英國一項最新研究發現，無論長期還是短期，高脂肪飲食對健康的危害都十分明顯。動物實驗顯示，老鼠僅進行9天的高脂肪飲食，其運動能力和大腦機能便明顯下降。
英國牛津大學12日發布新聞公報說，該校研究人員先讓42隻實驗鼠進行低脂肪飲食，即飲食中只有7.5%的熱量來自脂肪，大概相當於人類只吃燕麥和乾果等。隨後，研究人員為其更換了高脂肪食譜，飲食中約55%的熱量來自脂肪，相當於人類食用油炸食品等。
結果發現，與低脂肪飲食相比，實驗鼠高脂肪飲食後在跑步機上的運動能力明顯下降：到高脂肪飲食後的第五天其所能奔跑的最大距離就縮短了30%，到第九天則縮短了50%。同時，在用來衡量實驗鼠大腦能力的迷宮測試中，實驗鼠在高脂肪飲食後錯誤率也上升了。
研究人員說，高脂肪飲食會導致機體內一種名為「解耦聯蛋白3」的蛋白質含量上升，從而會降低肌肉等對食物能量的利用率。這可以部分解釋實驗鼠運動能力的下降。
以前人們知道長期高脂肪飲食是有害的，但對其短期影響並不了解。研究人員目前正在人類志願者中進行類似試驗，以進一步研究這一問題。
這一研究報告發表在新一期《美國實驗生物學聯合會會志》上。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
二十歲之前，少女別穿高跟鞋！
登上高跟鞋，挺胸收腹，人自然顯得挺拔、輕盈，風姿綽約。然而，專家提醒，女孩子過早穿高跟鞋，可能引起骨盆和足部形態發生變化。因此，20歲以前的少女不宜穿高跟鞋。
青春期少女骨結構中，軟骨成分較多，骨組織內水分和有機物豐富，無機鹽少。骨質柔軟，極易變形。而骨盆是人體傳遞重力的重要結構，穿平底
研究表明，足骨的發育大約在15～16歲趨於成熟。過早穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，容易發生跖趾關節變形、跖骨骨折及其他足病，這些病症都會引起足部疼痛，嚴重時可影響行走、活動。
專家建議，對於高跟鞋，少女還是少穿、不穿為宜。但鞋跟稍高一點沒有壞處，平時可穿坡跟鞋或跟高不超過3厘米的鞋子，這樣能有效減輕腿部承受的壓力。
撒嬌嘮叨哭泣可讓女人更健康
愛情誠可貴， 健康價更高，為了生命應該不顧一切，雖說下面這些小「手段」會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，不出毛病是關鍵。
一 嘮叨
日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。
與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸菸及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。
可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。
二 撒嬌
正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。
三 哭泣
在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。
四 吃零食
生理解剖表明：女性的胃內 食物 容納要比男性 少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利，能對胃腸功能起到保護作用，並不斷提供機體營養。
金黴素眼膏妙用多
金黴素為四環素類抗生素，可以殺滅立克次體、支原體、衣原體、非典型分枝桿菌以及螺旋體等，適用於敏感金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌、肺炎鏈球菌等革蘭陽性菌及流感嗜血桿菌等敏感革蘭陰性菌所致淺表眼部感染的治療，但同時也可用於其它部位敏感菌感染的治療。 一管金黴素眼膏，使用方便，適用病種較廣，可於家中常備。 結膜炎：俗稱紅眼病，可先用溫水清除分泌物後，塗金黴素眼膏，閉眼休息片刻，讓藥物充分發揮作用，1天3次，晚上臨睡前再塗1次。 麥粒腫：俗稱偷針眼，發病後切勿用手擠壓，以避免引起其它併發症。尚未形成膿腫前，熱敷療效很好。用熱毛巾熱敷20分鐘，接著塗金黴素眼膏，閉眼休息片刻。一天3次。 角糜爛：口角出現糜爛時，可服用維生素B2，同時用棉簽蘸溫開水清洗傷口，擦乾，再抹上金黴素眼膏，就可加快癒合。一般三天即可好轉。 癤腫：當鼻黏膜有小癤脹痛時，可用藥棉蘸取金黴素眼膏塗於鼻腔處，並輕壓鼻子，促使癤腫吸收，加速痊癒，其它部位的癤腫也可同樣使用。 角及手足乾裂：先用熱水洗淨擦乾，再塗少許金黴素眼膏，手足部分需用膠布固定，可加快傷口癒合。