艾葉泡腳有什麼好處

一、祛火

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病,只要是發生上述疾病時,就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎後放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗,多喝一些溫水,一般連泡數次,也就是2-3天一次。這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

二、祛寒濕

對於身體寒濕重的病人,可以每周用艾葉水泡一次腳,在泡艾葉同時,喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

三、食補過盛

有些人身體非常虛弱,吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等,像這樣的情況,可以等上火了再用艾葉水泡腳,沒火時可繼續食補,並每天堅持用溫水泡腳,注意誤食寒涼食物,防止寒濕侵入,慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質會慢慢地增強。

四、緩解風濕

艾葉泡腳對風濕是有一定的作用的。艾葉泡腳對全身氣血的運行,關節經絡的通利都會有好處,只能說對疼痛會有一定的緩解作用,但根治不太現實。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

為何女性易失眠?5種艾灸法讓你睡個好覺

失眠是生活中常見的一種情況,睡眠不足會影響到第二天的精神,長期下去會影響到身體的健康,而且會導致一些精神疾病的發生,所以我們一定要注意提升睡眠質量。

為何女性易失眠?

研究發現,在失眠患者里,女性患者的比例大大超過男性患者。這是因為,失眠多數是神經衰弱引起的,而比起男性,女性更容易患神經衰弱,所以女性患失眠的幾率高於男性。

神經衰弱是一種常見的神經病症,患者會出現腦力和體力不足、容易疲勞、工作效率低下,常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙,但無器質性病變存在。一般而言,顯著的神經衰弱症狀主要有:容易疲勞、容易興奮、睡眠障礙、情緒障礙、緊張性疼痛和植物神經功能紊亂等。

再者,女性獨特的生理特點也造成了女性比男性易患失眠。

女性每月在月經前期,其雌性激素水平會增高,而黃體酮卻會缺乏,這種情況常常可引起性激素之間的不平衡。這也就是為什麼有「女人大姨媽來了不要去惹」的說法。在月經期間,女性還會出現胸悶、情緒焦慮、悲傷欲哭,對各種刺激過敏等症狀。除此之外,還與女性所受的文化教育、傳統的倫理道德教育影響有關。一般而言,女性的性格趨於內向,情感更為豐富,對情感的體驗也更為細膩、敏銳。所有這些,都是造成女性易失眠的原因。

5種艾灸法治失眠:

取穴:三陰交、神門、心俞、百會、內關、足三里

操作:

(1)隔姜灸:每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯,每晚1次,5次為1個療程。

(2)溫和灸:每穴可灸10-15分鐘,每晚1次,7次為1個療程。

(3)艾柱隔芹菜根灸:取鮮芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上,放艾柱灸3-5壯,每晚1次。

(4)珍珠層粉敷灸:取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻,填滿臍窩敷灸,每晚1次,7次為1個療程。

(5)硃砂敷灸:取雙腳湧泉穴,將硃砂3-5克,研成細面,用乾淨白布一塊,塗漿糊少許,將硃砂均勻粘附於上,然後外敷湧泉穴,膠布固定,用前先用熱水洗腳,睡前貼敷。

按摩治療痛經月月輕鬆 教你這四招

不良的生活習慣讓痛經成為一種女性"現代病",有的女性以為只需過了經期就行了,疏而不知,這樣只會招致病情愈加嚴重,以至會招致婦科病。要想遠離痛經,女性最好能對自己有一個健康規劃,改變不良的生活習慣。

如何按摩治療痛經?

1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運,促進小腹內微循環,具有止痛調經的作用)位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。

按摩方法:雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。

2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣,止痛調經的作用)位置:兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

按摩方法:雙手置於側小腹,從後向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。

3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用)位置:子宮穴位於下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感為最佳。

4、揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療一些婦科疾病)位置:腳大趾與第二趾之間。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

痛經不應該吃什麼呢?

1、生冷類:

有些女孩月經期也吃冷飲等生冷食物,易導致氣血凝滯,正如中醫所說:不通則痛,自然會使痛經加重。因此月經期間除了加強防寒保暖之外,還要避免吃生冷的食物。易加重痛經負擔的食物有:各種冷飲、綠豆、冬瓜、黃瓜、竹筍、蓮藕、海帶、絲瓜等。

另外,梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等等大多有清熱解毒、滋陰降火的功效, 在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。

2、辛辣類:

痛經患者月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主,少吃油膩的食物如肥肉、動物油、魚子、奶酪,以免造成消化不良而加重腹部負擔。另外,辛辣刺激性的食物也要忌吃,辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等易刺激到子宮,影響經血的正常排出。

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。

3、酸澀類:

酸性食品味酸性寒,有固澀收斂的作用,吃太多容易使血管收縮、血液澀滯,女性經期時不利於經血的暢行和排出,所以有痛經的人在經期尤其不要吃這種食物。山楂、楊梅、話梅、醋、柑橘、杏及未成熟的味酸之果等在月經期間就要忌吃啦。

刮痧可舒筋通絡促進代謝 刮痧不是越黑越好

很多人經過親身實踐,都對中醫有很強的信賴,所以只要是中醫療法都喜歡往自己身上招呼。但中醫治療疾病其實也是用一種偏性來調整身體,既然有治療效果,錯誤的應用自然也會對身體造成損害。我們在接觸很多人時都會發現刮痧治療被誤解,下面就和大家一起了解這方面的問題。

小兒推拿安全簡便 4種保健手法讓寶寶少生病

隨著人們對生活質量的要求日益提高,「治未病」、保健的觀念日漸得到重視。由於兒童身體抵抗力較弱,稍有不慎就容易生病,而小兒推拿對兒童保健防病方面具有顯著作用,家長經常為寶寶做推拿,有助於增進食慾、增強抵抗力,減少疾病的發生。家庭醫生在線編輯採訪廣東省第二中醫院治未病中心主任林曉潔教授,請她給我們介紹小兒推拿常用的四種保健手法。