經常坐在辦公室裡面吹著空調時，是會因為室內的長時間氣溫較低後而導致空調病的誕生，而在室內和室外溫差比較大的情況下，也會因此而誘發頭疼的症狀出現。畢竟在長時間頭部一會受熱一會受冷的情況下，頭部處的血液流動情況是會因此而產生一定的變化，所以會形成頭部供血狀態的變化而誘發頭疼問題的出現。
在面對空調病之溫差大並引起頭疼的情況時，是需要通過幾個方面進行做出調整，才可以更好地讓頭疼問題得到有效的緩解和改善。而一般都是通過以下三個方面做出改變或調整：
1、 在室內吹著空調這個過程中，主要是避開空調直對著頭吹的情況，畢竟空調對著頭吹這個過程中會導致血液的流速受到極大的影響，從而導致供血的異常後而導致頭疼，所以是要儘可能避開這個情況，從而達到有效的改善頭疼情況。
2、 在日常開著空調的過程中，溫度以26-28度這個範圍是比較合適的，因為這個溫度是比較適宜和貼近人體的溫度情況，所以在溫度方面有效的控制之後，就可以避免對身體造成溫差過大後而導致頭疼情況的頻繁出現。
3、 在開著空調時，對於身體的保溫情況也會直接影響到身體血液的供給和運輸狀態，所以在吹著空調時，儘可能是多披條圍巾或外套，對於身體的大腿部位、腰部以及肩膀等部位有效的保暖，就可以更好地讓血液進行運輸而改善頭疼程度。
綜上所述，空調病之溫差大的情況下，是會因此而導致頭疼情況的出現，所以在日常吹著空調的情況下，是需要將室內溫度設定為26-28度為宜、並且避免空調直對著頭部吹和對身體的保暖情況做出有效的護理措施，就可以更好地讓身體的血液等整體運作得到保證而讓頭疼問題得到有效的緩解和改善。
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小心防範空調病悄悄入侵
夏天又已經悄悄來臨了，是不是大家已經開始躲在空調房裡面了呢？可是你知不知道在你涼爽的時候，空調病的「虛邪賊風」慢慢的向你靠近。接下來給大家介紹下吧。
無厭於日
無厭於日，就是不要過分討厭太陽。到了夏天，太陽就不那麼招人喜歡了，人們都喜歡躲在屋子裡吹空調。《黃帝內經·素問》中說：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。」
夏天的這種熱其實是有利於動植物的生長和發育的。人也是一樣，我們人體的陽氣，也就是我們所謂的活動力，都來源於太陽。所以，專家建議：選擇適當的時機、適當的時間，去接受陽光的普照和恩賜。
曬太陽的時候，建議大家把頭遮住，曬曬後背，這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣，把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。現代醫學研究還表明，曬太陽可以促進人體對維生素D的吸收，以及促進人體對脂肪的代謝。
少吹空調
現代社會出現的最大問題，就是空調使用的問題。夏天本來應該是熱烈、奔放，使皮膚開泄，出汗的季節。但是，我們現在為了避暑，把屋子裡的空調開得很大，溫度降得很低。於是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開著風扇或者空調睡，這也是非常不健康、不自然的。
所以在夏天的時候也不要過度的使用空調，不要過度的依靠空調給我們帶來的涼爽，要適當的透透風。有時候也使用下風扇，對身體是很有好處的。
夏季「刮」走空調病
夏季炎熱，能在涼爽的空調房裡呆上一天是見很愜意的事情，但是很多人也因此患上了空調病。從中醫理論來說，通常叫做「寒包火」。由於氣溫高，人體出汗較多，全身表皮血管擴張，體內本有熱，而長時間呆在溫度較低的空調房內，感受冷風的寒邪，引起體表血管、汗腺收縮關閉，使體內產熱和散熱失去平衡。這種情況下，採用中醫療法，往往事半功倍。可以從風池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當即感到鼻子開始通氣，不再阻塞，頭部也不再昏昏沉沉，而變得清醒了許多。連續經過幾天的治療，「空調病」將會得到很大的緩解。
風池穴：是足少陽膽經的重要穴位，也是膽經與陽維脈的交會穴。風池為風邪聚集的要塞，故以「風池」命名。風邪在此易化熱，又稱熱府，所以具有疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位於後腦勺下方頸窩的兩側，由頸窩往外約兩個拇指的左右。屬足膽經經脈的穴道，位於人體的後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平。可用雙手食指、中指分別按住風池穴，用力按壓至稍感酸脹，或刮至有發熱感，具有清利頭目、通陽散寒的作用。在治療「空調病」中，起著「生力軍」的作用。
定喘穴：由於「空調病」通常伴有咳嗽，所以還要刮刮「定喘穴」。此穴位於背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。對支氣管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴：位於第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經穴，又為「諸陽之會」，所以在臨床上應用甚廣，作用主要是祛風通竅，理氣止痛，針對熱病，比如發燒，還有就是治療頭痛，頸部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染
迎香穴：主要功用是祛風通竅，理氣止痛。鼻塞時按揉迎香穴，通常可緩解鼻塞。
太陽穴：在中醫經絡學上被稱為「經外奇穴」，也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的「死穴」之一。由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對緩解感冒引起的頭痛、頭暈，效果較佳。
兒童預防空調病的有效方法
到了夏天很多家中都會糾結要不要給孩子開空調呢。那麼熱大人都受不了，孩子肯定更加受不了。開開空調會涼爽多了。但是如果開了又怕會不會引起孩子不適，導致空調病的發生。那麼今天給大家帶來一些如何應對的措施。
三伏嚴防空調病
在起居方面，排汗是人體的一種排毒過程。在夏季，藉助外界的陽氣，人體本來是要將體內的各種寒濕毒排出體外的。但空調的介入，打亂了這個過程。不僅排毒不徹底，反而是將外界的寒也一起帶入到了體內。