美國神經生物學家們最近有個驚人的發現：好心情的人不是後天的，而是先天的。他們通過長達10年時間的研究，得出的結論為：一個人的好心情藏在他大腦的左半球里。
科學家傾向認為好心情的人是先天的，一個孩子最初的72個小時是他往後能否成為快樂的人最為關鍵的。
得出這個意外結論的是以美國威斯康星州麥迪遜市大學情感神經生物學實驗室主任理察.戴維遜教授為首的一批專家。
他們對上千名志願者的試驗結果表明：一些像會享受生活、自得其樂、朝氣蓬勃和充滿希望等優良品質都存貯在大腦的左半球里。
右半球存貯的則是憂鬱、失望與懊惱。所以，所有的悲觀主義者、懷疑主義者和自殺者占主導地位的是右半球，而樂觀主義者是左半球。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
多吃黑色食物能改善手腳冰冷
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一、多吃些黑色食物：
可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。黑色食物所含的微量元素和維生素特別多，如維生素a，β-胡蘿蔔素，煙酸等，以及豐富的硒和鐵等。黑色食物學名為「花色苷」，具有較強的抗氧化作用，消除體內的活性氧，減少細胞受到破壞。不僅可以平衡內分泌及防止衰老，最重要的具有補腎暖身的功效，對於女性來說是非常好的食物。。
黑米，也稱黑貢米，被漢武帝贊為神米。它的營養價值和藥物價值都比較高。具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。
黑棗。可補脾益氣，養血安神、滋潤心肺、還可以帶動氣血循環。
黑豆。可消脹，下氣，治風熱而活血解毒，另外還有養陰補氣的作用，是很好的滋補食品。但有一點需要提醒，就是黑豆不可多食。
黑木耳。中醫認為黑木耳具有清肺益氣，活血益胃，潤燥滋補強身之效。現代醫學講具有較強吸附力，能夠清潔腸胃，含含有核算、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
還有就是動物的肝臟，動物血，都是很好的選擇，女性怕胖可以一周選擇兩次，每次50克左右即可。
二、多補充維生素e：
維生素e不僅可以讓女人更加美麗，維護女性的生殖健康，同時還可以打通人體遠端的末梢神經血管，使體內血液循環更加通暢，在飲食上可每天少吃點堅果類。如果長期手腳冰冷的可服用些維生素e補充劑，對末梢血液循環暢通很有幫助。
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三、飲食中加些藥膳：
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
四、讓身體動起來：
一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。平時也可以增加些運動項目，即使沒時間，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力，也可加快血液的循環速度。
五、合理的補充熱量：
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。我們都知道很冷時吃點東西會暖和很多，同樣，如果你體內食物過少，熱量過少，就會導致身體發冷。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、堅果，牛奶，豆奶，或是人參茶等適時地補充熱量。並時時喝點熱水。
六、每晚熱水泡腳：
可在每天晚上用熱水泡泡腳，也可以切些生薑片，用開水沖泡，待水溫稍熱，但腳可以緩慢放進去時，泡上15分鐘到20分鐘，這樣可以加快血液循環速度，還可以消除疲勞，助於安眠。
當然還有很重要的就是要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，另外不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。
房間整齊 身體健康
據國外媒體15日報道，西方國家有句俗話「整潔的書桌，清晰的頭腦」，意思是，把自己的書店搞整潔了，自己的頭腦也會變得清晰。現在這一說法有了升級版----房子整潔了，身體更健康。
美國一項研究顯示，與房間一片狼藉的人相比，房間收拾得井井有條的人們更健康。這項對近1000人的研究還顯示，與居住地區相比，人們的房間狀況和他們的健康的關係更為密切。
研究人員尼科勒·基思在美國運動醫學學會年會上說：「如果你整天在打掃、清潔、洗衣服，你一定活躍。有的人不會花30分鐘散步，但是他們會用30分鐘來打掃房間。」
這位印第安納大學與普渡大學印第安納波里斯聯合分校的博士說：「房屋內部環境似乎是唯一影響人們身體活動的因素。我們完全沒想到。」雖然整潔房間如此重要的原因仍不明確，但是，可能是那些以房屋整潔自豪的人們也同樣以他們的健康自豪。或者那些為家務忙碌不停的人們是在以另類的方式鍛煉身體。但是，基思表示，可能是生活在安靜而有序的環境中會促使人們善待自己。
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