艾草泡腳的方法

艾草泡腳的方法如下:

1、準備鮮艾草50克,如果是曬乾的艾草則30克就可以了;

2、然後加水1500毫升煮開;

3、滾15分鐘左右,撈去艾草;

4、把水倒出就可以了。

但是需要注意的是最好不要參冷水進去哦,直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了,可以再加艾草水,反覆地熱泡。艾草泡腳的時候還要注意保暖,不能光顧著腳是熱的,上身卻冷得直打哆嗦。並且還要注意不要在寬敞通風的地方泡,以免身體熱量散失。

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拔罐治療腰痛需辯證 拔火罐注意5要點

腰背部是人體用力最多的部位,為人體提供支持並保護脊柱,對長期在辦公室久坐而缺少運動的人,或是因為工作需要久站的人,長時間維持一個體位或姿勢太久,就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵,也有的是在重複性損傷後積累發病,中醫拔罐治療腰痛要辯證治療。

1、腎虛腰痛

① 治則。偏陽虛者補腎助陽,偏陰虛者補腎滋陰。

② 取穴。偏陽虛:大腸腧、環跳、委中、腎俞、足三里、崑崙、命門、氣海、關元。偏陰虛:大腸腧、環跳、委中、秩邊、三陰交、太溪、命門、氣海、關元。足三里為足陽明胃之合,崑崙為足太陽膀胱經經穴,配腎俞以助陽溫經止痛。三陰交配太溪滋補肝脾腎三髒之陰,佐秩邊為榮養經脈止痛。

③ 操作。患者俯臥,選拔腎俞、大腸腧、委中、足三里,用最小的抽氣罐拔崑崙,每次拔罐不超過5個,用中小號玻璃罐,以閃火法吸拔,吸力不易太強,時間5—10分鐘,一日一次穴位輪換取用。

2、風濕腰痛

① 治則。溫經通絡止痛。

② 取穴。腎俞、志室、氣海俞、大腸腧、關元俞、環跳、風實、委中、陽陵泉、飛揚、崑崙。

③ 操作。患者俯臥,均以中、大號玻璃罐,以閃火法吸拔,吸力要強,時間10—15分鐘,只有崑崙用最小抽氣罐吸拔,坐罐個數不限,對以上穴位可同時拔,還可使用油走罐,由上至下遊走,局部風濕淤血可用刺血罐。

3、淤血腰痛

① 治則。活血化瘀、理氣止痛。

② 取穴。血海、膈腧、大腸腧、環跳、三陰交、合谷、期門、腎俞、秩邊、承山。

③ 操作。患者俯臥,用大中號玻璃罐以閃火法吸拔,拔時深重,時間10—15分鐘,視情況延長,最好要拔出痧來,油走時用螺旋走法,幅度要大,刺血罐拔環跳、大腸腧、委中、承山、或有淤血部位也可用刺血罐,出血量5—10毫升,對於疼痛,急性發作,有緩急解痛之效,每次取穴不超過3個穴位,女性拔出血量應少一點,注意是否會有血暈。拔罐治療本病有較好的臨床效果,配合推拿治療則療效更佳,如為繼發性腰腿痛應配合物理化學檢查,查清原發病灶,以免誤治。如為腰椎間盤脫出,應配合骨科做腰椎間盤復位。如為結核、腫瘤,則應進大醫院進行綜合療治,如患者精神緊張,應好言相勸,疼痛處配以按摩熱敷易於行氣活血,通絡止痛。適當運動有助治療。

拔火罐時應注意以下幾點:

1、保暖 拔罐均要在脫衣服後才能操作,所以治療時應避免有風直吹,防止受涼,保持室內的溫度。

2、避免燙傷 引火物不要掉入罐中,更不要在罐口處灼燒,以免燙傷。

3、不宜部位 皮膚破損處、皮膚瘢痕處、皮膚有贅生物或骨突出處均不宜拔罐。另外,同一部位不能天天拔。在拔罐的瘢痕未消退前,不可再拔。

4、防止感染 起罐後,皮膚局部如出現潮紅、瘙癢,不可亂抓,經幾小時或數日後就可消散。如果出現水泡、水珠、出血點、瘀血時,輕者只需防止擦破,待其自然吸收即可;水泡較大時,可在水泡根部用消毒針刺破放水,敷以消毒紗布以防感染。

5、拔罐時間 病情重、病位深及疼痛性疾患,拔罐時間宜長;病情輕、病位淺及麻痹性疾患,拔罐時間宜短。肌肉豐厚的部位,時間可略長;肌肉薄的部位,拔罐時間宜短。氣候寒冷時拔罐時間適當延長,天熱時相應縮短。

為何女性易失眠?5種艾灸法讓你睡個好覺

失眠是生活中常見的一種情況,睡眠不足會影響到第二天的精神,長期下去會影響到身體的健康,而且會導致一些精神疾病的發生,所以我們一定要注意提升睡眠質量。

為何女性易失眠?

研究發現,在失眠患者里,女性患者的比例大大超過男性患者。這是因為,失眠多數是神經衰弱引起的,而比起男性,女性更容易患神經衰弱,所以女性患失眠的幾率高於男性。

神經衰弱是一種常見的神經病症,患者會出現腦力和體力不足、容易疲勞、工作效率低下,常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙,但無器質性病變存在。一般而言,顯著的神經衰弱症狀主要有:容易疲勞、容易興奮、睡眠障礙、情緒障礙、緊張性疼痛和植物神經功能紊亂等。

再者,女性獨特的生理特點也造成了女性比男性易患失眠。

女性每月在月經前期,其雌性激素水平會增高,而黃體酮卻會缺乏,這種情況常常可引起性激素之間的不平衡。這也就是為什麼有「女人大姨媽來了不要去惹」的說法。在月經期間,女性還會出現胸悶、情緒焦慮、悲傷欲哭,對各種刺激過敏等症狀。除此之外,還與女性所受的文化教育、傳統的倫理道德教育影響有關。一般而言,女性的性格趨於內向,情感更為豐富,對情感的體驗也更為細膩、敏銳。所有這些,都是造成女性易失眠的原因。

5種艾灸法治失眠:

取穴:三陰交、神門、心俞、百會、內關、足三里

操作:

(1)隔姜灸:每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯,每晚1次,5次為1個療程。

(2)溫和灸:每穴可灸10-15分鐘,每晚1次,7次為1個療程。

(3)艾柱隔芹菜根灸:取鮮芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上,放艾柱灸3-5壯,每晚1次。

(4)珍珠層粉敷灸:取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻,填滿臍窩敷灸,每晚1次,7次為1個療程。

(5)硃砂敷灸:取雙腳湧泉穴,將硃砂3-5克,研成細面,用乾淨白布一塊,塗漿糊少許,將硃砂均勻粘附於上,然後外敷湧泉穴,膠布固定,用前先用熱水洗腳,睡前貼敷。

艾葉泡腳有什麼好處

每逢端午節家裡面都會買一些艾葉掛在門口,說是可以趨吉避凶,到後來開始接觸中醫養生菜知道原來艾葉的功效有這麼多,而且從古至今留下許多艾葉治病的方法,而用艾葉泡腳就是其中一種!

刮痧可舒筋通絡促進代謝 刮痧不是越黑越好

很多人經過親身實踐,都對中醫有很強的信賴,所以只要是中醫療法都喜歡往自己身上招呼。但中醫治療疾病其實也是用一種偏性來調整身體,既然有治療效果,錯誤的應用自然也會對身體造成損害。我們在接觸很多人時都會發現刮痧治療被誤解,下面就和大家一起了解這方面的問題。