腳氣是足部皮膚被真菌感染而引起的局部皮膚病。早起症狀變現為紅斑、脫屑、小膿疱。如果長期得不到治癒很容易引發細菌感染，感染的地方出現紅腫、疼痛等症狀。更嚴重的可能累及小腿，進而引發丹毒，就是人們所常說的「流火」。
「腳氣」與「腳氣病」傻傻分不清
腳氣是由皮膚癬菌感染所引起的一種足部皮膚病，腳氣和腳氣病也是人們常說的「香港腳」。足部感染後，黴菌首先入侵腳趾間，出現乾裂、脫皮、水泡、及皮膚發白濕潤等腳氣症狀。腳氣患者經常搔抓，腳氣則可能蔓延至腳底和腳背。
腳氣病是由維生素B缺乏引起的全身性疾病，腳氣病臨床上以消化系統、神經系統及心血管系統的腳氣病症狀為主。腳氣病患者早期表現為胃部不適、便秘、易激動和疲勞、記憶力減退、失眠等，有的有水腫及漿液滲出的腳氣病現象，腳氣病患者一般由足踝部發展至膝、大腿，進而危及腳氣病患者全身。
人為什麼會得腳氣？
1、職業習慣：有的廠礦企業單位工作人員需穿用膠鞋或長統靴，有的工作環境熱而潮濕（如紡織廠的一些車間），腳癬的發病率較高。有的人一年四季穿皮鞋和襪子，夏季不換穿涼鞋；近年來有的人追求時尚，在不進行體育活動和旅遊時，常穿運動鞋或旅遊鞋，腳部長時間濕熱不透氣。
2、氣候：真菌在溫暖與潮濕條件下繁殖生長活躍，因此我國南方發病率較高，乾燥寒冷的北方患者較少。
3、年齡和性別：多見於青壯年發病，但尚無發病率隨年齡增長而升高的統計。一般男性患者多於女性，可能因男性活動範圍較廣，更多的出差和不注意衛生。
4、健康衛生狀況：經常注意個人衛生，常洗腳，不用公共洗澡巾或拖鞋可以減少感染機會。健康情況欠佳或因病長期應用皮質激素、抗生素或免疫抑制劑等，使免疫功能發生障礙，易生腳癬。
腳氣如何預防？
1、經常洗腳，擦乾腳丫和腳趾，保持足部清潔、乾燥。
2、勤換鞋襪，穿著透氣性好的鞋襪。
3、足癬治療中和治癒後，要在鞋襪里使用抗真菌散劑，或多把鞋拿到太陽底下暴曬。
4、別光腳在地毯、浴室地板上行走；去浴池等公共場所時，不用公用拖鞋、毛巾、足盆等，以減少交叉感染的機會。
選擇腳氣藥要對症下藥
角化型腳氣：
此類腳氣一般在腳底形成一層厚厚的角質層，針對這類型的腳氣，在外塗殺菌藥物之後，還可以塗一些使角質剝脫得致劑進行聯合治療。塗完藥最好用薄膜包紮患處，以促進藥物滲透、更好地發揮藥效。
糜爛性腳氣：
這類腳氣一般是患者過度抓撓所致。治療此類腳氣，可先用硼酸溶液濕敷，或者用1：5000的高錳酸鉀溶液進行泡腳，擦乾後再外塗抗真菌藥物，最後擦上足粉。
水泡型腳氣：
這種症狀一般是由於腳氣復發引起的，治療此類腳氣應避免使用刺激性強的藥物，而應選用溫和的抗真菌藥物對患處進行外塗。
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糖尿病年輕化有3大原因 教你如何早期篩查？
你以為糖尿病離你很遠？其實我國的糖尿病患者早已超過一億人，而且近幾年呈爆炸式增長，它已逐漸成為危害中國人健康的「心腹大患」。不要以為這種所謂的「富貴病」只找中老年人的麻煩，其實它也不放過青少年。
真實案例：糖尿病盯上小伙子
16歲的小伙原本白白胖胖十分精神，可好景不長，小伙被查出Ⅰ型糖尿病，每天要通過注射胰島素治療。但小伙的父母對他本來就傾盡所能有求必應，現在生病了更是疼愛有加，本應每天按時注射胰島素和飲食控制，可孩子卻嚷著不讓敞開吃就不打胰島素。
面對溺愛，小伙得寸進尺，一次次拒絕打胰島素，父母一次次妥協。最後父母不知從哪弄來的偏方，完全停了胰島素注射，最終導致小伙重度昏迷、血糖報表、抽出的血馬上凝固、多器官衰竭惡化、不幸去世。
糖尿病開始年輕化的原因
1、不健康的飲食
現在的年輕人喜歡西方化的生活方式，喜歡 「麥當勞」、「肯德基」等快餐食品，實際上這些食品是高熱量高油炸食品，容易造成肥胖，肥胖就是糖尿病最大的危險因素。同時，很多年輕人喜歡吃零食、泡麵等垃圾食品，這也是患糖尿病或糖代謝異常的一個隱患。
2、缺乏運動
現在很多年輕人多在電腦前辦公，加之喜愛上網聊天、看電視，長期久坐而缺乏運動，機體能量得不到有效消耗，容易誘發胰島素抵抗和肥胖，進而導致糖尿病的發生。
3、高度緊張的工作、生活壓力
現代社會，更方面的競爭都非常激烈，年輕人工作壓力大、節奏快、應酬多。身體長期處於「高應激」的狀態，心情被競爭的環境激發，往往處於緊張、焦慮甚至抑鬱之中，人體分泌很多的應激激素，如糖皮質激素、腎上腺素、去甲腎上腺素等，它們都有對抗胰島素、升高血糖的作用，開始胰島還可以通過代償性地多分泌胰島素而對抗，維持血糖在正常範圍；久之，胰島「不堪重負」，出現B細胞功能減退，就可能發生糖尿病。
早發現早篩查糖尿病只需三步
第一步：查4項指標。空腹血糖（>5.6毫摩爾每升）、血脂、血壓、體重（腰圍男性>90厘米，女性>80厘米）。其中，如果有一項異常，就應該進一步檢查。
第二步：再查2項指標，即糖化血紅蛋白（>6.1%）和空腹血糖。糖化血紅蛋白被視為評判糖尿病療效的金標準，其大於6.5%，可協助診斷為糖尿病。此外，美國研究發現，糖化血紅蛋白也可以作為一項預測指標。如果>5.6，那麼發生糖尿病的危險就會上升。因此，上兩項指標如果有一項異常，就有必要進行第三步檢查。
第三步：糖耐量和胰島素水平。如果糖耐量異常，或者胰島素水平偏高，說明已經存在胰島素抵抗，處於糖尿病前期，此時如果不開始干預，很快就可能進展成一個真正的糖尿病患者。
那麼，糖尿病中醫的偏方有哪些呢？
1、桃樹膠，玉米須。加水共煎汁飲，代茶飲。
2、鮮地黃（亦可用生地黃代），酸棗仁，粳米。先將地黃、棗仁水煎濾汁，以汁煮米作粥，隨意服用。
3、鮮菠菜根，雞內金，大米。把菠菜根洗淨，切碎，加水同雞內金共煎煮30-40分鐘，然後下米煮作爛粥。每日分2次，連菜與粥服食。
4、嫩筍、醬油、鹽適量。將嫩筍削皮切成長方片狀，用醬油浸泡一下即撈出。鍋內放入植物油燒至八成熱，下筍片煎炸成黃色即可。
如何自測亞健康？上班族做好7件事應對亞健康
你懷疑自己有亞健康嗎？你想知道是否自己就是亞健康嗎？你不知道怎樣測試？你憋氣能支持30秒嗎？現在女性在健康人群中占到相當多的一個比例。但是很多人都不知道自己的身體已經處於一個比較危險的階段了，就教你幾個測試亞健康的簡單小方法。
如何自測亞健康？
測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A;然後身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢，連續做20個（頻率適中），繼續測出脈搏數B;休息1分鐘，再測脈搏數C。將三次脈搏數相加，減200，再除以10。
鞠躬VS心臟
得出的結果在0~3之間，說明心臟強壯；在3~6之間，說明心臟良好；6~9之間狀態一般；9~12之間恐怕你要時刻關注心臟的問題了；若是在12以上，還是儘快去看醫生吧。
單腳立VS人體老化
被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，用一隻腳站立，另一人看秒表。根據其單腳獨立穩定不移動的時間，來判斷老化程度。測定標準 為：30~39歲男性為9.9秒；40~49歲男性為8.4秒；50~59歲男性為7.4秒；60~69歲男性為5.8秒。女性比男性推遲10歲計算。站 立時間越長，老化程度越慢。未達標準者，你的生理年齡已經高於你的實際年齡了。
屏氣VS肺
雖然一刻不停地仰仗肺來呼吸，但沒有什麼能比SARS突襲時更讓人們意識到肺的重要。通過屏氣的測試可以讓你察覺你的肺是否健康。游泳的時候或 者盆浴的時候，先深吸一口氣，然後將頭埋進水裡，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能維持多長時間，當然是越長越好。如果在30秒以上，就說明你的肺很健康；能達 到1分鐘，你的肺就十分強壯了。
腰臀比VS肥胖
女人最怕隨著年齡的增長體重也增長起來，於是天天叫囂著「減肥」，殊不知最要命的不是肥胖，而是由此帶來的心血管疾病。世界衛生組織用腰臀比來 衡量你是否肥胖，測量時放鬆站立，男性腰圍和臀圍的比例應小於0.8，女性則應小於0.7。根據美國運動醫學學會推薦的標準，女性腰臀比在大於0.85 時，就有發生心血管病的危險，應注意從飲食和運動上調理。
上班族如何對抗亞健康？
1、學會放鬆，保持良好心態。壓力大會影響心理健康，降低機體的免疫力。心裡不舒服要學會用適當的方式發泄，比如大笑或工休時間的閒聊，向朋友或親人訴說，哭泣、寫日記、看電影、聽音樂也可宣洩。
2、積極鍛煉，保持旺盛的體力。從個人角度考慮，身體不好給自己和家庭都帶來很大的煩惱。
3、行動起來保持健康的飲食習慣。早餐必須吃，酸奶或豆漿配麵包等食物，午餐和晚餐要按時吃，不要太油膩，餐後不要立即坐下，緩慢散步有助消化。
4、保持充足睡眠。睡前不宜過飽或過飢，喝杯熱牛奶、用溫水洗腳都可以促進睡眠。
5、減少電磁輻射。勤洗臉可防止輻射對皮膚的刺激，在電腦旁放盆植物也可吸收輻射。
6、做辦公室瑜伽。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。因此，每工作1小時起來活動活動，或頭頸部向前後左右轉動數次，注意輕柔、緩慢。
7、保護視力。顯示器位置應比雙眼視線略低。看屏幕一小時後至少休息5分鐘，或看看遠處，轉動眼球。房間既不能太昏暗，也不能太明亮，理想的辦公環境是房間亮度和屏幕亮度相同。
常失眠易怒當心是神經衰弱 教你5方法巧調理
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