1。刮痧首先注意不能大面積刮拭,在沒有做過刮痧或身體虛弱只能局部針對性保健,如果有幾種疾病同時存在,也只能一次治療一種疾病。
2。保健治療不能超過常規時間,以免造成不必要的傷害。
3。對出痧問題應該做到在正常步驟操作後,可能有痧症痧象出現,或是腫脹或者陽性節結解除,也可並未出痧而不強求出痧。
4。關節部位、脊柱、頭面部禁止採用重手法,刮痧時間相對較短
5。刮痧應醫患交流,使患者感到舒服或痛可忍受。
6。刮痧時不可過飢空腹、飯後1—2小時後刮痧。
7。較大動脈血管、淋巴部位不輕易刮痧。
8。刮痧應按照正確順序方向體位單方向刮拭。
9。刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作,刮痧後不可立即洗澡。刮痧後及時喝溫開水,糖鹽水補充水液能量。
10。針對身體虛弱,年老、免疫力低下可採用輕手法。
11。孕婦的腹部、腰骶部,婦女的乳頭禁刮。
12。白血病,血小板減少、嚴重貧血慎刮。
13。心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮腫者禁刮。
14。下肢靜脈曲張,刮拭方向應從下向上刮,用輕手法。
15。身體有痣、瘡腫、傷口潰破部位禁刮。
胃不好的時候吃點生薑 年底保"胃"秘訣
消化不好的人,大都有過胃泛酸的經歷。室內外溫差大的冬季,是胃食管反流的高發季節。姜能刺激腸胃分泌消化液,進而中和酸性。因此,通過食用生薑或飲用薑茶,能有效緩解胃部不適。
職場文化:狼道or羊道
每一個企業都有自己獨特的風格,不同的環境造就不同的職場文化:歐美企業重視個性,所以輕鬆的人性化管理細節隨處可見;日韓企業等級制度分明,人人要學會謙遜禮貌。而中國的職場文化又如何?一直以來,在激烈的市場競爭中,很多企業將「狼文化」作為自己的標杆,可是在「員工不堪壓力而自殺」的事件不斷曝光後,曾經風靡一時的「狼文化」受到質疑,職場人士開始倡導比較溫和的「羊文化」。 背景:「狼文化」物極必反,職場呼籲「羊文化」 2004年,小說《狼圖騰》的熱銷使人們對狼的生存哲學極力追捧,在《狼圖騰》中,狼性文化有三大特徵:一是敏銳的嗅覺;二是不屈不撓的進攻精神;三是群體奮鬥。 與此同時,在企業界也掀起了對「狼文化」的崇拜,一大批關於狼性的書籍紛紛出籠,《狼道》、《企業的狼性》、《狼魂——強者的經營法則》等書籍成為職場人的指南,企業管理者更是將「狼文化」作為企業的靈魂。 然而,物極必反,當管理者在津津樂道地推行這種強勢管理文化時,一些弊端也出現了,有企業文化研究者指出:狼文化中的殘酷無情、你死我活、獨斷專行、無視人性等特點極易給員工帶來巨大壓力,從企業的長期發展來看,這絕對是一劑毒藥。 2008年的金融危機中,很多企業上演了裁員大戰,其中勾心鬥角、互相拆台、惡性競爭等不良行為更使職場人疲憊不堪。某職場網最近做過一項關於職場文化的調查,結果顯示:員工對那種傳統的以領導為中心的狼型管理模式感到非常不滿,因為這種企業文化把公司與員工的關係界定為單純僱傭關係,員工缺乏歸屬感,這也成為不少公司人才流動性增大的一個重要原因。 種種跡象表明,職場迫切需要一種新文化,那就是與之相反的「羊文化」,在管理上表現為:溫和、貼心,對顧客上表現為誠信至上,工作與生命信仰一致。 企業篇:企業成長需要「狼文化」 陳興華物流企業人力資源總監 陳興華所在的公司在管理模式上採取「獅群+狼群+羊群」型的模式,即獅群團隊決策有力,狼群團隊推動執行,羊群團隊按部就班、堅決執行。「強有力的執行團隊和文化,才能使公司的變革和成長得以實現,同時,我們倡導『竭盡全力』的核心價值觀,要求員工不到最後一刻絕對不能說不可能。」在員工閱覽室里,也主要是以職業素養類書籍和專業類書籍為主,比如《沒有任何藉口》、《執行力》等,很少見到休閒生活類的雜誌。陳興華覺得羊文化過於「溫順」的特點,可能會導致企業陷入「溫水煮青蛙」的險境,從而失去發展與變革的動力。${FDPageBreak} 「羊文化」溫暖員工心 王子夜文化傳播公司經理 走入這家規模不大的文化公司,感覺輕鬆舒服,辦公室以粉紅色為主,牆上掛著溫馨的壁畫。「這都是員工們集思廣益設計的。」負責人王子夜介紹道,她一直以「羊文化」為企業導向。「員工多是年輕的女孩子,我常會由衷讚美她們的時尚靚麗,工作氛圍融洽,上班對她們來說不再是一件痛苦的事。」工作之餘,王子夜要求員工多讀一些社會生活類的書籍,既陶冶情操,也提高個人素養。「我們儘可能營造舒適的辦公環境,包括物質和心理上的,比如,員工可以自由地設計自己的辦公桌,隨意擺上孩子的照片或貼上明星海報,比起那種整齊劃一、冷冰冰的辦公室來說,這樣更有家的溫暖,員工也願意用心工作。」王子夜總結道。 員工篇:無規則不成方圓 周濤某公司人事部職員 周濤所在的人事部奉行鐵腕式管理方式,不久前人事部新招了兩個MBA。「他們帶來了民主管理理念。」可慢慢地,周濤發現了弊端。以往,大家都能按照公司績效考核的標準來工作,而且執行得很好。新來的兩個MBA覺得績效考核必須舉行聽證會,而且部門經理和員工要互相進行考核。這個想法得到大家的熱烈支持,企業的規章制度也因為不民主而廢掉了。可後來的事態發展讓公司陷入了一片混亂,兩位MBA招架不住也跳槽走了。 羊的溫柔喚起員工熱情 李聞博金融業員工 李聞博所在的公司正在推廣「羊文化」。以前過節時,都是發現金,今年,在中秋節前夕,人事部門別出心裁地給每位員工的家屬寄去了月餅及祝福,當老爸打電話告訴他這件事時,他非常感動,「現在,員工過生日時,公司都會送上一份賀卡,蛋糕雖然印在紙上,卻甜在每個人的心裡。」李聞博認為這種溫柔的「羊文化」對員工的激勵勝於嚴厲冰冷的「狼文化」。 結論:「狼」愛上「羊」,職場更精彩 柏明頓人力資源管理諮詢公司高級顧問師申燕指出:企業文化以何種方式推行,主要取決於兩個方面:一、企業的成長階段。初創期,企業文化以提升企業業績為主,可以從合伙人、利潤分配等方面去體現企業文化,成熟期企業更多則以體現關懷、福利文化為主。二、企業的市場地位。占市場主導地位的企業,業績有保障,地位鞏固,企業文化的宣導以精神層面為主,市場地位薄弱的,企業文化以激勵為主導,可從績效考核、薪酬制度里體現。在企業運行中,只有將狼文化、羊文化巧妙結合,職場才會更精彩。