期、緩經痛，尤其能調理產後憂鬱現象，及具有淨化子宮，清除產後惡露的效用，並可增進產後的乳汁分泌。
此外，在產後若新手媽媽能妙用茉莉精油來滋養身心；更能藉由茉莉花香的發散來增進親子之間的濃情愛意。
茉莉花香草聖事
源於西方的近代芳香療法，慣用名為夜來茉莉的品種來萃取出茉莉精油，此品種英文名Jasmine common，學名為Jasminum officinale，與盛長於中國常作為香片茶的茉莉為近支品種，然由於美稱為夜來茉莉，所以其嬌嫩如星星型的白花總在夜間散發出最濃郁迷人的花香，並具有攀藤的特性，可樹高10公尺，雖然夜來茉莉其星狀型的花型十分地嬌嗔含羞，有趣的是所萃取出的精油卻是最富濃烈持久的花香，濃濃的花香不但極具催情妙能，並深藏讓「情感熱烈」的妙能，而因為這種「熱情」的效用，是最能植入人心、快速讓情感豐沛起來!因此與傳統只能加速人體循環，提高皮層組織的體溫，即發熱精油(如姜)是不同的。
所以茉莉精油此種加溫情感的強烈特性，遂讓此精油又被讚譽為「精油之王」，與妙譽為精油之後的玫瑰精油同為芳香療法領域中，極為珍貴的精油，然而會名為「珍貴」精油，其原因除了深具溫暖人心的妙能，另一原因乃因其萃取成本十分地昂貴，因為在萃取茉莉精油時，除了茉莉花的採收時間必須在花香最濃的夜晚時分外，另由於其萃取方式不適用蒸餾法，而是需以溶劑萃取法才能萃取出精油，所以其萃取過程亦相當繁瑣，往往必須要專家來進行，才能生產出香味十足的優質精油，此外；造成茉莉精油其價格往往另人嘆為觀止的要因；尚有其萃取值過低，因為七百萬朵的茉莉花常常才能萃取出一公斤的茉莉精油，這使得茉莉精油在市場上，常常有魚目混珠的品類；而這些瑕疵的茉莉精油乃往往含有合成的香精成分「苯乙酸」來增加茉莉精油的產量，然而如此人工化的茉莉精油，已使得此渾然天成的茉莉香氣，少了一份自然性，也少了一成靈性，當然其效能也有待商榷。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這兩天牆壁地板「冒汗」
牆壁地板「大汗淋漓」。
「你看，我家的地板和牆壁都冒汗了！」這兩天，家住龍崗的趙先生發現自家房屋和走廊的牆壁、地板和玻璃上結滿了水珠，就像人「出汗」一樣，而家裡也特別潮濕。尤其是地板上滲出大量的水來，為防滑，趙先生不得不鋪了滿地的報紙。深圳氣象局專家解釋，牆壁地板「冒汗」系「回南」天氣所致。
昨日上午，記者在趙先生家看到，他們家外面的走廊牆壁上都是水，大門的玻璃和家裡的地板上亦是濕漉漉的，用手一摸，水順著手掌流下來。這是什麼原因導致的呢？趙先生對此感到疑惑，他也擔心，家裡如此潮濕，很容易導致電器短路。記者了解到，與趙先生家一樣，許多市民家中都出現牆壁「出汗」的現象。昨日，針對這種現象，記者採訪了深圳氣象局有關專家。
據這位專家介紹，這種現象其實是廣東溫暖潮濕的「回南」天氣所致。近期冷空氣影響剛剛結束，而走廊牆壁、地板和室外玻璃的表面溫度都還比較低，海上來的暖濕空氣與之接觸就容易使水汽凝結成液態水，而越緻密、光滑的表面由於吸濕性弱，凝結的水滴都聚集在表面形成水珠。隨著氣溫的回升，這種現象會逐漸緩解。據專家介紹，每年的2－4月份，廣東都容易出現 「回南」天，尤其是2月底至3月份更嚴重。這兩天，廣東各地就遭遇了這種溫暖潮濕的天氣。
那麼如何應對這種現象呢？家裡是否應該打開窗戶通風呢？專家建議，應該堅持不開或少開朝南的窗戶。因為暖濕氣流從南方海面吹來，不開朝南窗，在抵擋暖濕空氣的同時，還可以保證其他朝向窗戶的空氣流通。當然也可以把家中的門窗關死，全家出門去逛街、遊玩。當暖濕空氣影響的時間比較長時，則最好把四周的門窗都關閉。
而家電的防潮應每天開電器一次。如果電視開機後出現「只聞其聲不見其人」情況，這是因為電視機內部的線路受潮，一般電視預熱半個小時左右後便會逐漸恢復正常。至於家用空調，為達到防潮目的，市民可使用遙控器中的「除濕模式」，用抽濕功能抽走房內的濕氣。為有效防止家電受潮，電視、電腦、音響、微波爐等家電最好每天使用一次，通通電，以機身產生的熱量達到除潮目的。
對於家具的防潮，不同家具應採取不同的方法，如果是鐵藝家具最好用清水或較柔和的清潔劑抹擦，如碰上潮濕天氣最好用乾燥的抹布進行清潔，若是實木家具，則要塗上專門的清潔劑，輕輕擦拭，而如果是布藝類家具，最好先用小型吸塵器吸塵，然後再用風筒輕吹，除去家具濕氣。
汽車也應該趁著天晴趕緊曬曬太陽，在陰雨潮濕天，要趁天晴的間隙常打開車門讓車子曬曬太陽。另外，開冷氣或者放乾燥劑也是一種很好的防潮方法。在潮濕天氣或是雨天，還要做好汽車底盤保養，勤洗車，多檢查線路，做好漆面保護以及輪胎維護等保養。
警惕：小腿抽筋帶來的疾病
案例
孫燕在忙碌了一星期之後，下班回家洗澡，想好好地睡上一覺。誰料小腿突然抽筋，肌肉劇烈疼痛，丈夫連忙起來幫她將腳趾用力向上掰，她也用力向下蹬腿，折騰了好一會兒，腿才不抽筋了。
第二天晚上劇痛又如約而至，兩次間隔短暫的抽筋讓孫燕有些慌了，畢竟以前從沒有過這樣的症狀。她忐忑不安地去了醫院，醫生告訴她說，小腿抽筋是腓腸肌痙攣的表現，主要由神經肌肉異常興奮所致，會有酸脹或劇烈的疼痛。這種情況多發生在白領女性身上，即使不予醫治也能慢慢自愈。如果反覆抽筋的時間太長，應該學會有技巧地解除痛苦。
醫生提醒：
小腿抽筋，可能是疾病的徵兆
你的肝臟功能降低了。
遇到重要事情時，你的情緒過度緊張。
你所處的環境溫度，突然有巨大改變。
你身體裡的水分和鹽分流失過多，造成電解質不平衡。
你每日的飲食中鎂、鈣等礦物質的含量不足。
你患了甲狀腺過低、尿毒症、運動神經元疾病、脊髓神經根病變或者服用了某些降血壓及降血脂的藥物。
你身體的某個部位，出現循環不良，以至於出現周邊血管病變，例如腿部靜脈曲張、深部靜脈出現血栓，甚至是長時間睡覺時保持在某種姿勢，使腿部靜脈受壓，血液回流受阻，造成血流淤滯，達到一定程度後引起腿部肌肉的痙攣。
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容易發生抽筋的情況
熟睡時夜深人靜，正是酣睡做夢的時候，突然被一陣劇痛驚醒，甚至會痛得大叫：「啊!抽筋了!」
分析白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。還有，夜間睡眠時，腳和腿部受涼也可以引起腿部肌肉痙攣。
懷孕時 身懷可愛的寶寶心情一定好極了。可就在妊娠懷孕3～8個月間，可多次發生小腿抽筋。
分析由於懷孕的時候體重增加，雙腿的肌肉經常處於疲勞狀態；而且，妊娠期孕婦因要把一部分鈣轉移給胎兒，對鈣的需要量增加，缺鈣時，血液中的水平也同時下降，使神經、肌肉的興奮性增加，於是會出現小腿抽筋。
桑拿浴時 對於愛美的女性來說，你是多麼喜歡蒸桑拿時的大汗淋漓、排出毒素的感覺，可你沒料到的是，一次蒸洗桑拿浴過後，你卻遭受了抽筋的痛苦。
分析身體大量的流汗造成體內鉀與鈉不平衡，而身體中的鉀有收縮肌肉的作用，鈉有放鬆身體肌肉的作用。如果身體缺鈉，那肌肉只有收縮，由此造成抽筋。
運動時 在這個提倡全民健身的社會，一向懶惰的你受到身邊人的感染，也愛上了打球、跑步、游泳等健身運動。可就在某個周末，一次劇烈的運動後，你居然出現抽筋現象，讓你叫痛不已!
分析由於熱身運動不夠，劇烈運動導致肌肉疲勞強直性收縮，以及游泳時突然受冷水刺激；或者就是劇烈運動時大量出汗使體內鹽分失去過多，破壞了體內電解的平衡，當體內氯化鈉含量過低，引起肌肉神經的興奮性增高而使小腿抽筋。還有一種可能就是運動中由於肌肉快速連續收縮，放鬆的時間太短，破壞了肌肉收縮與舒張交替進行的協調關係，引起小腿抽筋。
抽筋的自我處理
緩解疼痛的按摩手法
①改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，向外側旋轉抽筋腿的踝關節。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一次，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，按逆時針方向；如是右腿，按順時針方向。需注意的是，旋轉時足向外側扳，緊跟著折向大腿方向，尤其要用力，腳掌上翹到最大限度。
②用大拇指摸索膝蓋後窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然後用強力對此處按壓，興奮的神經就會鎮靜下來，抽筋停止，劇痛消失。此外，將生薑搗爛，連渣帶汁一起徐擦小腿肚，然後充分按摩，效果也十分理想。
③位於雙腳底內側，腳大拇趾往下延伸與腳掌關節相接處上方，用手觸摸有一顆粒的東西，定點按摩可緩解抽筋。
④抽筋時也可迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口，第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20～30秒鐘之後，疼痛即會緩解，肌肉會鬆弛，其有效率可達90%。如果再配合用熱手巾按揉，用手按摩，效果會更好。
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調節飲食：補充鈣質與水分
注意補鈣。缺鈣易引發小腿抽筋，要多補充一些含鈣多的食物，含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類及其製品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。儘量少吃醃製、加工的食物。因為這些食物中的磷會阻止鈣沉積到骨骼中去。
大量飲水。如果平時活動量大，需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。
另外，推薦一款「香菜牛肉麵」：香菜性辛溫，香竄，內通心脾；牛肉增強體內熱量；牛肉湯，是用牛肉骨煮成的，其中有鈣的成分。由於香菜、牛肉、牛肉湯三者互相作用，促進血液在經絡上循環暢通，從而可治癒小腿抽筋。
改善生活習慣：放鬆肌肉
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的，但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
防潮方法面面觀
這一陣子天氣陰晴不定，下雨時候空氣濕度特別大，這個時候裝修是不是需要做些特殊的防潮處理？新安裝的地板會不會受潮？恐怕大多數正在裝修的業主都有此擔心。
科學調養應對「節後綜合徵」
春節長假即將結束，有些人發現，本以為經過了愉快的長假，可以很好地休整身心，精力充沛地投入新一輪的工作，可是實際情況卻正相反，要上班了卻感到疲倦、懶散、頭昏、注意力不集中，工作和學習效率都大打折扣，這就是「節後綜合徵」。東方醫院亞健康科的醫生劉洋提醒說，「節後綜合徵」其實是現代社會大多數人的一種正常表現，一般需要一周左右的時間恢復。