在我們的日常生活當中，有很多人用空調方式不當，就容易出現空調病，其實空調是我們生活當中的必備品，但是空調使用不當之後，特別是老年人和兒童因為身體抵抗力較差，經常進出空調房，就容易出現空調病，那麼怎麼用空調才不會得空調病呢？
空調的溫度調到26℃是比較合適的，這個溫度是比較舒適，而且不容易生病，雖然我們的人體有自我調整的能力，但是能力的範圍是有限，一般室內與室外的溫度差別不能夠超過10℃，夏天室外的溫度一般都是在35℃左右，所以26℃是最佳的溫度。
另外一種情況就是，空調房當中的空氣是比較乾燥的，這個時候可以在房間之內放一盆水，主要是增加房間當中的濕氣，就會使得我們的人體以及皮膚出現乾燥的狀況，也能夠預防呼吸道疾病的出現，開空調就要開窗戶，如果空氣不能夠流通，三小時之內的空氣就會變得非常的渾濁，如果開了六個小時不開窗的話，那麼就非常容易出現空調病。
夏天的時候不要把空調直接對著自己吹，一定要向上，而且要開除濕功能，主要是因為我們的身體不能夠有效地調節各種溫度的變化，如果空氣的質量較差，特別是對於老年人和兒童來說，出現噁心嘔吐以及頭暈的狀況，就是患上了空調病，所以說我們一定要了解自己的身體狀況，千萬不要為了自己的舒適而把空調溫度調得太低。
在空調房當中，我們一定要做好相應的護理措施，因為空調房當中的溫度是比較低的，如果患者的身體抵抗力較差，就容易出現各種各樣的呼吸道疾病，生活中一定要注意開窗通風透氣，多喝水，改善病情。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
預防空調病7個健康法則
空調病其實就是因為空氣乾燥，空氣不流通，還有滋生的致病菌，機體適應不良才導致的，是會讓患者的生活質量變低，有的嚴重的患者甚至會出現口眼歪斜，四肢肌肉關節酸痛等症狀，那麼預防空調病的七個健康法則是什麼呢。
預防空調病七個健康法則里的第一個法則就是控制好室內的溫度，最好將空調的溫度控制在二十四渡到二十六度左右，這樣的溫度是最舒適的，不要將空調開的太低，避免發生感冒，第二個法則就是可以在平時的時候多喝一些板藍根沖劑，是可以增強身體的免疫力，讓身體稍微暖和一些的。
第三個原則是要多開窗換氣，因為在開啟空調後長時間不開窗的話是會讓空氣不流通，多了致病菌，所以是要經常的開窗換氣，可以讓室內外的空氣交換，讓新鮮的氣體進入，第四個原則就是在出汗的時候不要對著空調吹，因為在出汗後人體的毛孔是打開的，一下子吹冷空氣就會讓身體受寒。
第五個原則就是不要在空調房裡待太久，最長不能超過四個小時，不然是會對身體不利的，還有第六個原則就是勤洗空調，尤其是空調上的過濾器，這樣是可以防止病原體生物在過濾器上繁殖生長，第七個原則就是晚上睡覺的時候最好不要開空調，如果非要開的話要注意保暖，用毛巾被子蓋好小腹。
小心防範空調病悄悄入侵
夏天又已經悄悄來臨了，是不是大家已經開始躲在空調房裡面了呢？可是你知不知道在你涼爽的時候，空調病的「虛邪賊風」慢慢的向你靠近。接下來給大家介紹下吧。
無厭於日
無厭於日，就是不要過分討厭太陽。到了夏天，太陽就不那麼招人喜歡了，人們都喜歡躲在屋子裡吹空調。《黃帝內經·素問》中說：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。」
夏天的這種熱其實是有利於動植物的生長和發育的。人也是一樣，我們人體的陽氣，也就是我們所謂的活動力，都來源於太陽。所以，專家建議：選擇適當的時機、適當的時間，去接受陽光的普照和恩賜。
曬太陽的時候，建議大家把頭遮住，曬曬後背，這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣，把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。現代醫學研究還表明，曬太陽可以促進人體對維生素D的吸收，以及促進人體對脂肪的代謝。
少吹空調
現代社會出現的最大問題，就是空調使用的問題。夏天本來應該是熱烈、奔放，使皮膚開泄，出汗的季節。但是，我們現在為了避暑，把屋子裡的空調開得很大，溫度降得很低。於是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開著風扇或者空調睡，這也是非常不健康、不自然的。
所以在夏天的時候也不要過度的使用空調，不要過度的依靠空調給我們帶來的涼爽，要適當的透透風。有時候也使用下風扇，對身體是很有好處的。
空調病之溫差大,如何應對頭疼
經常坐在辦公室裡面吹著空調時，是會因為室內的長時間氣溫較低後而導致空調病的誕生，而在室內和室外溫差比較大的情況下，也會因此而誘發頭疼的症狀出現。畢竟在長時間頭部一會受熱一會受冷的情況下，頭部處的血液流動情況是會因此而產生一定的變化，所以會形成頭部供血狀態的變化而誘發頭疼問題的出現。
兒童預防空調病的有效方法
到了夏天很多家中都會糾結要不要給孩子開空調呢。那麼熱大人都受不了，孩子肯定更加受不了。開開空調會涼爽多了。但是如果開了又怕會不會引起孩子不適，導致空調病的發生。那麼今天給大家帶來一些如何應對的措施。