這一陣子天氣陰晴不定，下雨時候空氣濕度特別大，這個時候裝修是不是需要做些特殊的防潮處理？新安裝的地板會不會受潮？恐怕大多數正在裝修的業主都有此擔心。
然而，採訪了多位設計師後獲得的答案有點出人意料。他們的觀點幾近一致：雨季越來越短，而裝修材料質量又明顯提高，我們用不著像以前一樣刻意躲避雨季裝修，正在裝修的業主應該把注意力放在室內防潮基礎工程上。因為除了個別直接接觸地面的一樓老房子，大多數居民房一樓都有了地下層，這種房子潮濕的原因，主要是室內外的裝修基礎工程做得不好，而不是氣候或者地理因素。
盲區一：與衛生間共用的牆壁都要防潮
裝修業主都知道衛生間的牆壁要做防水塗層，防止水汽滲出，但這還不是最保險的做法。因為即便如此，很多與衛生間相鄰的臥室櫥櫃背面也會發霉、發黑。
城建裝飾設計師段曉東指出，很多業主以為是衛生間水管泄漏所致，其實是衛生間牆面的水日積月累滲透到了櫥櫃。業主首先應該開排氣扇或者窗口通風，把濕氣排放出去，其次就得給櫥櫃後背的臥室牆面也做道防水層。
段曉東說，衛生間的四周牆壁貼瓷磚之前最好都塗上防水層，為了節省開支也可以把衛生間靠近其他房間的牆兩面都做防水層。為了保險起見，可以要求施工人員在瓷磚間的縫隙添加防潮劑，同時靠衛生間牆的那個臥室櫥櫃面板得襯上防潮紙。
防潮要領：衣櫃、櫥櫃等家具一定要與牆壁保持距離，防止衛生間的水汽通過牆壁滲透到臥室。
盲區二：地板上下儘量通氣
實木地板還是強化地板更適合潮濕的一樓地面？這是都快網家居論壇里主婦們談論最多的防潮話題。軒逸裝飾設計師陳俊認為這不是地面防潮的重點。
他解釋說，近年的新房一般都有地下層，所謂一樓其實是1.5樓或者2樓，地面不太可能出現潮濕問題。更何況如今地板多為漆木，木材與空氣被油漆有效隔離了，一般濕氣影響不到木材的含水率。住戶首先要考慮的是如何利用地壟讓地板長期乾燥。陳俊建議，裝修用戶把防水劑混在水泥沙漿里做出一層牢靠的防水層，鋪地壟之後在地壟和地板之間加一層防潮墊。
沒有地下層的潮濕老房子怎麼辦呢？段曉東說只能從基層地面開始改造了，他建議把地板的龍骨加高，同時留出一定空隙，讓地面隔著地板也能與外界保持空氣流通。
防潮要領：地板鋪設不要太嚴實，地板與牆面之間也要預留出1厘米左右的地板伸縮縫，給木板的熱脹冷縮留點餘地。
盲區三：門套也要安個防潮紙
為了避免門面因為濕度過高而變形，一般家庭都不會選擇給衛生間裝木門了，但很少想到門套、木質洗臉盆、木質臉盆架其實也需要經過防潮處理。
設計師陳俊介紹說，潮濕衛生間的木製用品大都經過了廠家的防潮處理，表面塗上了一層油漆保護層，到了秋天特別乾燥時也不太可能出現變形、開裂、翹曲等狀況，但裝修公司自己做的家具和門套最好襯上一層防潮紙。
防潮要領：保持衛生間的通風，不要在粘結劑中摻水，防止木製品吸收過度水分而出現質量問題。
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盲區四：水管線路保修得5年
如果說有些房子外牆開裂泄漏導致牆壁滲水、房間潮濕，這屬於先天不足；那麼因為水管接口問題滲漏導致牆面滲水就是後天裝修不過關了。
陳俊介紹，正規裝修公司最重視的不是表面設計裝潢，而是水電管道安裝，其中又以水管更為重要。因為電線一般可以一根線路直接裝到尾，只要按照規定施工，不太容易出現線路問題。而如今使用的水管多為熱融管，一根只有3米長，超過3米的管道線路就必然得有兩根水管接在一起，有接口就有可能出現泄漏問題。更麻煩的是，這種管道泄漏問題還不是短期能夠發現的，一旦發現就可能給房主生活帶來很多不便，連他家樓下的鄰居也可能遭殃。
設計師建議，業主要選擇施工口碑較好的裝修公司，與之簽約時必須明確水電工程項目的保修時間要稍微長一點，一般為5年左右，這樣，業主就沒有後顧之憂了。
防潮要領：儘量讓水管線路從房間頂部穿過，而不是安裝在地面，因為衛生間地面翻修的成本要高於頂部翻修。
根據不同的需要，市場上的防潮材料種類有很多。
地板防潮墊：是地板與地面之間的隔層，一般鋪在地壟和地板之間，主要起到防潮、保護地板、增加彈性等作用。記者從建材市場了解到，有些地板廠家會隨地板免費贈送防潮墊，有些則需要消費者自己購買。和其他建材相比防潮墊價格算是便宜的，價格最低的每平方米只要1元。不過，設計師說防潮墊質量的好壞直接關係到地板的使用壽命和效果，建議消費者不要在防潮墊上節約開支。
防水修復劑：可用於修補滲漏牆地面小裂縫和瓷磚間縫隙。目前市場上已有很多供家庭使用的便捷型修復劑，有些只需跟殺蟲劑一樣朝滲漏縫隙噴一下就可以了，操作起來十分便利。如果有房屋牆壁或者地面(特別是衛生間)出現小縫隙，不妨去買這種防水修復劑自己動手試試。防潮漿膠也具有類似的功效。
防潮石膏板：比普通石膏板多了一種矽油成分，主要用於空氣濕度較大的衛生間吊頂。記者從杭州新時代裝飾廣場了解到，選購每平方米20多元的防潮石膏板就差不多了。
防水劑：可混合在沙漿中塗在地表以及牆面基層，室內裝修時主要用於衛生間、廚房地面和牆面的防水防滲。防水劑產品在建材市場品類很多，價格從每桶40多元到300多元(大約可用10個平方米)都有，質量自然參差不齊，設計師建議選擇品牌較好的產品。
瓷磚防霉防潮填縫劑：用於填補瓷磚間縫隙，防霉、防滲性能要比以前填瓷磚縫隙用的白水泥要好得多。這種填縫劑價格並不比普通填縫劑貴很多，二三十元就能買到一大包。
民間也有防潮應急辦法
如果你家剛好在跟地面親密接觸的底樓，又不打算進行大規模的翻修，那麼都快網友提供的低成本應急辦法或許能幫你度過潮濕的季節。
1.假如你家潮濕的房間剛好有個空調，那麼不妨使用空調抽濕法，就是關閉窗戶啟動空調的除濕功能，可以幫你有效解決陰雨時段房間潮濕的問題，對怕潮的家電也有一定保護作用。
2.假如你家房子雖然潮濕但是通風條件還好，那麼在屋內潮濕的時候一定要保證門窗大開，屋外濕度大的時候一定要保證門窗緊閉。
3.假如你家只是某些角落特別潮濕，那麼不妨在那些死角放一些摻有沙子的生石灰作為乾燥劑。
4.假如做了防潮層的衣櫃依舊潮濕，那麼就到超市買點乾燥劑和樟腦丸放在衣櫃裡。不過含有彈性纖維材質的衣物儘量不要與乾燥劑擺在一起，因為乾燥劑的氣味可能會使彈性纖維鬆弛、變形。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕：小腿抽筋帶來的疾病
案例
孫燕在忙碌了一星期之後，下班回家洗澡，想好好地睡上一覺。誰料小腿突然抽筋，肌肉劇烈疼痛，丈夫連忙起來幫她將腳趾用力向上掰，她也用力向下蹬腿，折騰了好一會兒，腿才不抽筋了。
第二天晚上劇痛又如約而至，兩次間隔短暫的抽筋讓孫燕有些慌了，畢竟以前從沒有過這樣的症狀。她忐忑不安地去了醫院，醫生告訴她說，小腿抽筋是腓腸肌痙攣的表現，主要由神經肌肉異常興奮所致，會有酸脹或劇烈的疼痛。這種情況多發生在白領女性身上，即使不予醫治也能慢慢自愈。如果反覆抽筋的時間太長，應該學會有技巧地解除痛苦。
醫生提醒：
小腿抽筋，可能是疾病的徵兆
你的肝臟功能降低了。
遇到重要事情時，你的情緒過度緊張。
你所處的環境溫度，突然有巨大改變。
你身體裡的水分和鹽分流失過多，造成電解質不平衡。
你每日的飲食中鎂、鈣等礦物質的含量不足。
你患了甲狀腺過低、尿毒症、運動神經元疾病、脊髓神經根病變或者服用了某些降血壓及降血脂的藥物。
你身體的某個部位，出現循環不良，以至於出現周邊血管病變，例如腿部靜脈曲張、深部靜脈出現血栓，甚至是長時間睡覺時保持在某種姿勢，使腿部靜脈受壓，血液回流受阻，造成血流淤滯，達到一定程度後引起腿部肌肉的痙攣。
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容易發生抽筋的情況
熟睡時夜深人靜，正是酣睡做夢的時候，突然被一陣劇痛驚醒，甚至會痛得大叫：「啊!抽筋了!」
分析白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。還有，夜間睡眠時，腳和腿部受涼也可以引起腿部肌肉痙攣。
懷孕時 身懷可愛的寶寶心情一定好極了。可就在妊娠懷孕3～8個月間，可多次發生小腿抽筋。
分析由於懷孕的時候體重增加，雙腿的肌肉經常處於疲勞狀態；而且，妊娠期孕婦因要把一部分鈣轉移給胎兒，對鈣的需要量增加，缺鈣時，血液中的水平也同時下降，使神經、肌肉的興奮性增加，於是會出現小腿抽筋。
桑拿浴時 對於愛美的女性來說，你是多麼喜歡蒸桑拿時的大汗淋漓、排出毒素的感覺，可你沒料到的是，一次蒸洗桑拿浴過後，你卻遭受了抽筋的痛苦。
分析身體大量的流汗造成體內鉀與鈉不平衡，而身體中的鉀有收縮肌肉的作用，鈉有放鬆身體肌肉的作用。如果身體缺鈉，那肌肉只有收縮，由此造成抽筋。
運動時 在這個提倡全民健身的社會，一向懶惰的你受到身邊人的感染，也愛上了打球、跑步、游泳等健身運動。可就在某個周末，一次劇烈的運動後，你居然出現抽筋現象，讓你叫痛不已!
分析由於熱身運動不夠，劇烈運動導致肌肉疲勞強直性收縮，以及游泳時突然受冷水刺激；或者就是劇烈運動時大量出汗使體內鹽分失去過多，破壞了體內電解的平衡，當體內氯化鈉含量過低，引起肌肉神經的興奮性增高而使小腿抽筋。還有一種可能就是運動中由於肌肉快速連續收縮，放鬆的時間太短，破壞了肌肉收縮與舒張交替進行的協調關係，引起小腿抽筋。
抽筋的自我處理
緩解疼痛的按摩手法
①改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，向外側旋轉抽筋腿的踝關節。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一次，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，按逆時針方向；如是右腿，按順時針方向。需注意的是，旋轉時足向外側扳，緊跟著折向大腿方向，尤其要用力，腳掌上翹到最大限度。
②用大拇指摸索膝蓋後窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然後用強力對此處按壓，興奮的神經就會鎮靜下來，抽筋停止，劇痛消失。此外，將生薑搗爛，連渣帶汁一起徐擦小腿肚，然後充分按摩，效果也十分理想。
③位於雙腳底內側，腳大拇趾往下延伸與腳掌關節相接處上方，用手觸摸有一顆粒的東西，定點按摩可緩解抽筋。
④抽筋時也可迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口，第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20～30秒鐘之後，疼痛即會緩解，肌肉會鬆弛，其有效率可達90%。如果再配合用熱手巾按揉，用手按摩，效果會更好。
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調節飲食：補充鈣質與水分
注意補鈣。缺鈣易引發小腿抽筋，要多補充一些含鈣多的食物，含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類及其製品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。儘量少吃醃製、加工的食物。因為這些食物中的磷會阻止鈣沉積到骨骼中去。
大量飲水。如果平時活動量大，需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。
另外，推薦一款「香菜牛肉麵」：香菜性辛溫，香竄，內通心脾；牛肉增強體內熱量；牛肉湯，是用牛肉骨煮成的，其中有鈣的成分。由於香菜、牛肉、牛肉湯三者互相作用，促進血液在經絡上循環暢通，從而可治癒小腿抽筋。
改善生活習慣：放鬆肌肉
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的，但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
越南一男子頭髮長達6米多 或是世上最長頭髮
最長的頭髮 老頭蓄髮50年長達6.8米
據英國《都市報》25日報道，現年79歲的越南老漢陳文海24日不幸去世，不過他的頭髮卻再次引起世人關注。因為早在2006年，越南媒體就曾報道稱，陳文海的頭髮長6.2米。儘管吉尼斯世界紀錄沒有對其進行官方測定，但據稱他去世時頭髮長6.8米，堪稱世界第一。這麼長的頭髮，可是陳老先生50多年不剪的成果，不過長發也曾給他帶來了不小的麻煩。
陳文海的妻子阮氏華介紹，從20多歲起，每次只要一剪頭髮，陳文海就會感覺生病一般。不過，重達數公斤的頭髮還是給陳文海的生活帶來了很多煩惱。在越南，普通人最主要的交通工具就是摩的，不過陳文海卻因為無法戴上頭盔，沒有摩的司機願意載他。
科學調養應對「節後綜合徵」
春節長假即將結束，有些人發現，本以為經過了愉快的長假，可以很好地休整身心，精力充沛地投入新一輪的工作，可是實際情況卻正相反，要上班了卻感到疲倦、懶散、頭昏、注意力不集中，工作和學習效率都大打折扣，這就是「節後綜合徵」。東方醫院亞健康科的醫生劉洋提醒說，「節後綜合徵」其實是現代社會大多數人的一種正常表現，一般需要一周左右的時間恢復。
年輕人如何遠離胃癌
天津市腫瘤醫院胃部腫瘤科主任 梁 寒