現在很多年輕人由於生活不規律，導致胃部出現這樣那樣的健康問題，其中胃潰瘍就是比較常見的一類。出現胃部不適以後，很多人治療不及時，都認為喝一些溫水就可以得到緩解，往往拖到最後發展成胃潰瘍。胃潰瘍的出現主要和生活習慣有直接關係。例如，胃部吃了涼東西以後，就會導致功能受損，所以要養胃的前提是一定要做好胃部保暖，下面讓我們來一起了解一下。
胃不好為什麼要多吃燉菜？
冬季養胃多吃些燉菜，少吃一些特別燙的食物，是有科學依據的。天氣越來越冷了，很多人都喜歡吃特別燙的東西讓身體變暖和，但是由於人們的食道壁非常的脆弱，是由黏膜組合而成，只能承受50度左右的食物，超過這個溫度就會造成食道黏膜出現損傷，但是過冷的食物進到胃裡也會刺激胃黏膜，對身體也沒有好處。因此在冬天比較適合吃溫熱的食物，例如燉菜或者炒菜，儘量少吃一些涼拌菜，很多人在吃飯之前還有喝湯的習慣，她也儘量不要選擇滾燙的湯。
怎麼養胃最健康？
1、多吃溫性食物
冬天人們身體一定要保持一定的能量，所以必須增加每天食物裡面的脂肪和蛋白質的攝入量，以此產生更多的能量，適合機體安然度過冬天。在膳食裡面應該多補充一些可以產生熱量的食物，例如脂肪，或者碳水化合物以及蛋白質，以提高身體裡面的低溫耐受力。另外，胃的脾性也非常的喜歡燥而討厭寒冷，應該在冬天多吃一些暖胃的食物，例如韭菜或者是羊肉等。
2、三餐定時定量
冬天要養胃，一日三餐還一定要有規律，很多人認為在冬天一定要補充足夠的能量，因此在三餐以外還會給自己多加兩餐，並且每一餐都會提高攝入量，這種方法是錯誤的。大量的食物進入到胃裡，容易導致胃酸分泌過多出現紊亂，每天三餐一定要定時定量。不要飢一頓飽一頓，這是傷害胃的常見習慣。
3、細嚼慢咽
很多人在寒冷的冬天下班以後，看到了家裡現成熱乎乎的飯菜，立刻就狼吞虎咽的。但是在短時間之內，如果進食過快或者量過大，咀嚼的不充分的話，很容易導致胃部胃腸液和胃裡的食物不能混合，影響消化和吸收，還容易導致由於過飽而超出胃部的應有容量。
因此，細嚼慢咽對於食物的混合非常有利，不但可以促進胃部的腸道吸收，食物裡面的一些營養吸收率也會提高。因此建議每口食物要咀嚼三十次左右，每餐時間一定要控制在不低於二十分鐘最好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
懷孕期間該如何護膚 這些方法讓你懷孕也能美美的
孕婦在懷孕期間皮膚會十分脆弱，容易有很多肌膚問題發生，懷孕期間也要好好護膚，這樣對心情也有一定的調節作用。那麼究竟該如何護膚呢？下面一起來看看吧。
1、多喝水
懷孕期間的女人要跟平時的人一樣，每天都要給自己的身體補充足夠的水分，這樣不僅可以促進肌膚中的水分吸收，而且身體保持有足夠的水分，那麼新陳代謝自然就會加快，這樣對護膚都是非常有用的。
2、保持充足的睡眠
很多在懷孕期間的人都會出現比較容易犯困的情況，那麼可以在這個時間段多休息，只要保持有充足的睡眠時間，休息好。機體上的的排毒效果也會好很多，這樣一來體內的毒素排出去，那麼皮膚也會跟著變的好的哦，而且有這樣的效果比你用什麼護膚品還來的更加有效。
3、日常基礎要護理
不是說孕期就可以放肆的偷懶不護膚的了，即便是最簡單的日常護理還是要做好的哦，所以在孕期可以的話 ，可以選擇一些適合孕婦用的最普通的護膚品，因為現在市面上有不少的護膚品都是針對孕婦時期開發出來的，因此一定要做好平時日常的基礎護理。
4、營養要均衡
除了要給自己的身體保持充足的水分之外，還必須保持身體中各種營養要均衡，特別是那些懷孕期間臉色不好的孕婦，可以在飲食上調理，多吃一些含有蛋白質或者是維生素的食物，還有一些新鮮的果蔬，這樣會讓你的皮膚逐漸變得有光澤有血色。
5、補充果蔬
日常飲食上，一般建議在入秋的時候可以吃些蘿蔔，喝點養生茶，這樣對調節體內的陰陽有很大的幫助，而且還要多吃些新鮮的果蔬，不僅可滋潤你的肌膚還可以清熱潤燥呢。
6、加強皮膚的管理
為什麼人家懷孕皮膚還是美美的，而你懷孕簡直就換了個人似的呢？還不是人家在孕期對皮膚管理的好，不少孕期的寶媽在懷孕的時候皮膚都會特別的乾燥，還伴隨有脫皮的現象。那麼這時候一定要給自己的肌膚加強管理了，比如可以用加濕器或者是蒸臉機給自己的肌膚偶爾的做做護理啊，這樣保養皮膚也會有不錯的效果的哦。
7、控制好情緒
懷孕期間的女人脾氣有時候會大起大落的，所以一定要學會控制好自己的情緒，不良的心情，情緒影響會致使自己體內堆積起很多的毒素垃圾。還會影響體內的血液循壞，本來孕期的激素就是不穩定的 ，那麼受其影響，就會變得更加的紊亂，不僅對皮膚不好，對胎兒的發育也是不利的。
女人如何排毒養顏 飲食內調很重要
女人最在乎的就是自己的臉能夠容光煥發保持年輕活力，但是光是從外表的護理上來實行是沒有用的，最重要的就是要排毒養顏，內調十分重要，那麼究竟該如何內調呢？下面就為大家介紹幾種美容食物，一起來看看吧。
1.豆類食物
豆類可以讓女人體內的荷爾蒙有著穩定的作用，它不僅含有豐富的蛋白質還可以幫助我們機體吸收大量的養分，對保養皮膚有著很大的幫助，而且它還有著大量的胺基酸成分，對修復肌膚都有著不錯的好處，所以，想要改善暗黃無光澤的肌膚，豆類也是扮演著重要的角色，因此，女性朋友飲食上要多吃些豆類及其豆類製品。
2.西紅柿
西紅柿含有豐富的微量元素，其中的胡蘿蔔含量是最高的，它不僅可以抗氧化，還可以滿足我們人體上的多種維生素成分，對抵抗衰老有著很大的作用，生活上經常的吃上一些西紅柿還會讓你的臉色越發的紅潤哦，因此，對調理暗黃的膚質也有著一定的效果。
3.醋
女人想要皮膚好，那麼一定要記得多吃醋，它可以有效的幫助抑制人體細胞的老化，預防各種的疾病，在日常的飲食中，食用適量的醋還可以使你的皮膚光滑，減少皺紋，美容養顏呢，而且它還可以調節腸胃功能，增強腸胃的蠕動能力，也是養生健身的一款食品。
4.紅小豆
紅小豆含有豐富的天然膳食纖維跟大量的皂角甙，所以使它具有了刺激腸道，潤腸通便的作用，因此，如果是有便秘習慣或者是腸胃不好的人群，日常可以經常的吃一些紅小豆，不僅可以緩解便秘還起到治療的功效，而且它對降三高也有很好的輔助作用。
5.紅薯
最常見的一種養顏排毒食物——紅薯，這是家庭餐桌上經常見到的，它除了含有較高的膳食纖維之外還有著大量的微量元素成分在內，可以促進腸胃的蠕動能力治療便秘，還有著預防癌症跟各種心腦血管疾病的作用，因此想要排毒養顏要多吃紅薯，想要身體健康還是要多吃紅薯。
6.紅酒
紅酒里含有超過200多種的營養成分在內，對人體的健康非常的有益，特別對於女性朋友來說，紅酒還有著抗氧化的成分，只要在睡前喝上小小一杯，不僅可以促進血液的流通，還會讓你的氣色跟著好起來哦，對改善輕微貧血的女性還有著輔助治療的作用，所以紅酒也是養顏美容，益氣補血的最佳食品。
7.葡萄
現在秋季是葡萄的季節，要想擁有嫩白柔亮的肌膚，那麼可不要錯過這種好東西了，它裡面含大量的維生素礦物質跟類黃酮的物質，其中類黃酮還是屬於天然的氧化劑，不僅可以抵抗衰老還可以幫助清除我們體內的自由基，所以，經常食用新鮮的葡萄，對改善暗黃的膚質有著非常好的作用。
秋季如何護理肌膚 這些方法和誤區要謹記
秋季皮膚容易乾燥起皮，所以秋季對皮膚的保濕補水工作就更要加以注重，那麼秋季如何護理肌膚呢？哪些誤區不應該踏進？下面一起來看看吧。
為什麼天涼容易犯胃病？冬季養胃有5個禁忌要避免
生活中一些不好的生活習慣或者是飲食不均衡都會導致胃病的出現，俗話說得好胃病三分靠治七分就靠養，下面就讓我們來說一說，養胃碰到的禁忌都有哪些。