就國家而言，我們是黑頭髮、黃皮膚的中國人；就人種而言，我們是黃種人。我們的膚色不同於歐美的白人，也不同於非洲的黑人。就人種本身而言，本無優劣，這都是自然選擇的結果，不能人為的去劃分高等人和低等人，這是對人性的踐踏，已經為這個世界所拋棄。無論哪個人種，都有權利生活在自己的國家，生活在這個世界。大家平等而和諧，這也是人類進步的使然。
但是有一個問題，大家都想弄清楚，就是黑人、白人、黃種人除了膚色上不同以外，無論其他方面的不同之處，答案其實並不難知道，不同的人種之間，還是存在很多的不同的，這主要是與所生活的自然環境，社會環境，文化環境，歷史因素等不同而造成的。但是說到哪種人最健康，這個卻有些難度，就人種整體而言，我們還是比較公認，最強壯的應該是黑人、其次是白人、最後是黃種人，但這也就是從強壯這個角度，並不是從健康的角度，這之間還是有區別的。
黑人皮膚黑，天生耐曬；脂肪少，爆發力強；毛孔粗而密，散熱強，天生的耐力好。黑人進入農業工業社會的時間非常短，因此身體素質還沒有退化。這是黑人比較強壯的原因，也包括在歐美生活的黑人。
白人早期主要生活在高緯度歐洲平原和草原地區，主要靠游牧為生，進入農業文明的時間也比較晚。游牧民族經常遷徙，居無定所，身體素質不好，就很難適應這樣的生活環境。加上歐洲平原或者草原地勢平坦，避無可避，是百戰之地，體力強壯的部落能夠更容易掠奪吞併其他部落。白人身體狀況通常也是比較強壯的。
黃種人生存在溫帶，適合農耕，容易積累財富，產生了大批量的地主，士族，貴族等不依賴體力勞動，而占有大量財富和女人，養活更多的後代，但他們並不是最高，最壯，最健康的基因提供者。還有另一方面是，普通的農耕社會底層勞動者，勞動強度相對於打獵來說還是要低很多的，更多的是靠技能，靠合作，身體強壯並不意味著能占有更多的交配權。久而久之，農耕社會的身體素質就普遍下降了。
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不吃晚餐真的能減肥？小心更加肥胖
「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌」，這是一個很淺顯的道理，剛出生的嬰兒都知道，何況是成年人。一日三餐，對於我們來講是很重要的，缺少任何一餐，都會影響到身體健康的，我們每個人都要清楚這個事情，不要為了減肥或者其他原因而去傷害自己的身體健康，這樣得到少，付出的多。
不吃晚餐，對身體是有害的，這個是毋庸置疑的。不吃晚餐，不僅僅不能達到減肥的效果，害處卻不少，主要有以下這些，想不吃晚餐減肥的人群，一定要關注一下。
一、晚餐不吃更容易發胖，要知道正常的午餐時間一般是中午11點到下午兩點之間，晚餐時間應該是5點到8點左右，這樣一來，中午所吃的食物大概在六點以前就會完成消化吸收，如果不吃晚飯，身體就可能會有十多個小時處於空腹狀態，身體不能得到所需的能量，它就會選擇放慢新陳代謝速度，減少能量損耗。而不是如你想像的那樣，將身體裡屯著的脂肪轉化為能量。由於肌肉消耗能量比較快，身體就會優先犧牲肌肉，保存脂肪。肌肉一旦減少，基礎代謝速這樣一來就會形成惡性循環。這樣更容易容易導致肥胖。
二、導致失眠，因為經過一天的工作和生活，體力已經消耗的差不多了，如果不吃晚飯的話，不僅會產生飢餓的感覺，還會讓大腦一直處於興奮的狀態，就會容易出現失眠的情況。
三、傷胃，晚上不吃完飯，身體會在某一個時間段出現飢餓感，而飢餓感感就會促進胃中胃酸的分泌，當胃中含有大量胃酸時，必然會腐蝕胃黏膜，長期之後易使人患上胃潰瘍、胃炎等疾病，嚴重的還會導致胃癌的出現。
四、增加患膽結石的機率，因為人長時間處於空腹的狀態，膽囊就會不收縮，這易使體內膽汁中的膽固醇濃度增加，從而導致膽結石的出現。
五、影響工作和學習效率，如果晚上需要加班、學習的人群，身體會消耗大量的能量，如果身體不能得到能量的補給，就會產生嚴重的飢餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率。
六、降低大腦功能，因為人在晚上的時候自身的血糖含量是較低的，如果不吃晚飯，體內的血糖更低，大腦就會得不到營養的供給，從而影響大腦功能。
通過以上分析，我們得出不吃晚餐對身體是有害的，但是如何吃才使身體受益，也是需要注意的，晚餐儘量在晚上六、七點鐘吃完，也不能過飽。晚餐後四個不時內不要上床睡覺。
月經量多少才算正常？快自查每個月的衛生巾有沒有超過這個數
女性因其特殊的生理結構，正常來說，每個月都會來一次月經。而大家也都知道，月經是身體健康的晴雨表。相信大家會常聽到身邊的女性朋友說，這個月的月經提前了，或者這個月還沒來月經等等的話。
一般來說，如果經期提前或是延後，又或者月經量過多或者過少，這都在一定程度上說明女性的身體出現了問題。因為經期提前、延後這個問題具有個體差異性，所以在此不做探討。而月經過多或是過少，卻令很多人困擾。月經過多有什麼危害呢？月經過少呢？月經量多少才算正常，有沒有一個具體可觀的評估方法呢？下面，讓我們來一探究竟。
月經過多和過少分別有什麼危害？
1、月經過多
如果你的月經期過長，月經量太多，且在月經期間常出現大量的凝血塊，那麼說明你有月經過多的毛病。
月經過多有哪些危害？除了不方便之外，這種毛病可能預示全身性凝血功能方面出了問題，如血小板降低或者凝血酶出了問題，或者是在口服一些抗凝藥物，如阿司匹林等。
此外，月經過多也可能與子宮肌瘤等子宮疾病有關，如子宮肌腺症、內膜息肉、內膜增生等子宮的疾病也會導致月經過多。
2、月經過少
與月經過多相對的是月經過少。突然或長期精神壓抑、緊張、憂慮、環境改變、過度勞累、情感變化、寒冷等，均可以引起神經內分泌障礙，進而導致月經延期，甚至閉經。婦科疾病也會導致月經過少。
月經過少有哪些危害？月經過少會引發女性的暗瘡，影響面部美觀，這些暗瘡若不儘早診治，不僅會影響外在，還會影響身體健康。
此外，月經過少還會引發頭痛，如果是婦科疾病造成的月經過少，還會影響女性的生育能力，嚴重時甚至還會導致女性不孕。
每個月可這樣自查月經量是否正常
從上面，大家可以了解到，不管是月經過多還是過少，對身體都是不利，那麼怎樣的月經量才算正常呢？
在這裡為大家提供一個月經量自我評估的方法：以衛生巾用量進行大概估計，平均一天換4-5次衛生巾，每次周期不超過2包（10片）衛生巾，即為正常。
如果每次衛生巾的數量超過3包，還不夠，而且每片衛生巾幾乎濕透，這就屬於月經過多；如果月經量小於5毫升，則稱之為月經過少。5毫升具體量有多少呢？一片日用衛生巾接近濕透即為5毫升，若一個周期下來，幾乎沒有濕透一片，那就屬於月經過少。
每天用醋泡腳有啥好處？可治癒失眠調氣血
用醋泡腳確實對身體的健康有好處，醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
肝功減退身上有兩個地方會痛 再不警惕就遲了
俗話說：養肝就是養命。但是在現在的生活中，隨著生活習慣的變化，人們抽菸酗酒、熬夜、飲食肥膩等行為都會導致肝臟的受損。有人說，肝臟是不會疼的。但事實上，一旦肝臟的功能開始減退，身上有兩個地方是會發生疼痛感的，是哪兩個地方呢？一起來看一下吧。