普洱茶在很多場合都會喝，而且在懂茶道的人當中，普洱茶是非常值得飲用的一種，但是很多人都覺得，喝茶會影響人的睡眠，因此有些人就想要知道普洱茶影響睡眠嗎。喝茶對一個人的身體有很多的好處，但是同時也有一些方面要注意，比如很多人熟悉的，喝茶會影響一個人的睡眠質量，對於普洱茶大家也比較擔心，也想知道普洱茶影響睡眠嗎。
在很多人的觀念中，喝一些茶會影響到一個人的睡眠質量，晚上喝普洱茶一般不會影響睡眠，但也因人而異的，如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種「提神」的心理暗示就有可能影響睡眠。普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養顏的良方。
普洱茶有很好的功效，尤其是雲南普洱茶效果更佳，因此有茶中之茶的說法，是暖胃、降脂、養氣、益壽延年及品茗的聖品。雲南有最古老的茶樹王，也是茶的原產地，早在明末清初至同治年間，帝王、皇族中便崇尚喝普洱茶，此時也是普洱茶的興盛時期。普洱茶是一種後發酵茶，具有「長壽茶」的美稱，亦稱「可以喝的古董」，可長期存放、愈陳愈香。普洱茶的品質特性，首先取決於原料（雲南大葉種）鮮葉固有的成分，再取決於製造工藝的特殊性和科學性，以及貯藏環境和時間的影響。而這些又都與雲南特殊的氣候條件緊密相關。
如果擔心喝了茶會影響晚上的睡眠，應當注意喝茶的方法。喝了茶無法入眠，緣於茶葉中的咖啡鹼使人興奮，而當茶葉在水中沖泡了一段時間後，茶葉中的茶多酚會慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡鹼的作用，這樣一來就不容易使人產生生理興奮。因此，晚上喝茶時，先將剛開始沖泡約2分鐘的第一道茶水倒掉，再重新沖泡之後，茶葉的提神效果就不會那麼明顯了。另外，晚上喝茶的選擇最好是喝點清香型的鐵觀音或紅茶，而不應該選擇喝綠茶。綠茶屬於不發酵茶，刺激性也比較強，因此對於生理興奮的影響比較大；而鐵觀音和紅茶屬於半發酵或全發酵茶，茶葉中的茶多酚經過「熟化」之後，刺激性也比較弱，因此，比較適宜晚上沖泡飲用。
是否普洱茶影響睡眠嗎，上述介紹了一些，普洱茶跟其他茶有很大的差異，這是重要的一個方面，而相對於別的茶來說，普洱茶造成的睡眠困擾並不嚴重，但是也不要忽視。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝普洱茶運動前還是運動後
運動後，吃過東西後休息一會在喝，對胃的影響最小。
1、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛生角度來看，都不宜飲用。
2、飲普洱茶分體質。飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣，還有便秘的跡象，屬於體質不適宜喝普洱類型。
3、忌飯前後大量飲普洱茶。普洱茶在飯後半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。
4、剛生產的普洱茶不宜多喝。
5、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。
6、忌飲劣質茶或變質茶，忌飲沖泡次數過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。
增重增肌的目的與科學的健身計劃，蛋白質的補充，肌肉鍛煉後的休息時間，毅力等有密切的直接關係。
腎炎患者可以喝普洱茶嗎
1）濃茶、濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠、頭痛、耳叫、眼花，對腸胃也不好，有的人還會產生嘔吐感。
2）久泡茶、茶葉泡得過久，其中很多對人體不利的物質被泡了出來。
3）冷茶、茶宜溫熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。
4）燙茶、茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過熱時飲用。過熱的東西，對人的腸胃是極為不利的。
5）霉變茶、含有大量毒素。
6）串味茶、有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等。
7）焦微茶炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好。
8）隔夜茶特別是變了味的茶，即使還嘗不出已變味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的細菌。
因此腎炎患者在飲用茶水的時候需要注意，避免加重加重病情，同時腎炎一般在臨床上主要是以血尿為主，伴或不伴有蛋白尿，其病理損傷主要是由於免疫複合物異常沉積於腎小球基底膜組織，造成腎小球基底膜的電荷屏障和機械屏障受損，局部組織微循環障礙，缺血缺氧，啟動腎臟纖維化。所以建議要規範、正確治療。
喝普洱茶噁心胃疼怎麼回事
喝茶需要儀式感，所以現代很多年輕人為了避免麻煩，都不太喜歡喝茶。可是，上了年紀的人大多很喜歡喝茶，這是因為茶葉當中富含的茶多酚以及胺基酸對於我們人體養生來講是非常好的。
普洱茶減肥的原理介紹
研究表明，普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，小腸收縮頻率減慢，意味著對食糜的笑話較不充分和對營養物質的吸收較少。並且普洱茶能使腸壁舒張，故每個蠕動波可以把食糜的推進距離增大，因而縮短食糜在腸內停留的時間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養了。因此，就能達到食物吃得多、營養吸收少的效果。